Uprkos dobroj ishrani verovatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, pre svega folne kiseline, kalcijuma i gvožđa.
Uprkos dobroj ishrani verovatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, pre svega folne kiseline, kalcijuma i gvožđa.
Preporučujemo vam da prva 3 meseca uzimate folnu kiselinu, a još bolje bi bilo da je uzimate i pre zatrudnjivanja, u vreme kada planirate trudnoću.
Zbog potrebe ploda koji raste, mnoge su trudnica je malokrvne (anemične). Nedostatak gvožđa mogu nadoknaditi hranom koja sadrži puno gvožđa ili dodatnim tabletama. Bogati izvori gvožđa su crveno meso, žitarice, jetrica (koja se trudnicama ponekad i ne preporučuje), pasulj, suve kajsije, i sok od cvekle.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Slični članci, koje čitaju drugi korisnici
Paracetamol u trudnoći i hiperaktivnost dece
Prema rezultatima nove studije žene koje koriste paracetamol tokom trudnoće imaju veću mogućnost za rođanje deteta koje ...
6
Sanja90: Moja porođajna priča
Iako nisam išla u školu za trudnice super sam se snašla. Odjednom me hvata grč u nozi,vičem:"Jao grč,ne mogu da guram...
6
4D snimak pokazuje šta radi beba u stomaku
Kako beba u stomaku raste, tako i njen život postaje sve zanimljiviji, a uz pomoć tehnologije sve to možemo pratiti. U o...
5
Koliko carskih rezova možete imati i kolik...
Svaka žena je drugačija. Neke se oporavljaju na sličan način nakon svakog carskog reza, dok drugim ženama treba više vre...
5