|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Devojčice teško podnose obline

Blic online (www.blic.rs), 16.4.2010
Vaša ćerka provodi sate i sate ispred ogledala i neprestano priča o svojoj težini. Kako da je umirite i sprečite da započne dijetu koja može da ima katastrofalne posledice po njeno fizičko i psihičko zdravlje?

image
/21


Pogrešna slika

Mnoge devojčice u pubertetu za kratko vreme dobiju nekoliko kilograma, što ih učvršćuje u uverenju da su debele, iako su istovremeno porasle nekoliko centimetara i dobile ženske obline. „Postoje dva perioda u životu kad se povećava količina sala u organizmu: odmah po rođenju i u pubertetu“, objašnjava francuski nutricionista i psihoanalitičar Minik Lore, koja se spacijelizovala za probleme adolescenata. Ali dok bucmasta beba izgleda simpatično, adolescentkinje obično pate zbog toga što su se zaoblile. „Zato je veoma važno da prihvate svoj novi izgled i preispitaju sliku koju imaju o sebi.“ To će biti utoliko teže što se u tom periodu devojčice često identifikuju sa svojim omiljenim zvezdama.

Prihvatanje tela

Nije samo važno da se pravilno hrani, već i da se bavi fizičkom aktivnošću - ne samo zato da bi potrošila višak kalorija, već i da bi bolje upoznala i lakše prihvatila svoje telo. „U adolescenciji devojčice često pate zbog svog tela i to može da ukaže na neki ozbiljan psihički problem koji treba hitno rešiti“, kaže Monik Lore. Možda je posredi strah od seksualnosti ili nerazrešen Elektrin kompleks. Adolescentkinja se goji zato da bi se zaštitila od okoline. Konsultujte i nutricionistu i psihologa da bi vaši napori da joj pomognete brže urodili plodom.

Zaboravite na...

...proteinske dijete, to jest kesice za mršavljenje koje se kupuju bez recepta. Čim prestane da ih koristi, izgubljeni kilogrami će se vratiti.
...sredstva koja blokiraju osećaj gladi. Reč je o preparatima kojima se puni želudac, koji se vremenom navikne da uvek bude pun. Preparati na bazi amfetamina mogu da izazovu ozbiljne neurološke i psihičke probleme.
...preskakanje obroka, pošto će telo s vremenom početi da skladišti mnogo više masti nego pre da bi napravilo zalihe. Tako se u početku mršavi, ali kasnije se dobija na težini.
...izazivanje povraćanja, koje je prvi korak na putu ka ozbiljnim premećajima u ishrani. Zašto je takvo ponašanje opasno? Zato što može da izazove nedostatak određenih minerala i vitamina, depresiju, izostanak menstruacije...

Promena ishrane

Pre nego što počne da drži dijetu, mora da promeni loše navike, a to ponekad traje duže nego što se misli. Treba da izbaci iz ishrane brzu hranu (koja je prepuna opasnih šećera i masti, a ne sadrži vitamine) i zaslađena gazirana pića (osim u izuzetnim prilikama). U periodu kad se organizam ubrzano razvija, uravnotežena ishrana je dovoljna da se istope suvišni kilogrami. Ako je dete sklono kompulsivnom ponašanju, pazite da se jedna zavisnost ne pretvori u drugu: mršaviti znači kontrolisati svoje telo, a ta moć je ponekad fatalna i može da prouzrokuje ozbiljne poremećaje u ishrani, kao što su anoreksija i bulimija.

Nutricionista

Čak i ako mislite da joj uopšte nije potrebna dijeta, ako traži da je odvedete kod stručnjaka za ishranu, učinite to. „Svaki zahtev treba uvažiti. Uostalom, lekar će joj ukazati na razliku između stvarne i umišljene potrebe da smrša“, kaže Loreova. „U tom uzrastu deca lakše prihvataju mišljenje stručnjaka nego roditelja.“ 
 
 
28. maj 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
 
Moje dete ima vaške!
Kada se spomenu vaške svi prevrnemo očima. Vrlo lako se prenose sa glave na glavu, pa se može desiti da ih dobijemo i vi...
3
Napravite domaći plastelin
Plastelin se preporučuje za uzrast preko 2 godine, jer pomaže razvoju fine motorike. Evo saveta kako da napravite domaći...
3
Nasilne dečje igre
Postavlja se pitanje: nasilna igračka - da ili ne?
2
Ne štitite uvek najmlađe dete
Mnogi roditelji ne znaju kako da se postave prema starijoj i mlađoj deci. Da li treba imati iste kriterijume i prema jed...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
LauraAndrija
Pharmalife je naš spas koji svaki zdravstveni problem reši za tili čas!
Broncamil sirup je naš spas kod prehlade. Pomaže bukvalno za jedan dan i što je bitno beba popije bez problema, što nije slučaj kada su drugi sirupi u pitanju. Fitobalm gel koristimo od prvog meseca rođenja, otpuši nosić, beba lakše diše i mirno spava. Koristimo i mi odrasli. Apettito sirup pije ćerkica, u početku je odbijala zbog jakog mirisa i ukusa, ali sad je navikla i sama traži, mogu samo da kažem da pomaže. Mapez sprejom se naprskamo celi i nema ujeda.  Više >>
image

Anketa

Ime za devojcicu
vonavoj

Koje je ime lepse?

Irena (49%)

Jovana (51%)


Ukupan broj glasova: 165

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here