Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Zašto dete treba da bude u devet u krevetu?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 16.12.2019
Ukoliko mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Nije svejedno da li dete ide na spavanje oko devet sati ili kad mu padne na pamet.
|
Da biste dete navikli da ide da spava na vreme, morate da mu izgradite tu naviku.(Foto: Javi_indy, Freepik)
/11
Nije svejedno da li mališani idu na spavanje oko devet sati ili kad im padne na pamet. Stručnjaci kažu da je važno da u krevetu budu na vreme, jer kada dete spava, radi hormon rasta koji se ispušta tokom četvrte faze sna, pola sata posle ponoći. Ukoliko mališan ostane budan do kasno, sve se remeti. Vreme ispuštanja hormona rasta se pomera i dete ne može mnogo da poraste. Osim toga, odlazak u krevet do devet sati je značajan faktor za produktivnost, razvoj sposobnosti učenja i memorije.
Naravno, da biste dete navikli da ide da spava na vreme, morate da mu izgradite tu naviku. Lezite sa njim, da vidi da i vi poštujete satnicu, pa se posle "izvucite" iz kreveta kada zaspi. Pre toga bi bilo dobro da mališan bude aktivan, da ima trening, radi neke vežbice ili vozi bicikl.
Ne bi bilo loše da mu čitate knjigu, jer jer to svojevrsni ritual koji će usvojiti i znaće da asocira na san. Isključite kompjuter, TV i mobilni telefon u njegovoj sobi, kako mu spoljni faktori ne bi remetili san. Obratite pažnju i na svetlo, pošto se veruje da je blago žuta boja odlična za opuštanje, a ono je priprema za spavanje.
Izvor: novosti.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Da li će kupka pomoći vašem detetu da lakš...
Niko ne počinje dan kako treba, osim ako se nije dovoljno naspavao. San je posebno važan za srećan i zdrav razvoj dece, ...
19
Niko ne počinje dan kako treba, osim ako se nije dovoljno naspavao. San je posebno važan za srećan i zdrav razvoj dece, ...
19
Kako prepoznati prve znake puberteta kod d...
Dečaci često žele bliskost i podršku, ali to ne umeju da pokažu.8
Dečaci često žele bliskost i podršku, ali to ne umeju da pokažu.
8
Zašto, čoveče, vodiš bolesno dete u vrtić?
Sistem kao što znamo nikad ne valja. Bilo da ga je napravila gomila zlih ljudi s namerom da nas namagarči i uništi, bilo...6
Sistem kao što znamo nikad ne valja. Bilo da ga je napravila gomila zlih ljudi s namerom da nas namagarči i uništi, bilo...
6
Broj nestale dece u Evropi se udvostručio
Nestalo dete najveća je mora svakog roditelja, a vest koja sledi samo će povećati strahove, nažalost. Broj nestale i sek...6
Nestalo dete najveća je mora svakog roditelja, a vest koja sledi samo će povećati strahove, nažalost. Broj nestale i sek...
6
