|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Praćenje ovulacije - telesna (bazalna) temperatura

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 16.4.2010
Kako pratiti prirodni ciklus žene i određivati plodne dane pomoću merenja telesne (bazalne) temperature?

image
/11


Uz promene u količini i strukturi cervikalne sluzi, merenje bazalne temperature jedan je od pouzdanih pokazatelja ovulacije. Kao i sa drugim metodama, ukoliko tokom nekoliko ciklusa redovno i pažljivo merite i pratite vašu bazalnu temperaturu, biće vam poznat dan povećane temperature, a time i vreme ovulacije koje nastupa 2 do 3 dana pre toga.

Za vreme ovulacije telesna temperatura povećava se za 0,3 do 1 °C. Ovo povećanje nastaje zbog toga što vaše telo nakon odvajanja jajne ćelije počinje da se priprema za začeće i da proizvodi progesteron, što prouzrokuje porast bazalne temperature. Svaki porast temperature ne znači da je došlo do ovulacije, zato je važno da svaki dan pažljivo pratite promene. Ukoliko temperatura naglo poraste i nastavi da raste 2 dana nakon toga, taj period predstavlja ovulaciju. Plodni dani nastupaju 2 do 3 dana pred povećanje temperature i možda još na dan povišene temperature.

Nakon ovulacije temperatura ostaje povećana za 0,2 °C, sve do sledećeg menstrualnog ciklusa, kada se vraća na normalan nivo. Ukoliko u toku ovulacije dođe do začeća, bazalna temperatura ostaje povišena.

U toku menstrualnog ciklusa kod većine žena normalna bazalna temperatura kreće se između 36,0 i 36,3 °C, a nakon ovulacije između 36,2 i 36,5 °C. U toku ovulacije, kada je temperatura najviša, ona može dostići i 37 °C. Najbolji način da pratite promene u vašoj bazalnoj temperaturi je da svaki dan u isto i unapred određeno vreme ujutro redovno merite temperaturu i zapisujete je u tabelu (grafikon). Nakon nekoliko ciklusa razvićete šemu po kojo ćete znati kada u vašem telu nastupa ovulacija.
 
 Deo ciklusa
Promena temperature
početak ciklusa
(za vreme menstruacije i odmah posle nje)
normalna bazalna temperatura kreće se između 36,0 i 36,3 °C
oko ovulacije
(približavaju se plodni dani)
poveća se za 0,3 do 1 °C
posle ovulacije
(posle plodnih dana)
ostaje povećana za 0,2 °C do sledeće menstruacije
 
 

Kako se meri bazalna temperatura?

Bazalna temperatura meri se ujutro, odmah nakon buđenja,  pre nego što ustanete iz kreveta ili se protegnete, pre seksa, prve cigarete, pre bilo čega. Važno je da ste imali barem 6 sati mirnog sna, da ne uzimate lekove za smirenje ili bilo kakve stimulatore, da nemate groznicu i da niste bolesni.

Preporučuje se da se bazalna temperatura meri svakog dana u isto vreme, pod jezikom ili u anusu (možete namestiti budilnik da vas probudi ranije nego što obično ustajete, izmerite temperaturu i ako imate vremena vratite se da još malo odspavate!) i uvek treba koristiti isti toplomer.

Prvi dan merenja, treba da bude prvi dan nastupajuće menstruacije. Svako merenje treba uneti u tabelu. Važno je znati da svaka promena u emotivnom ili fizičkom stanju može uticati na bazalnu temperaturu, stoga je važno da ovakva odstupanja takođe upišete u tabelu. To će vam kasnije pomoći da je bolje tumačite.
 
 
 
Ringeraja.rs preporučuje

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Ne tiče me se šta doktori kažu, rodićeš na...
Jednog dana rodićeš mi sina, i zvaće se Myles. - Pomislila sam tada, kako ti misliš da ti rodim dete, kada ne mogu da im...
29
Devojčica rođena iz embriona zamrznutog 27...
Porodica iz Tenesija se godinama borila sa neplodnošću, a onda se povezala sa Nacionalnim centrom za donaciju embriona (...
14
Usvojila četiri ćerke svoje pokojne prijat...
Laura Ruffino je obećala najboljoj prijateljici oboleloj od karcinom da će usvojiti njenu decu ako premine.
5
Namirnice koje utrostručuju šansu za uspeš...
Mediteranska dijeta utrostručuje šansu da ostanete u drugom stanju putem ove procedure. Ona podrazumeva konzumiranje pun...
4



Praćenje ovulacije - iscedak iz vagine (ce...
Kako pratiti prirodni ciklus žene i određivati plodne dane pomoću iscetka iz vagine?
Ovulacija i plodni dani
Do ovulacije dođe kad se jajna ćelija koja je sazrevala u jajniku odvoji i započne svoj put jajovodom u matericu.





image
lepic
Dajte im negu i preparate koje zaslužuju, najbolje, PHARMALIFE!
Ova godina je bila prepuna neprospavanih noći, uz FITOBALM je mnogo lakše sve prošlo, mazali smo po grudima, leđima i oko nosića da bi mogli da dišemo i udišemo blagi miris i sekret iz nosića je mekši i lakše ga je odstraniti. Počeli smo polako i sa BRONCAMIL sirupom, kašljali smo jako, ma najstrašnije, bili smo pred upalom pluća. IMMUNO jos nismo, ali u januaru planiramo korišćenje i ovog vašeg preparata. Apis Gola sprej je jako dobar da ublazi bol u grlu. Poštovanje za vaše proizvode. Hvala vam na brizi i pomoći!  Više >>
image

Anketa

Ime za devojcicu
Balsa

Koje ime vam je najlepse?

Nora (58%)

Tihona (4%)

Anita (38%)


Ukupan broj glasova: 187

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here