/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Kao pokazatelje stresa mališani su nabrojali svađe, neraspoloženje i manjak vremena koje roditelji žele da im posvete. Mnoga deca su izjavila da se, kada su njihovi roditelji nervozni, osećaju tužno, zabrinuto i frustrirano, a trećina se čak žalila na glavobolje i bolove u stomaku.


Uprkos ovim podacima čak 70 odsto roditelja koji su učestvovali u anketi, izjavilo je da njihovo loše raspoloženje i stres ne utiču na njihovu decu. Evo kako možete smanjiti uticaj stresa na mališane:

NE PORIČITE

Deca veoma dobro mogu da prepoznaju kada ste pod stresom, pa nemojte to poricati. Objasnite im u čemu je problem, i posebno naglasite da niste neraspoloženi njihovom krivicom. Su Šelenberger, kolumnistkinja u dodatku "Work and Family", časopisa "Wall Street Journal" ističe:
 - Iznenađena sam kako moja deca lako otkriju da sam lošeg raspoloženja, čak i onda kada sam uverena da sam to dobro sakrila od njih.

KONTROLIŠITE SE

Sajmon Kreb, otac koji piše blog o vaspitanju dece, kaže:
- Morate da vodite računa o tome kako reagujete kada ste nervozni. Deca primaju vaše negativne vibracije
koje vrše pritisak na njih. Loše raspoloženje je zarazno.
Osim toga što kvarite deci raspoloženje, uz to verovatno i postavljate dugoročne obrasce ponašanja, koji ih čak
mogu izložiti većem riziku od depresije, bolesti srca i dijabetesa.

USPOSTAVITE RAVNOTEŽU

Pokušajte da se izborite sa stresom tako što ćete zajedno sa decom učestvovati u zabavnim aktivnostima. Slušajte muziku ili šetajte po prirodi, kako biste se opustili i smirili nerve. Čak i duvanje balončića od sapunice može pomoći deci da se izbore sa stresnim situacijama – tako ih na zabavan način možete naučiti kako da dišu duboko i lagano.