Forum Porodični život: RE: HRONO ISHRANA

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: HRONO ISHRANA

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: HRONO ISHRANA
15.5.2014 9:40:54

Verolina

Hvala Anci

Ja sam jutros 1kg laksa. Ali da ne bude zabune, znam da je to voda. Imam mnoooooogo vode u organizmu, jer je ocigledno preterano lucenje insulina talozilo, a i jela sam ekstremno slanu hranu. Sad sam resila da so svedem na normalu. Meni je dorucak super, bas je jak i drzi me do poslepodne, ali rucak i vecera kao da mi iscile za pola sata iz sistema. Juce sam pojela dva raznjica i gomilu salate za rucak i bila sam jako jako sita, ali ako mi verujes za sat i po mi je tandrkao zelucac, potpuno prazan. Ja ne znam kako je ta hrana uspela da se svari za tako kratko vreme

_____________________________

Sve zelje su izasle iz mene. Potrosila sam ih na druge. I sad vise ne znam kako se zeli. Ne znam kako se nada.Zelim da mi se vrati ista kolicina dobra koju sam drugima zelela. Zelim ponovo zelju u sebi. Zalim da budem sebicna.

(odgovor članu Ana13)

Direktna veza do poruke: 451

RE: HRONO ISHRANA
15.5.2014 10:45:17

Ana13

Meni su rekli da treba da jedem onoliko kolicinski koliko ce da mi drzi sitost do sledeceg obroka.Ne bi trebalo da si gladna u medjuvremenu.Probaj da povecas kolicinu mesa. Ja nisam imala osecaj gladi izmedju obroka,ali sam po forumima citala da mnoge zene jesu u pocetku.I da im je preporuceno da pojacaju obrok.Ali je cinjenica da kad jedem meso i povrce bez hleba,ja se nikad ne osecam prejedeno i naduveno.
Probaj da pojedes malo vise,pa da vidimo sta ce da bude.Nemam neki drugi konkretan savet za taj problem

E,sad se setih da su druge zene taj osecaj gladi otklanjale limunadom.Samo je ona dozvoljena uvek i u svako doba.Sa steviom ili bez.Nekad mozes i par badema.Ali samo badema,ne lesnika,oraha...Osecaj gladi u pocetku moze da bude i na psihickoj bazi.Neki ljudi imaju taj otpor u glavi kad shvate da su na dijeti.Zato sam ja od samog pocetka sve proucila i prihvatila ovo kao ishranu za ceo zivot,jer to i jeste zdrava ishrana,a ne kratkotrajna dijeta.Nekako je psihicki lakse kad znas da ovo nije ishrana sa kojom ces da se mucis 15 dana,da bi smrsao 15kg i jedva cekas da se zavrsi,pa da jedes sta hoces.
Nadam se da si skontala sta je pisac hteo reci

U zurbi sam,pa se trudim da ne budem opsirna,a da je razumljivo

Kad imate neke nedoumice sta se sa cim kombinuje,posaljite slobodno mail dr iz gifing centra.Svima odgovaraju u roku od dan-dva,bez obzira jeste li njihov pacijent ili ne.To vas ni ne pitaju.

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 452

RE: HRONO ISHRANA
15.5.2014 12:44:18

Verolina

Ancika, ja se bas najedem za rucak, ali bas bas...necu da se prejedam. I mislim cak i da je tako, mor organizam izgleda izuzetno brzo vari kombinaciju protein plus salata. Preterano brzo.
Ja i dalje ovo kapiram kao dijetu, ali promenice se i to vremenom. I za sada nemam prohteve za bilo cim. Mozda mi samo malo smeta to sto mi kafa nije prva stvar ujutro, ali navici cu se.
Moj danasnji jelovnik:
Dorucak-kifla od ovsenog brasna, onako, povelika, kajmak, prsut, paradajz i mladi luk.
Rucak: muckalica sa junetinom, lukom, paprikom i paradajzom i rendana sargarepa za salatu.
Vecera:pilece belo i zelena salata
I plus oko 2 l vode. Ranije sam pila vise vode, ali cim sam izbacila slatko ja vise nemam toliku potrebu za vodom.

