/11 /11

Dolaskom deteta menja se sve, pa i percepcija o sopstvenom izgledu

Reakcije su mahom podeljene: ili joj se divimo kako je uspela da dotera liniju, ili se zabrinuto pitamo kako će to uticati na "obične" žene koje su se tek porodile i nemaju tim stručnjaka da brine o njima. 

Ova tema je uvek aktuelna i podstiče oprečne stavove, od toga da je redukcija ishrane i kilograma imperativ, pa do toga da je žensko telo lepo i posle porođaja, i da se treba navići na njega. 

SUROVI KRITERIJUMI!

Poznate ličnosti i modni brendovi uz pomoć medija naveli su veliki broj žena da se oseća loše ukoliko ima višak kilograma, celulit, ili, ne daj Bože, strije. Kriterijumi su postali još suroviji fotografijama novopečenih majki - setite se svih onih poznatih žena koje su provokativno ili oskudno obučene pozirale pred kraj trudnoće ili neposredno nakon porođaja. Pitanja koja se postavljaju je da li je normalno i prirodno da se telo "steše" u tako kratkom roku, i zašto moraju da robuju trendu "vidite me, kao da se nisam porađala"?

"Tradiciju" je prekinula Kristina Agilera koja nije ni pokušavala da rapidno smrša ili prikrije kilograme stečene u trudnoći. Medijima i publici je saopštila da je počela da se goji pre desetak godina što je eskaliralo nakon trudnoće, da nema problem sa njim, i na kraju svima poručila "da, debela sam-prevaziđite to!"

Njen stav je ohrabrio žene koje su dozvolile da im samopouzdanje bude poljuljano. S druge strane, ispoljila su sesurovi kriterijumi šou-biznisa koji majkama ne dozvoljavaju da jednostavno budu - mame. Naravno, sve to upakovano u Fotošop i skupe modne brendove. 

-Pomenutim ženama posao podrazumeva da izgledaju dobro, imaju okruženje koje im pomaže da izgledaju kako se od njih očekuje. U prosečnoj porodici žena nema takvu vrstu pomoći. Njoj nije profesija da izgleda kao Kejt Midlton, već da bude mama, kaže psiholog Branka Tišma.

Stoga poznate vitke mame nećemo uzimati kao reper za kriterijume koje su same nametnule: same su pristale da ih determiniše fizički izgled, same neka se bore sa tim.

ŠTA JE SA OBIČNIM ŽENAMA? 

Po rečima Jagode Jorge, specijaliste za ishranu i dijaterapeuta na Medicinskom fakultetu u Beogradu, na izgled nakon porođaja umnogome utiče kako se žena ophodila prema svom telu pre i tokom trudnoće.

-Postoje definisane granice koliko žena treba da se ugoji tokom trudnoće. Ukoliko je pre začeća bila gojazna, ne bi trebalo da dobije više od 8-10 kilograma. Normalno uhranjene trudnice dobijaju 10-15, a pothranjene 15-18 kilograma (pothranjenost ne treba izjednačavati sa malim brojem kilograma, ona podrazumeva i nedovoljan unos hranljivih materija). 

Veliki je propust što se ne prate dovoljno varijacije težine u trudnoći, jer može doći do slučajeva razvijanja insulinske rezistencije ili poveća rizik od različitih komplikacija.

Bilo da je u pitanju gojaznost ili neuhranjenost, porođaj je prošao, a višak kilograma je tu? Šta onda i koliko je telu potrebno da se vrati u normalno stanje, bez ugroženih funkcija?

Žene moraju da shvate da je prirodno da im ostane koji kilogram više, kaže psiholog Branka Tišma i dodaje da je telo u trudnoći imalo svrhu da čuva plod. 
-Prirodno se sve vrati na svoje mesto, i oblik tela i kosti. Dijete nisu potrebne jer su samo dodatni napor: zbog dojenja i svega ostalog roditeljstvo nije lako u prvim mesecima, sve je novo, što se posebno odnosi na prvorotke. Svi su dobronamerni i savetuju, a žena je pod pritiskom da zadovolji očekivanja.  

Dakle, s jedne strane odbiti uzore koje viđamo u medijima, s druge prihvatiti prirodni proces koji traje nekoliko meseci. Ali, šta žena može i treba da uradi, kako bi se njeno telo vratilo u staru ili bolju formu?

SAMO UMERENO

Milica Čalija je majka dvoje dece od 4 i 2 godine, i potvrđuje tezu da su priroda i umerenost najbolji saveznici:

-Sudeći po mojim drugaricama i ženama koje sam viđala kod ginekologa više ne važi stav naših majki "jedem za dvoje". Žene ne odustaju od sebe i lepog izgleda ni posle porođaja. Moj recept je uravnotežena i normalna ishrana, bez odricanja, ali i bez preterivanja tokom trudnoće. Posle trudnoće ključno je dojenje, jer ono osim mnogih zdravstvenih benefita za majku i dete dnevno troši i do 500 kalorija i najbolji je prirodni način da se vrati figura. Naravno, i ishrana treba da bude bogata hranljivim materijama.

Stroge i zahtevne dijete nisu rešenje, jer od njih često bude više štete i zdravstvenih tegoba neko koristi. Za mladu mamu najbolji saveznik su prirodni procesi koji kasnije uključuju i fizičku aktivnost sa detetom. Po rečima Jagode Jorge, i žena sa tom prirodom treba da "sarađuje" i trudi se da se hrani balansirano, jer ako je višak veliki i ne redukuje se, to može dovesti do doživotne gojaznosti.

Dakle, savet za sve mame koje su se nedavno porodile je da nipošto ne trče za nametnutim modelima, već ako žele da svoje telo dovedu u formu to učine postupno, pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću. Dotad je sasvim u redu da budu malo opuštenije.  

Izvor: zena.blic.rs