|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?

Kako ostati hidriran tokom trudnoće?

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 21.8.2019
Piti dovoljno tečnosti je važno jer pomaže u sprečavanju uobičajenih problema u trudnoći, kao što su hemoroidi, zatvor i infekcije mokračne bešike. U poslednjem tromesečju, dehidratacija može pokrenuti prerane kontrakcije.
Ključne reči:

image
/11


 

Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.
Možete reći da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.
Neki daveti koji će ti pomoći da povećaš unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi. 
Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčiš u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno. 
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.

Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.

 

Možete da saznate da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.

 

Neki saveti koji će vam pomoći da povećate unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi. Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčite u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno. 

 

Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.

 

Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.

 

Prevod: pregnancyvideo.ne

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Koliko često se bebe mrdaju dok su u stomaku
Evo koliko često bi trebalo da osetite pokrete bebe u stomaku, u trećem tromesečju trudnoće.
4
Ruke k sebi, ne diraj mi stomak!
Neke žene se osećaju kao javna svojina od trenutka ulaska u 5. mesec. Kako objave trudnoću, ruke prosto kreću ka stomaku...
4
VIDEO: Za vas mame, koje ste se porodile c...
Ima li među vama onih koje se osećaju nesavršeno jer je vaše dete rođeno carskim rezom? Da li ti je teško jer nisi mogla...
4
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće je znak da postoji mogući problem.
3





Trudnica zahvalila ChatGPT-ju jer je spasa...
Da nije poslušala savete čet bota, možda bi joj život bio ugrožen.
15 supernamirnica koje možeš jesti tokom c...
Bez obzira da li već znaš sve koristi ovih namirnica, uvek je dobro podsetiti se najukusnijih i najkvalitetnijih u kojim...



Anketa

Мобилни телефон.
пеперутка16

Да ли сте заговорник куповине мобилних телефона за децу од 2, 3, 4 године...?

Click Here