Mučnina, gađenje i povraćanje, nisu ništa drugo već znakovi sasvim normalne trudnoće. Preciznije govoreći, kada zatrudnite, oplođena jajna ćelija koja se implantira (ugradi) u vašu matericu počinje da luči specifičan hormon (horionski gonadotropin)
Hormon horionski gonadotropin kod nekih žena prouzrokuje mučninu i povraćanje. Dakle, bez obzira na neprijatan osećaj, mučnina, gađenje i povraćanje u trudnoći, u najvećem broju slučajeva nisu razlog za brigu.
Ukoliko imate teške mučnine i puno povraćate, može se desiti da izgubite veliku količinu tečnosti zajedno sa hranljivim materijama i mineralima, što može dovesti do dehidratacije. Dehidrataciju možete prepoznati po sledećim simptomima: vrtoglavica, žeđ, mokrenje veoma male količine tečnosti, veoma tamna mokraća. Ukoliko se desi da ste dehidrirani, i ne možete da unosite dovoljnu količinu tečnosti, stanje se označava kao hyperemesis gravidaru. Ovo stanje zahteva lekarsku pomoć, kada trudnica obično bude zbrinuta u bolničkim uslovima.
Kako izbeći mučninu i povraćanje u jutarnjim satima?
- polako ustanite iz kreveta, ne odmah čim se probudite, i ne suviše naglo
- bez obzira na prisutnu mučninu, pojedite malu količinu hrane (npr. čajni keks, parče prepečenog hleba)
Kako izbeći mučninu i povraćanje tokom dana?
- jedite češće i manje obroke
- unosite dovoljno tečnosti, desetak čaša vode, prirodnih voćnih sokova
- čaj od đumbira pomaže nekim trudnicama
- odmarajte se više puta tokom dana, lezite na leđa, sa jastukom ispod glave i ispod nogu;
- nakon jela sedite neko vreme, i nemojte praviti nagle pokrete
- izbegavajte mirise koji vam izazivaju mučninu i gađenje
- nemojte prati zube odmah nakon jela, nekada i to može doprineti mučnini
- budite na svežem vazduhu i provetravajte prostorije u kojima boravite
- ukoliko vremenski uslovi dozvoljavaju, ostavite otvoren prozor tokom noći, kada spavate
- izbegavajte pušenje i duvanski dim
Dipl. farm. spec. Marina Odalović
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Zdrava hrana
Za normalno funkcionisanje organizma i dobro zdravlje potrebno je uneti više od 6 hranljivih materija: ugljeni hidrati, ...
3
Mleko deci pomaže da bolje pamte
Čaša mleka, pa u krevet - nije samo obična izreka. Iza nje stoji i nekoliko naučnih objašnjena.
3
Kesten kao lek
Pitomi kesten ili castanea sativa je visoko drvo sa bujnom i velikom krošnjom, poreklom iz jugoistočne Evrope i Male Azi...
3
Bronhitis? Bez panike
Zapaljenje bronhija u najvećem broju slučajeva izazivaju virusne infekcije, i to najčešće zimi. Bronhitis se javlja u dv...
3