Mučnina, gađenje i povraćanje, nisu ništa drugo već znakovi sasvim normalne trudnoće. Preciznije govoreći, kada zatrudnite, oplođena jajna ćelija koja se implantira (ugradi) u vašu matericu počinje da luči specifičan hormon (horionski gonadotropin)
Hormon horionski gonadotropin kod nekih žena prouzrokuje mučninu i povraćanje. Dakle, bez obzira na neprijatan osećaj, mučnina, gađenje i povraćanje u trudnoći, u najvećem broju slučajeva nisu razlog za brigu.
Ukoliko imate teške mučnine i puno povraćate, može se desiti da izgubite veliku količinu tečnosti zajedno sa hranljivim materijama i mineralima, što može dovesti do dehidratacije. Dehidrataciju možete prepoznati po sledećim simptomima: vrtoglavica, žeđ, mokrenje veoma male količine tečnosti, veoma tamna mokraća. Ukoliko se desi da ste dehidrirani, i ne možete da unosite dovoljnu količinu tečnosti, stanje se označava kao hyperemesis gravidaru. Ovo stanje zahteva lekarsku pomoć, kada trudnica obično bude zbrinuta u bolničkim uslovima.
Kako izbeći mučninu i povraćanje u jutarnjim satima?
- polako ustanite iz kreveta, ne odmah čim se probudite, i ne suviše naglo
- bez obzira na prisutnu mučninu, pojedite malu količinu hrane (npr. čajni keks, parče prepečenog hleba)
Kako izbeći mučninu i povraćanje tokom dana?
- jedite češće i manje obroke
- unosite dovoljno tečnosti, desetak čaša vode, prirodnih voćnih sokova
- čaj od đumbira pomaže nekim trudnicama
- odmarajte se više puta tokom dana, lezite na leđa, sa jastukom ispod glave i ispod nogu;
- nakon jela sedite neko vreme, i nemojte praviti nagle pokrete
- izbegavajte mirise koji vam izazivaju mučninu i gađenje
- nemojte prati zube odmah nakon jela, nekada i to može doprineti mučnini
- budite na svežem vazduhu i provetravajte prostorije u kojima boravite
- ukoliko vremenski uslovi dozvoljavaju, ostavite otvoren prozor tokom noći, kada spavate
- izbegavajte pušenje i duvanski dim
Dipl. farm. spec. Marina Odalović
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
COGNITIVA: Povećajte snagu mozga!
Idemo u teretanu da jačamo mišiće. Trčimo i planinarimo da bismo bili izdržljiviji. Vodimo računa šta jedemo, da bismo b...
6
Bolesti kao posledica nepravilne ishrane
Zdrava i pravilna ishrana jedan je od osnovnih problema današnjice. Ljudi su nesvesni svakodnevnog izlaganja organizma n...
4
Dnevno treba unositi bar 1/2l vode na svak...
Kako pravilno uspostaviti ravnotežu u procesu hidratacije tokom vrelih letnjih meseci, otkriva klinička nutricionistkinj...
4
7 načina da ubrzate metabolizam
Mnogi od nas imaju spor metabolizam. To može biti uzrok što teško gubite kilograme, a lako dobijate na težini. Spor meta...
4