Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ana RR u 00:11
u temi RE: Čekamo II crtice 05/20 [chat]
sa foruma Zatrudnjivanje
Kako ostati hidriran tokom trudnoće?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 21.8.2019
Piti dovoljno tečnosti je važno jer pomaže u sprečavanju uobičajenih problema u trudnoći, kao što su hemoroidi, zatvor i infekcije mokračne bešike. U poslednjem tromesečju, dehidratacija može pokrenuti prerane kontrakcije.
|
/11
Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.
Možete reći da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.
Neki daveti koji će ti pomoći da povećaš unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi.
Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčiš u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.
Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.
Možete da saznate da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.
Neki saveti koji će vam pomoći da povećate unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi. Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčite u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.
Prevod: pregnancyvideo.ne
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće je znak da postoji mogući problem.
5
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće je znak da postoji mogući problem.
5
Ringerajina himna za trudnice
Ne dešava se često da je zajednica toliko lojalna svom okruženju da o tome napiše himnu. Ovaj put su članovi Ringeraje.r...3
Ne dešava se često da je zajednica toliko lojalna svom okruženju da o tome napiše himnu. Ovaj put su članovi Ringeraje.r...
3
Dobijanje na težini po nedeljama trudnoće
Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?3
Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?
3
Jovana13: Moja porođajna priča
Meni je tih 5 min bilo najduže u životu... Odem u porođajnu salu, daju mi kiseonik pošto mi je bilo muka i kreće porođaj...3
Meni je tih 5 min bilo najduže u životu... Odem u porođajnu salu, daju mi kiseonik pošto mi je bilo muka i kreće porođaj...
3
