|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

OD DOJENJA, PREKO DOHRANE, DO PRAVILNE ISHRANE – KOJI JE PRAVI PUT?

Nataša Šoštarić, nutricionistkinja, 27.9.2016
Da bi se smanjio rizik od neuhranjenosti ili gojaznosti, važno je negovati dobre navike u ishrani od samog početka. Bebe vrlo dobro slušaju signale sitosti i gladi, one prestaju da jedu čim im telo poruči da su pojeli dovoljno.
Ključne reči:

image
/11


Dojenje je prirodan proces i odvija se instinktivno kod svih vrsta sisara, tako i kod ljudi,  a posebno je značajno zbog toga što majčino mleko predstavlja ne samo najpraktičniji, već i najzdraviji način ishrane deteta. Dodatno, ono je uvek odgovarajuće temperature i sadrži sve hranljive sastojke potrebne za pravilan rast i razvoj deteta, koji se čak i menjaju u skladu s detetovim potrebama u prvih šest meseci. Važno je napomenuti da majčino mleko ima i zaštitnu imunološku funkciju,  i dokazano je da dojenje smanjuje rizik od nastanka alergija, dijabetesa i niza hroničnih nezaraznih bolesti, povrh svega ima i pozitivan efekat na majku.


U kom mesecu bi trebalo početi s dohranom, šta treba nju da čini  i mnoga druga pitanja, gotovo sve majke postavljaju u vezi sa ishranom svoje odojčadi.

Jedno je sigurno, dojenje je najbolja opcija, koju sledi korišćenje mlečne formule, ali u određenom periodu dete preraste taj način ishrane i potrebno je okrenuti se dohrani. Dohranom se smatra sva hrana koju dete konzumira, a pritom se ne misli na majčino mleko niti na mlečnu formulu. Važno je naglasiti da se uspešna primena dohrana temelji na dva važna načela: uvođenju pravih namirnica u pravo vreme i postepenom uvođenju namirnica, jedne po jedne.

 

Uvođenje dohrane se preporučuje između 15. i 26. nedelje starosti, ali ukoliko je moguće, savetuje se da se pričeka do navršenih šest meseci, odnosno kada se uoči da je dete spremno na uvođenje novih namirnica i ukusa. Treba je obavljati postupno, tako da čvrsta hrana čini 20 odsto unosa između četvrtog i šestog meseca, a već oko 40 odsto, od šestog do osmog meseca starosti.

 

Uvođenje kravljeg mleka ili mleka drugih sisara ne preporučuje se pre navršene prve godine starosti – ta mleka s jedne strane sadrže previše belančevina i minerala, koji mogu opteretiti bubrege, a s druge strane imaju manjak gvožđa, cinka, vitamina E i C kao i esencijalnih masnih kiselina. Biljna mleka se takođe ne preporučuju pre navršenih pet godina života. Najkvalitetnija zamena ili dopuna majčinom mleku su mlečne formule, koje su u najvećoj mogućoj meri prilagođene dečijim potrebama.


Adekvatna ishrana od rođenja važna je za zdrav rast i razvoj odojčeta. Ishrana počinje dojenjem, zatim se nastavlja mlečnim formulama, pa dohranom (čvrstom hranom), a potom slede porodični obroci. Izuzetno je važno negovati naviku uživanja u hrani za stolom, sa drugima. Odojčad i mala deca često pokazuju strah od nepoznatog kada je reč o novim ukusima, a istraživanja su pokazala da kada roditelji više puta daju različite namirnice svojoj deci, na taj način upoznaju dete sa novim ukusima i teksturama i povećavaju prihvatanje zdrave hrane. Svrsishodnim se pokazalo i naizmenično davanje hrane koju deca jako vole s onom koju ne vole.


Da bi se smanjio rizik od neuhranjenosti ili gojaznosti, važno je negovati dobre navike u ishrani od samog početka. Bebe vrlo dobro slušaju signale sitosti i gladi, one prestaju da jedu čim im telo poruči da su pojeli dovoljno. U nekim slučajevima se dešava da roditelji koriste hranu kao nagradu za dobro ponašanje ili insistiraju da dete pojede sve iz tanjira. Svako od ovih vrsta ponašanja može voditi ka poremećajima u ishrani, te je apel roditeljima da slušaju svoju decu i zadovoljavaju njihove potrebe za hranom u meri u kojoj je to deci dovoljno.

 

Nataša Šoštarić, nutricionistkinja

Nestlé Adriatic S

 

 

 

Nestlé je vodeća svetska kompanija u prehrambenoj industriji, koja zapošljava oko 335.000 ljudi i poseduje fabrike ili posluje u skoro svakoj zemlji na svetu. Prodaja kompanije Nestlé za 2015. godinu iznosila je 88.8 milijardi švajcarskih franaka. Nestlé Adriatic je prisutan u regionu od 2003. godine, zapošljava više od 850 ljudi u regionu i upravlja dvema fabrikama: fabrikom sladoleda u Staroj Pazovi i fabrikom prehrambenih proizvoda u Surčinu.

 


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Infantilne kolike - Grčevi
Tradicionalni biljni prirodni preparati koji u svom sastavu sadrže prečišćena ulja i ekstrakte Kima, Komorača, Nane, Ka...
4
AKSA NAGRAĐUJE SVOJE VERNE KUPCE: Zaigraj ...
U svim Aksa radnjama, kao i u Aksa internet radnji www.aksa.rs , u toku je akcija “Zaigraj i osvoji”. U periodu od 20. s...
3
Julska zvezda baby kalendara za 2020. godinu!
Ringerajino nebo kao sunce obasjava julska zvezda baby kalendara za 2020. godinu!
3
Fitolat tablete- za dovoljno mleka i lakše...
Stimuliše laktaciju i olakšava dojenje!
3





image
pamaja
Fitolat je obavezni deo moje torbe za porodilište.
Fitolat sam otkrila u prvoj trudnoći. Pošto imam blizance, veoma mi je bilo važno da uspostavim pravilnu laktaciju. Još dok sam bila u porodilištu suprug mi je doneo Fitolat. Ja sam bila oduševljena. Mleko je pravilno nadolazilo, nisam imala mastitis niti bilo kakvih tegoba. Koristila sam ga tokom čitavog perioda dojenja. Moji blizanci su dojene bebe, bez adaptiranih mleka zahvaljujući Fitolatu. Sada su to zdravi sedmogodišnji dečaci. Uskoro nam stiže i seka, tako da će Fitolat biti obavezni deo moje torbe za porodiliste.  Više >>
image

Anketa

Seks ili hrana
guppy RR

Kad ste pod stresom, šta vam više prija?

Seks (43%)

Hrana (26%)

ništa od toga (31%)


Ukupan broj glasova: 153

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake