Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kakva je veza između magnezijuma i dijabetesa?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 5.5.2017
Magnezijum utiče na lučenje insulina
|
/11
Magnezijum ima veoma važnu ulogu u organizmu jer učestvuje u više od 350 metaboličkih procesa. Preporučeni dnevni unos magnezijuma za odrasle iznosi 375 mg. Međutim, potrebe za ovim dragocenim mineralom povećavaju se u slučaju dugotrajnog stresa, bavljenja sportom, kod starijih osoba ali i kod obolelih od dijabetesa.
Naime, istraživanja pokazuju da magnezijum ima važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, jer utiče na lučenje insulina, a nizak nivo magnezijuma u organizmu povezan je sa smanjenom osetljivošću na insulin. Pokazalo se da oboleli od dijabetesa tipa 2 vrlo često imaju smanjen nivo magnezijuma u krvi, ali i da osobe sa nižim unosom ovog minerala imaju veći rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.
Sve više istraživanja ukazuje na važnost magnezijuma i za kardiovaskularno zdravlje osoba s dijabetesom. Današnja ishrana uključuje previše rafinirane hrane, a premalo one prirodno bogate magnezijumom, poput orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, semenki i integralnih žitarica. U skladu sa tim, čak i Svetska zdravstvena organizacija posebni značaj daje vodi kao važnom izvoru magnezijuma.
Prirodne mineralne vode bogate ovim mineralom, kao deo zdrave i uravnotežene ishrane, mogu na prirodan i jednostavan način da osiguraju njegovu neophodnu dnevnu dozu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Čuvajte štitnu žlezdu od stresa
Štitna žlezda je jedna od najzaposlenijih žlezda. Problemi koje uzrokuje mogu da budu beznačajni, ali i da dovedu do po ...
6
Štitna žlezda je jedna od najzaposlenijih žlezda. Problemi koje uzrokuje mogu da budu beznačajni, ali i da dovedu do po ...
6
Specijalista upozorava: Kako se osloboditi...
Ukoliko se sekret ne eliminiše, dolazi do njegovog nakupljanja u disajnim putevima, te shodno tome i povećava rizik od b...5
Ukoliko se sekret ne eliminiše, dolazi do njegovog nakupljanja u disajnim putevima, te shodno tome i povećava rizik od b...
5
Srbiji preti epidemija morbila i rubeola!
Stručnjaci upozoravaju da je zbog oslabljenje imunizacije moguće širenje zaraze iz Rumunije, Bugarske i Makedonije na na...4
Stručnjaci upozoravaju da je zbog oslabljenje imunizacije moguće širenje zaraze iz Rumunije, Bugarske i Makedonije na na...
4
Začini
Začini su biljke ili delovi određenih biljaka koje se u određenom obliku upotrebljavaju radi postizanja arome i ukusa je...
3
3
