|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Dno torbe ne sme da ide ispod struka

Blic žena, 23.9.2013
Od kada krenu u prvi razred đaci su osuđeni na nošenje teške školske torbe i na dugotrajno sedenje u klupi.

image
/11


Ukoliko se već od prvog dana ne odabere dobra torba i ne steknu pravilne navike nošenja i pakovanja knjiga, tokom sledećih davanaest godina školovanja može doći do ozbiljnih posledica kao što su loše držanje tela, deformiteti kičmenog stuba, bolovi u leđima i glavobolje. Iako ima škola koje nude mogućnost ostavljanja torbi preko nedelje u učionicama ili korišćenje duplog kompleta knjiga (jedan za školu, drugi za kuću), najveći broj đaka prvaka u Srbiji svaki dan ide pod punom spremom na nastavu. Prosečna školska torba sa neophodnim sadržajem teži između 4,5 i 6,5 kilograma, a kako se tokom godina neznatno menja, najugroženiji su prvaci jer su najmanji. Roditelji zato treba da vode računa o težini svake sveske, knjige i pribora i svedu ih na minimum, kaže za dr Vladislava Stejin, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.


- Smatra se da detetov kičmeni stub može da podnese školsku torbu tešku 10-15 odsto od njegove telesne težine. Sve preko 20 odsto težine predstavlja rizik za bolove i deformitete - kaže dr Stejin.
Ona savetuje da prilikom kupovine torbe obavezno povedete i dete.

 

- Pre kupovine treba da proverite veličinu najveće knjige ili sveske da bi torba mogla da se zatvori. Torba treba da bude od kvalitetnog i laganog materijala, nikako od kože. Obavezno neka bude u vidu ranca koji se nosi na leđima, sa širokim i mekanim naramenicama. Na leđnoj strani treba da postoji ojačanje a najbolje bi bilo kada bi imala i kaiš da se zakopča oko struka i tako se dobije još jedna tačka oslonca na karlici, a ne na kičmenom stubu. Dno ranca ne sme da ide ispod struka, a vrh mora da bude ispod linije ramena. Dobro je da ima nekoliko pregrada kako bi se sadržaj pravilnije rasporedio - ističe dr Stejin.

 

Rizik za dečje zdravlje predstavljaju:

• Školska torba koja teži više od 15 odsto od telesne težine deteta
• Nošenje torbe preko jednog ramena
• Nošenje torbe za ručku u jednoj ruci
• Nepravilno spakovana torba

 


Posledice nošenja neadekvatne i preteške školske torbe!


• Loše držanje tela i deformitet kičmenog stuba
• Naglašavanje deformiteta stopala
• Bolovi u mišićima i opšti zamor
• Bolovi u krstima i ramenima
• Neadekvatna cirkulacija usled usecanja uzanih naramenica može dovesti do glavobolje i loše koncentracije

 


Kako pravilno spakovati torbu!


Ako sveske i knjige nisu pravilno spakovane, takav ranac može da poremeti ravnotežu deteta pri nošenju, a može da dovede i do pada pri naglom podizanju ili skidanju. - Na leđnoj strani treba staviti veće i teže knjige, a napred manje i lakše. Školski pribor treba da je od što lakšeg materijala i da sadrži najneophodnije elemente, jer u priboru može da se uštedi i do 700 g. Patike za fizičko, blok za crtanje i bojice neka dete nosi u odvojenim vrećicama - saveti su dr Vladislave Stejin.



Izvor: zena.blic.rs

Mama, lezi malo kod mene, samo malo!
Kako kod vas izgleda odlazak dece u krevet? Kod nas je obično ovako : Laku noć pilići! Spavanje! (…Tajac…) Ššššššššš! L...
4
Poligon u kući (staza sa preprekama)
Deca vole da se igraju.
4
Danas se moj život, za malo, promenio zauvek
Moje osmanaestomesečno dete je došlo do mene dok sam se šminkala u kupatilu. Držalo je lizalicu u obliku srca i reklo mo...
4
Dvije ljenštine
Bajke i pripovetke za decu na Ringeraja.rs
4


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Kuvar: maliponi
Brz i ukusan kolač

Anketa

decak ili devojcica
okiuk

sta bi ste zeleli da rodite? decaka ili devojcicu?

decak (23%)

devojcica (39%)

sve jedno je (38%)


Ukupan broj glasova: 266

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here