Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje.
|
/21
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica po njihovu lepotu prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta, relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i, ne zaboravite, leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.
Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. Ovo će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju, barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane, odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Tuširanje
Jaki mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazusima, i da voda bude mlaka ili hladna ako to možete da podnesete.
8. juni 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Pesma mužu koji noću spava umesto da pomog...
Nakon što je većinu noći provela budna sa svojom bebom dok je njen muž spavao, jedna mama je odlučila da u 4 sata ujutru...
6
Nakon što je većinu noći provela budna sa svojom bebom dok je njen muž spavao, jedna mama je odlučila da u 4 sata ujutru...
6
NAJLEPŠA IMENA ZA DEVOJČICE koja ste vi iz...
Napravili smo listu najlepših imena za devojčice prema vašem izboru.4
Napravili smo listu najlepših imena za devojčice prema vašem izboru.
4
Loša praksa Srbije: razdvajanje mama i ned...
U našim porodilištima je već duže vremena prisutna tendencija odvajanja majki od prevremeno rođenih beba. Zbog mera šted...4
U našim porodilištima je već duže vremena prisutna tendencija odvajanja majki od prevremeno rođenih beba. Zbog mera šted...
4
MAME KAŽU: Kako pobediti prehladu kod bebe
Prenosimo vam deo mnogobrojnih pozitivnih iskustava roditelja koji su koristili Fitobalm balzam gel za svoje mališane.4
Prenosimo vam deo mnogobrojnih pozitivnih iskustava roditelja koji su koristili Fitobalm balzam gel za svoje mališane.
4
