Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Saveti koji će vam pomoći da smanjite stomak
Blic online (www.blic.rs), 16.4.2010
Kada dođe leto, svi maštamo o ravnom stomaku, ali se on često naduje posle jela. Pri tom je dovoljno da se pridržavate sledećih pravila i rešićete problem.
|
/21
1. Dobro sažvaćite hranu čak i ako žurite
Stres je sastavni deo života savremenog čoveka, koji često nema vremenada jede na miru. Kada žuri, čovek guta i vazduh, što može da izazovebolove u stomaku. Potrudite se da dobro sažvaćete hranu, bez obzira nato koliko malo vremena imate, jer ćete je tako lakše svariti.
2. Postepeno se navikavajte na integralne žitarice
Neki ljudi teško podnose testenine i hleb od integralnih žitarica.Ako se i vama od njih nadima stomak, uvodite ih postepeno u ishranutako što ćete, na primer, u početku mešati testenine od belog i tamnogbrašna. Malo pomalo povećavajte udeo integralnih žitarica u ishrani ivaš želudac će se navići na veću količinu vlaknastih materija.
3. Kupus samo sa začinima
Kupus prouzrokuje stvaranje gasova u stomaku, a začini ihublažavaju. Kad kuvate ovo povrće, obavezno dodajte malo korijandera,kima ili anisa.
4. Crni luk samo dinstan
Sirov crni luk se veoma teško vari. Ako ga stavljate u salatu,držite ga kratko u limunovom soku ili prodinstajte na maslinovom ulju.
5. Samo negazirana voda
Ugljen-dioksid iz gazirane vode naduvava stomak, pa zato mnogibolje podnose negaziranu vodu. Svaki dan treba popiti oko 1,5 litaravode.
25. april 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Paradajz podmlađuje
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom...
4
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom...
4
Spremni dočekajte jesenje viruse
Sada je pravo vreme da počnete da pripremite organizam za jesen, vreme kada se vraćamo u kolektive i kada počinju da kru...3
Sada je pravo vreme da počnete da pripremite organizam za jesen, vreme kada se vraćamo u kolektive i kada počinju da kru...
3
Najčešći simptomi raka dojke
Ako osetite kvržicu tokom samopregleda dojke, nemojte se odmah uplašiti, jer je čak 80% svih tumora dojke benigno.3
Ako osetite kvržicu tokom samopregleda dojke, nemojte se odmah uplašiti, jer je čak 80% svih tumora dojke benigno.
3
Kada kašalj postane dosadan i uporan, šta ...
Ono što je meni bitno je to, što kod upotrebe Bronchostop sirupa ne moram da pratim i mozgam o kojoj vrsti kašlja se rad...3
Ono što je meni bitno je to, što kod upotrebe Bronchostop sirupa ne moram da pratim i mozgam o kojoj vrsti kašlja se rad...
3
