Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kakva je veza između magnezijuma i dijabetesa?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 5.5.2017
Magnezijum utiče na lučenje insulina
|
/11
Magnezijum ima veoma važnu ulogu u organizmu jer učestvuje u više od 350 metaboličkih procesa. Preporučeni dnevni unos magnezijuma za odrasle iznosi 375 mg. Međutim, potrebe za ovim dragocenim mineralom povećavaju se u slučaju dugotrajnog stresa, bavljenja sportom, kod starijih osoba ali i kod obolelih od dijabetesa.
Naime, istraživanja pokazuju da magnezijum ima važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, jer utiče na lučenje insulina, a nizak nivo magnezijuma u organizmu povezan je sa smanjenom osetljivošću na insulin. Pokazalo se da oboleli od dijabetesa tipa 2 vrlo često imaju smanjen nivo magnezijuma u krvi, ali i da osobe sa nižim unosom ovog minerala imaju veći rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.
Sve više istraživanja ukazuje na važnost magnezijuma i za kardiovaskularno zdravlje osoba s dijabetesom. Današnja ishrana uključuje previše rafinirane hrane, a premalo one prirodno bogate magnezijumom, poput orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, semenki i integralnih žitarica. U skladu sa tim, čak i Svetska zdravstvena organizacija posebni značaj daje vodi kao važnom izvoru magnezijuma.
Prirodne mineralne vode bogate ovim mineralom, kao deo zdrave i uravnotežene ishrane, mogu na prirodan i jednostavan način da osiguraju njegovu neophodnu dnevnu dozu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Pet pravila za dobar vid
Svaki roditelj sigurno želi da mu dete dobro vidi ceo život. Ili, ako mu je već suđeno da nosi naočare, da to bude što k...
3
Svaki roditelj sigurno želi da mu dete dobro vidi ceo život. Ili, ako mu je već suđeno da nosi naočare, da to bude što k...
3
Deset neverovatnih činjenica o ljudskom mozgu
U emisiji “One’s Inside the Human Body” koja se emituje na BBC programu otkrivene su neverovatne činjenice od ljudskom m...3
U emisiji “One’s Inside the Human Body” koja se emituje na BBC programu otkrivene su neverovatne činjenice od ljudskom m...
3
Jer želim da budem zdrava svojoj deci
Već više od godinu dana živimo u uslovima izmenjene svakodnevice, od smanjenih društvenih kontakata, preko nošenja maski...3
Već više od godinu dana živimo u uslovima izmenjene svakodnevice, od smanjenih društvenih kontakata, preko nošenja maski...
3
UČESTALO NADIMANJE - šta je rešenje?
Sa ass. dr sc. med. Srđanom Markovićem, gastroenterologom iz Kliničko bolničkog centra Zvezdara, razgovaramo o tome zbog...3
Sa ass. dr sc. med. Srđanom Markovićem, gastroenterologom iz Kliničko bolničkog centra Zvezdara, razgovaramo o tome zbog...
3
