/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Tinejdžeri, a pogotovo devojčice, često imaju iskrivljenu sliku o sebi, jer gledajući televiziju i boraveći na društvenim mrežama misle da nisu lepi ako nisu kao junaci sa ekrana. Stručnjaci upozoravaju roditelje da povedu računa o deci, jer istraživanja pokazuju da se sve više adolescenata izgladnjuje, da bi izgledali kao njihovi virtuelni uzori.

Jagoda Jorga, doktor medicinskih nauka i specijalista za ishranu, napisala je "Dijetu za tinejdžerke" - priručnik o funkcionisanju ljudskog organizma i rizicima po zdravlje usled neadekvatne ishrane. Ona objašnjava da kilogram više ne znači gojaznost, ali da, pre svega, tinejdžerke odmah počnu da se izgladnjuju, čime ugrožavaju život.

- Sve dijete - brzinska rešenja vode nedostatku esencijalnih nutrijenata koji moraju da se unesu hranom. Ako se primeni neka od hiperproteinskih dijeta, vitamin C će nedostajati već četvrtog ili petog dana. Onda slede pad imuniteta, slabo obnavljanje i rast tkiva. Većina brzinskih dijeta zasnovana je na isključivanju namirnica poput mlečnih proizvoda, ugljenih hidrata i masti. Opasne su i dijete sa presnim voćem i povrćem u kojima nema uopšte ili ima malo proteina. Pritom se ne potroši ni gram masti, a pošto mozak i crvena krvna zrnca pokreće šećer, organizam mora da ga uzima iz mišića i kože - upozorava dr Jorga.

Izvor: novosti.rs