_____________________________

Sve zelje su izasle iz mene. Potrosila sam ih na druge. I sad vise ne znam kako se zeli. Ne znam kako se nada.Zelim da mi se vrati ista kolicina dobra koju sam drugima zelela. Zelim ponovo zelju u sebi. Zalim da budem sebicna.

(odgovor članu Ana13)

Direktna veza do poruke: 453

RE: HRONO ISHRANA
15.5.2014 13:12:39

adulence

Verka moj savet pojacaj meso i ja sam imala isti taj problem...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 454

RE: HRONO ISHRANA
26.5.2014 13:29:30

Sanjica26 RR

Adulence pisi sta jedes svaki dan ako ti nije problem. Meni ne treba ta dijeta, ali moram muzu da spremam. Mnogo se ugojio a hoce da se tako hrani.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"

Jer smo tako u mogucnosti!

(odgovor članu adulence)

Direktna veza do poruke: 455

RE: HRONO ISHRANA
26.5.2014 14:16:40

Peace*

Mozda mi samo malo smeta to sto mi kafa nije prva stvar ujutro, ali navici cu se.

To je navika. Navići ćeš. Vremenom ćeš shvatiti da imaš mnogo više energije kada zameniš redosled kafi i doručku.

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 456

RE: HRONO ISHRANA
26.5.2014 14:20:13

Peace*

Zato sam ja od samog pocetka sve proucila i prihvatila ovo kao ishranu za ceo zivot,jer to i jeste zdrava ishrana,a ne kratkotrajna dijeta.Nekako je psihicki lakse kad znas da ovo nije ishrana sa kojom ces da se mucis 15 dana,da bi smrsao 15kg i jedva cekas da se zavrsi,pa da jedes sta hoces.

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Ana13)

Direktna veza do poruke: 457

RE: HRONO ISHRANA
26.5.2014 21:51:34

adulence

Sanjice tek sada vidim da si pisala,od sutra pisem....

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Peace*)

Direktna veza do poruke: 458

RE: HRONO ISHRANA
26.5.2014 23:37:28

Verolina

IZVORNA PORUKA: Peace*

Mozda mi samo malo smeta to sto mi kafa nije prva stvar ujutro, ali navici cu se.

To je navika. Navići ćeš. Vremenom ćeš shvatiti da imaš mnogo više energije kada zameniš redosled kafi i doručku.

Tacno

(odgovor članu Peace*)

Direktna veza do poruke: 459

RE: HRONO ISHRANA
27.5.2014 9:35:11

adulence

danasnji hrono meni
dorucak:tri parceta prepecenog integralnog hleba paradajz slaninica i feta
rucak:okostani bataci sa gomilom povrca u rerni(paradajz,tikvice,luk,pecurke)
vecera:jos uvek ne znam ali posto nemam apetita uvece verovatno jedno belance i salata zelena i kupus

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 460

RE: HRONO ISHRANA
28.5.2014 0:39:59

sonyasha

Evo i ja da vam se priključim! Bila sam već jednom na hrono i super smršala, sada me čeka dug put, baš sam prevazišla svaku meru sa kilažom! drago mi je da je ovde lepo društvo pa da se savetujemo! Danas je drugi dan i već umirem od gladi :-) kada prođe nedelja biće sve lakše (nadam se:-D )

_____________________________

Posle kiše uvek dođe sunce!

"Ne boj se, nego dobro misli i dobru se nadaj!"

(odgovor članu adulence)

Direktna veza do poruke: 461

RE: HRONO ISHRANA
28.5.2014 0:53:57

Verolina

(odgovor članu sonyasha)

Direktna veza do poruke: 462

RE: HRONO ISHRANA
28.5.2014 11:06:57

Verolina

Dorucak: Przene gljive sa slaninicom i jajima, krastavac salata (hleb mi se nesto ne jede)
Rucak: becarac, svinjska snicla i cvekla.
Vecera; belance i zelena salata

_____________________________

Sve zelje su izasle iz mene. Potrosila sam ih na druge. I sad vise ne znam kako se zeli. Ne znam kako se nada.Zelim da mi se vrati ista kolicina dobra koju sam drugima zelela. Zelim ponovo zelju u sebi. Zalim da budem sebicna.

