Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kakva je veza između magnezijuma i dijabetesa?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 5.5.2017
Magnezijum utiče na lučenje insulina
|
/11
Magnezijum ima veoma važnu ulogu u organizmu jer učestvuje u više od 350 metaboličkih procesa. Preporučeni dnevni unos magnezijuma za odrasle iznosi 375 mg. Međutim, potrebe za ovim dragocenim mineralom povećavaju se u slučaju dugotrajnog stresa, bavljenja sportom, kod starijih osoba ali i kod obolelih od dijabetesa.
Naime, istraživanja pokazuju da magnezijum ima važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, jer utiče na lučenje insulina, a nizak nivo magnezijuma u organizmu povezan je sa smanjenom osetljivošću na insulin. Pokazalo se da oboleli od dijabetesa tipa 2 vrlo često imaju smanjen nivo magnezijuma u krvi, ali i da osobe sa nižim unosom ovog minerala imaju veći rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.
Sve više istraživanja ukazuje na važnost magnezijuma i za kardiovaskularno zdravlje osoba s dijabetesom. Današnja ishrana uključuje previše rafinirane hrane, a premalo one prirodno bogate magnezijumom, poput orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, semenki i integralnih žitarica. U skladu sa tim, čak i Svetska zdravstvena organizacija posebni značaj daje vodi kao važnom izvoru magnezijuma.
Prirodne mineralne vode bogate ovim mineralom, kao deo zdrave i uravnotežene ishrane, mogu na prirodan i jednostavan način da osiguraju njegovu neophodnu dnevnu dozu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Maline
Malina (lat. Rubus idaeus) je višegodišnja samonikla biljka i ima zeljastu stabljiku. Grm naraste i do 250 cm u visinu. ...
4
Malina (lat. Rubus idaeus) je višegodišnja samonikla biljka i ima zeljastu stabljiku. Grm naraste i do 250 cm u visinu. ...
4
Zdrava hrana
Za normalno funkcionisanje organizma i dobro zdravlje potrebno je uneti više od 6 hranljivih materija: ugljeni hidrati, ...3
Za normalno funkcionisanje organizma i dobro zdravlje potrebno je uneti više od 6 hranljivih materija: ugljeni hidrati, ...
3
Kako da napokon skinete salce sa stomaka
Ne postoji trik koji će učiniti da za tri dana nemate ni grama masti, ali evo šta zaista može da vam pomogne.3
Ne postoji trik koji će učiniti da za tri dana nemate ni grama masti, ali evo šta zaista može da vam pomogne.
3
Matične ćelije - lek za neurološke poremeć...
Nervna tkiva su jedna od onih u našem telu koja predstavljaju skoro nepremostivu prepreku između povrede ili oštećenja i...3
Nervna tkiva su jedna od onih u našem telu koja predstavljaju skoro nepremostivu prepreku između povrede ili oštećenja i...
3
