Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2025
Danu media d.o.o. Beograd
Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje.
|
/21
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica po njihovu lepotu prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta, relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i, ne zaboravite, leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.
Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. Ovo će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju, barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane, odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Tuširanje
Jaki mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazusima, i da voda bude mlaka ili hladna ako to možete da podnesete.
8. juni 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Pesma mužu koji noću spava umesto da pomog...
Nakon što je većinu noći provela budna sa svojom bebom dok je njen muž spavao, jedna mama je odlučila da u 4 sata ujutru...
5
Nakon što je većinu noći provela budna sa svojom bebom dok je njen muž spavao, jedna mama je odlučila da u 4 sata ujutru...
5
8 zanimljivih činjenica o bebama rođenim u...
Najveći praznik u februaru je rođenje vaše bebe! Kako se radi o najkraćem mesecu u godini, imati bebu rođenu u februaru ...4
Najveći praznik u februaru je rođenje vaše bebe! Kako se radi o najkraćem mesecu u godini, imati bebu rođenu u februaru ...
4
SEBAMED SUN - ZA ZAŠTITU KOŽE OD DEJSTVA S...
Pravilna nega kože i zaštita od sunca su važne od prvog dana rođenja.4
Pravilna nega kože i zaštita od sunca su važne od prvog dana rođenja.
4
13 čudesnih fotografija dvojki, trojki, če...
Da bismo proslavili višestruke roditelje i zabeležili neke od magičnih momenata blizanaca, trojki i četvorki, sakupili s...3
Da bismo proslavili višestruke roditelje i zabeležili neke od magičnih momenata blizanaca, trojki i četvorki, sakupili s...
3