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 463

RE: HRONO ISHRANA
28.5.2014 17:12:41

adulence

Dorucak kiflice sa slaninicom
Rucak:punjene tikvice ,samo mesom naravno
Vecera:jos uvek ne znam,ali verovatno,neka pileca sniclica i salata..

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 464

RE: HRONO ISHRANA
29.5.2014 0:02:05

sonyasha

Doručak:sendvičić sa pečenicom i krastavcem
Ručak:krmenadla dinstana na luku,vodi i mrvi ulja,paradajz salata
Užina:šaka trešanja
Večera:pola dinstane krmenadle s nogu :-D
Znam da nisam trebala trešnje ali je bar bilo u 18h
Uozbiljiću se, samo da se malko adaptiram, i da legne plata pa da sevne dijetalna nabavka ;-)

_____________________________

Posle kiše uvek dođe sunce!

"Ne boj se, nego dobro misli i dobru se nadaj!"

(odgovor članu adulence)

Direktna veza do poruke: 465

RE: HRONO ISHRANA
29.5.2014 7:00:04

adulence

Ja bas nesto ovih dana nemam ni apetit ni volju da kuvam...ali nesto se mora jesti,
Dorucak:kod mene su uglavnom svaki dan sendvici,na ovaj ili onaj nacin,to mi bas prija
Rucak:cuftice i sataras
Vecera:mislim da ce danas biti riba neka

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu sonyasha)

Direktna veza do poruke: 466

RE: HRONO ISHRANA
10.6.2014 8:43:37

Sirena Rina

Ja sam pre 2 godine 7 dana bila na hrono ishrani, efekti su se videli, ali sam posle tih nedelju dana pocela da radim i to je bio kraj.. Tj, ugojila sam se nekih 5kg od tada, imala probleme sa stomakom..
Pre nedelju dana sma ponovo pocela da pazim na ishranu. prva 2 dana nisam se bas pridrzavala, ali poslednjih 5 jesam (bar mislim).

Znam da ne treba da se merim, ali rekoh nece stetiti..kad ono mrvica preko kilaze od pre 5 dana.. obim struka 1.5-2cm siri!!!

Izdeprimirala sam se skroz.. Pa ispade da sam manje imala kada sam na poslu jela sendvice, ili peciva, nego od kada nosim povrce sa mesom ..

Za dorucak sam imala palentu, jogurt, heljdinu proju, sendvice na tostiranom hlebu
na poslu do rucka pojedem par dvopeka ili par tanjusnih malenih slanih keksica.
rucak meso sa krompirom (samo jednom!), inace sa drugim manje problematicnim povrcem...
slatka uzina: retko, ali u nedelju dana sam imala: 2 dana po parcence torte, cinija jagoda sa medom i to je sve... drugim, danima nisam imala uzinu.
vecera komad svezeg zelenog kupusa uz malo mesa npr, ili kuvano jaje, ili par listica suhomesnatog
Gde gresim???
Unapred hvala na odgovoru. Pozdrav

(odgovor članu adulence)

Direktna veza do poruke: 467

RE: HRONO ISHRANA
10.6.2014 9:04:51

Anoniman

sirena, ja nemam nikakve veze sa hrono ishranom, ali tezina moze da varira i zbog drugih faktora - malo vise vode u organizmu ili ako treba da dobijes. mesec dana sam se merila svaki dan (lujka) da bih videla kako moje telo reaguje i shvatila da u prvom delu ciklusa sve ide normalno, a onda pred ovulaciju dobijem 1 kg i u drugom delu ciklusa totalno poludi vaga (mislim, nemoguce je dobijati i gubiti po kg za jedan dan).

