Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2021
Danu media d.o.o. Beograd
Zašto dete treba da bude u devet u krevetu?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 16.12.2019
Ukoliko mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Nije svejedno da li dete ide na spavanje oko devet sati ili kad mu padne na pamet.
|
Da biste dete navikli da ide da spava na vreme, morate da mu izgradite tu naviku.(Foto: Javi_indy, Freepik)
/11
Nije svejedno da li mališani idu na spavanje oko devet sati ili kad im padne na pamet. Stručnjaci kažu da je važno da u krevetu budu na vreme, jer kada dete spava, radi hormon rasta koji se ispušta tokom četvrte faze sna, pola sata posle ponoći. Ukoliko mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Vreme ispuštanja hormona rasta se pomera i dete ne može mnogo da poraste. Osim toga, odlazak u krevet do devet sati je značajan faktor za produktivnost, razvoj sposobnosti učenja i memorije.
Naravno, da biste dete navikli da ide da spava na vreme, morate da mu izgradite tu naviku. Lezite sa njim, da vidi da i vi poštujete satnicu, pa se posle "izvucite" iz kreveta kada zaspi. Pre toga bi bilo dobro da mališan bude aktivan, da ima trening, radi neke vežbice ili vozi bicikl.
Ne bi bilo loše da mu čitate knjigu, jer jer to svojevrsni ritual koji će usvojiti i znaće da asocira na san. Isključite kompjuter, TV i mobilni telefon u njegovoj sobi, kako mu spoljni faktori ne bi remetili san. Obratite pažnju i na svetlo, pošto se veruje da je blago žuta boja odlična za opuštanje, a ono je priprema za spavanje.
Izvor: novosti.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
MAME KAŽU: Anemiju kod dece ne treba ignor...
Anemije u dečijem uzrastu su česta pojava. Statistika govori da u zemljama u razvoju čak 40% dece pati od malokrvnosti -...
6
Anemije u dečijem uzrastu su česta pojava. Statistika govori da u zemljama u razvoju čak 40% dece pati od malokrvnosti -...
6
Tatino pismo ćerkici (o budućem mužu)
Jedan tata napisao je pismo za svoju malu ćerku u kojem je savetuje o budućem mužu. Pismo je posvetio ne samo njoj, nego...4
Jedan tata napisao je pismo za svoju malu ćerku u kojem je savetuje o budućem mužu. Pismo je posvetio ne samo njoj, nego...
4
Čiste ruke - garancija zdravlja
Na rukama deteta pojavio se osip ili crvenilo? Muka mu je, ne vari hranu i ima proliv? Odmah, naravno, pomišljate na tro...4
Na rukama deteta pojavio se osip ili crvenilo? Muka mu je, ne vari hranu i ima proliv? Odmah, naravno, pomišljate na tro...
4
Dete je često umorno - šta treba da znate?
Deca mogu da budu umorna iz više razloga, od kojih su neki bezazleni. Ako ste u nedoumici, ne donosite zaključke sami, v...4
Deca mogu da budu umorna iz više razloga, od kojih su neki bezazleni. Ako ste u nedoumici, ne donosite zaključke sami, v...
4
