Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:14:37
|
|
|
|
Anoniman
|
Videćeš kako ćeš se osećati, slušaj svoje telo, nemoj ništa siliti, i videćeš kad budeš spremna. Meni je trebalo mnooogo duže od 40 dana, nekim ženama je i dve nedelje dovoljno, zavisi koliko si bila aktivna ore trudnoće i u toku trudnoće, kako ti je trudnoća "pala", i kakav će ti biti porođaj. Recimo da je to neka donja granica
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:16:21
|
|
|
|
Sesilija 83
|
do trudnoce redovno 3 puta nedeljno aerobik,i kod kuce traka za trcanje svaki drugi dan jedan program od 45 min,a sad niiiiista, ali ukoliko od ponedeljka krecem na pilates 2 puta nedeljno i da obrisem prasinu sa trake pa opet krecem ... bice ovo duuuuga zima
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:19:06
|
|
|
|
Anoniman
|
Ja bih pocela ali ne znam odakle a moram , preterala sam opet 
Jel bih mogla da krenem bar sa nekim vezbicama i trbucnjaci , cucnjevi i sl , jel rano ?
ovo je forum trudnoca , bas sam bistra
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:21:37
|
|
|
|
Anoniman
|
Pa ako se dobro osećaš i dr kaže da je sve ok, ja msilim da nije rano. Ja msilim da bi ti možda više prijao neki kardio trening nego takve vežbe, zavisi šta želiš da postigneš,
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:23:01
|
|
|
|
Anoniman
|
Zelim da opet budem zensko 
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:26:56
|
|
|
|
Anoniman
|
Brzo hodanje na traci sa nekim srednjim usponom, nije jako teško za početak ali ćeš se oznojiti, muški Ako ćeš u teretanu. A ako ćeš kod kuće, možda neka vrasta aerobika, skineš sa neta pa radiš. Ja ne znam da li bih baš radila trbušnjake i čučnjeve tako brzo nakon porođaja, sigurno ima na yz neki postporođajni program koji bi ti bio odgovarajući.
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:31:19
|
|
|
|
Anoniman
|
ma da , kuci , nemam jos lufta , videcu nesto lagano
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
3.10.2012 21:46:03
|
|
|
|
Khaleesi
|
Meni je sestra nasla neke vezbe za kod kuce, da pocnem sa tim, jer bice zima dok budem opet mogla da potrcim na nekoj stazi... Valjda ce da budu dobra priprema, uglavnom su za ruke, noge, guzu.... Tonus misica poboljsavaju...
Ne znam za bazen jedino... Zbog rane, sav taj hlor...
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
29.10.2012 5:39:12
|
|
|
|
Lancica
|
Sesilija, mislim da nije bas preporucljivo pilates u drugom i trecem tromesecju, bar mi je tako instruktorka rekla ovde, tj. da vezbe na ledjima nisu pogodne za trudnice tada :/. I ja sam pre trudnoce redovno vezbala a sada me malo strah pa ne idem bas u teretanu. Mozda cu se smisliti ako doktor kaze da mi je trudnoca ok i kada prodje prvo tromesecje kriticno.
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
29.10.2012 8:40:03
|
|
|
|
Jeca*
|
imate u Ziri vezbe za porodilje 
_____________________________
The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma
|
|
|
|
| |
RE: Da li redovno vežbate?
12.4.2013 9:42:42
|
|
|
|
anajid
|
Ovo ne lici na mene,ali eto.Pocela i ja da vjezbam.Vec trecu nedelju,kardio trening.6 dana u nedelji,a sedmi je pauza,ali ja i tada vjezbam.Prezadovoljna sam rezultatima.Izgubila sam 2 kile vec a telo se onako vidno zateglo.Moja ogromna stomacina se prepolovila.Ne pitajte kada stignem kraj troje djece.
Treninzi su veoma naporni,traju po 45 min. ali vremenom se stekne kondicija.Eto planiram proci taj program od 2 mjeseca.Nadam se da ce rezultati na kraju biti super.
|
|
|
|
Anketa
Нос.
пеперутка16
Како чистите нос мале деце?
Odštampaj