(odgovor članu Sirena Rina)

Direktna veza do poruke: 468

RE: HRONO ISHRANA
10.6.2014 9:57:21

Sirena Rina

Ksena, hvala. Znam da tezina moze da varira, nego po mojoj proceni, jos nisam u tom periodu

, mada naravno treba prpoveriti, mozda sma se zabrojala

Ne mogu da opisem kakav je to uzas bio, kad znam da pazim vise nego ranije, cak ni slatko nisam jela niti peciva, a obozavam oba. Ok, prekrsila jesam, tj lepo pise: ako nemate vecih problema moze i kukuruzno brasno i krompir. I to sam konzumirala zaista minimalno. Ali "poklopac" preko stomaka i dalje stoji nepomicno, cak ispade da je i nesto veci...
Svakako necu odustati

(odgovor članu Anoniman)

Direktna veza do poruke: 469

RE: HRONO ISHRANA
11.6.2014 14:13:16

World

Gde gresim???

Ja nisam na ovoj ishrani, ali proucavajuci razne, moje misljenje je definitivno da unosis previse UH kroz zitarice.. skoro svaki obrok, a to je previse.. necu te nagovarati na lchf (u koji se zaklinjem jer mi je puno pomogao, a nikad nisam bila gladna

), ali pokusaj neko vrijeme da probas bez zitarica, a u obroke slobodno dodaj nesto zdravih masnoca tipa maslac ili svinjska mast ili nerafinisano maslinovo ulje recimo.. slatkisi su, naravno, potpuno suvisni...
mislim, probaj, nista te ne kosta, a mozda bude dobro..

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

(odgovor članu Sirena Rina)

Direktna veza do poruke: 470

RE: HRONO ISHRANA
11.6.2014 14:34:12

Verolina

IZVORNA PORUKA: Sirena Rina

Ja sam pre 2 godine 7 dana bila na hrono ishrani, efekti su se videli, ali sam posle tih nedelju dana pocela da radim i to je bio kraj.. Tj, ugojila sam se nekih 5kg od tada, imala probleme sa stomakom..
Pre nedelju dana sma ponovo pocela da pazim na ishranu. prva 2 dana nisam se bas pridrzavala, ali poslednjih 5 jesam (bar mislim).

Znam da ne treba da se merim, ali rekoh nece stetiti..kad ono mrvica preko kilaze od pre 5 dana.. obim struka 1.5-2cm siri!!!
Izdeprimirala sam se skroz.. Pa ispade da sam manje imala kada sam na poslu jela sendvice, ili peciva, nego od kada nosim povrce sa mesom ..

Za dorucak sam imala palentu, jogurt, heljdinu proju, sendvice na tostiranom hlebu
na poslu do rucka pojedem par dvopeka ili par tanjusnih malenih slanih keksica.
rucak meso sa krompirom (samo jednom!), inace sa drugim manje problematicnim povrcem...
slatka uzina: retko, ali u nedelju dana sam imala: 2 dana po parcence torte, cinija jagoda sa medom i to je sve... drugim, danima nisam imala uzinu.
vecera komad svezeg zelenog kupusa uz malo mesa npr, ili kuvano jaje, ili par listica suhomesnatog
Gde gresim???
Unapred hvala na odgovoru. Pozdrav

Krompir i mahunarke batali bar dva meseca. Trudi se da za dorucak jedes gomilu proteina sa parcencetom hleba-tipa, jaja, sunku, kiselo mleko i komad kajmaka na parcetu hleba. Ja sam na hrono, ali mojoj Hrono. Posle skoro mesec dana skinula sam 7.5 kg i 5cm obima u struku.
Ja sam izbacila veceru jer mi ne prija, ali zato rucam kasnije i uz rucak uzmem parce crnog hleba koji ja mesim.

_____________________________

Sve zelje su izasle iz mene. Potrosila sam ih na druge. I sad vise ne znam kako se zeli. Ne znam kako se nada.Zelim da mi se vrati ista kolicina dobra koju sam drugima zelela. Zelim ponovo zelju u sebi. Zalim da budem sebicna.

(odgovor članu Sirena Rina)

Direktna veza do poruke: 471

RE: HRONO ISHRANA
16.6.2014 8:20:56

Sirena Rina

Rezultat posle 10 dana: 1,1 kg manje, 2cm uzi struk, 2,5cm uzi bokovi :)
Kao sto sam vecpisala ne pridrzavam se bas 100%, ali nemam bas mnogo da skinem. Bar mislim ;)
Vecera mi je zadnjih dana smao kupus salata. Posto jedem obimno dorucak i rucak, voce ili slatko od 5-7, onda za veceru i nisam bas gladna, tako da mi je salata dovoljna.
Malo sam se opustila za vikend, ali definitivno se i sa tim mojim odstupanjima pokrenuo organizam i krenuo da "topi" visak.
Svakako se trudim da sto manje odstupam, i ne odustajem :)
Najbitnije je da nisam gladna, posto se uzasno unervozim kad pregladnim, uz drhtanje ruku, bolove u zelucu, i razne neke drugre osecaje. Svi se cude kako reagujem, ali tako je.. 1 kg manje, racunam da bi jos 6 bilo idealno!

(odgovor članu Verolina)

Direktna veza do poruke: 472

RE: HRONO ISHRANA
16.6.2014 10:03:34

lanajelena

Verka nisam znala da si toliko napredovala

I ja sam na nekoj mojoj hrono ishrani

dorucak uvek neko integralno testo,rucak meso sa povrcem i salatom,vecera sta stignem ali nista kaloricno,izbacila sam slatkise za sada

(odgovor članu Sirena Rina)

Direktna veza do poruke: 473

RE: HRONO ISHRANA
24.6.2014 12:18:10

lanajelena

d:Tonus sa prsima
r:kupus sa junetinom
v:verovatno tunjevina

dorucak mogu da osmislim,rucak mi nije tako strasan ali mi trebaju ideje za veceru

ne jede mi se meso za veceru

< Poruku je uredio lanajelena -- 24.6.2014 12:20:20 >

(odgovor članu lanajelena)

Direktna veza do poruke: 474

RE: HRONO ISHRANA
24.6.2014 12:22:01

nina26

jedi ribu sa salatom

_____________________________

Od sada slavim Dan Zaljubljenih :)))))

(odgovor članu lanajelena)

Direktna veza do poruke: 475

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Idi na:

Poslednje teme sa foruma

Sanjica26 RR u 22:18

RE: Sta smo danas kupile? - 3.deo

sa foruma Porodični život

Sanjica26 RR u 22:16

RE: ProPolis Books poklanja slikovnicu...

sa foruma Zajednica RR

Sanjica26 RR u 22:16

RE: Šta smo danas pravile - 11. deo

sa foruma Porodični život

flamingos u 21:41

RE: Razgovori mama 05/24

sa foruma Porodični život

IvanaSK RR u 21:35

RE: Razgovori mama 05/24

sa foruma Porodični život

NOVE DEBATE

AKTIVNE DEBATE

SVI FORUMI

Najčitanije u poslednjih mesec dana

Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju

Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...

Značaj gvožđa tokom trudnoće

Tokom trudnoće, potrebe za gvožđem se povećavaju jer se volumen krvi povećava radi podrške rastućoj bebi. Takođe, gvožđe...

Prirodan izbor za miran san vaših mališana

Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...

IMA LI VAŠE DETE RAVNA STOPALA?

Problemi ravnih stopala mogu biti izuzetno neprijatni, zbog njih mogu nastati bolovi u nogama i leđima, kao i smetnje pr...

HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...

Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...

PROČITAJ ISKUSTVA RODITELJA

dudas

Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!

"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!" "Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče. "Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?" "Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!" I odjednom neko pokuca na vrata. "Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!" Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola. "Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?" "Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!" I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova. Više >>

Anketa

da li vam se svidja ime Ina?
pisuljica

Da (49%)

Ne (51%)

Ukupan broj glasova: 154

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

A	B	C	Č	Ć	D
DŽ	Đ	E	F	G	H
I	J	K	L	LJ	M
N	NJ	O	P	R	S
Š	T	U	V	Z	Ž

Anketa

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Beba

Dete

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Ringeraja.rs

Ringeraja u Evropi