/11 /11

"Rutina je definisana kao predvidljiv način rada. Na primer, za dete školskog perioda, jutarnja rutina može uključivati buđenje, doručak, pranje zuba, oblačenje, a onda polazak u školu. Večernja rutina može uključivati priču, vreme za molitvu, zagrljaj i onda odlazak u krevet", objašnjava dr. Victoria Ang-Nolasco, pedijatar Medicinskog centra Santos u San Juan-u.

I ako vam se možda čini da bi vaše dete radije radilo nešto drugo nego slušalo vas, jako je važno da ima dnevnu rutinu:

1. Rutina je deo dečijeg razvoja

"Američka pedijatrijska akademija (AAP) razvila je program nazvan Rani mozak i dečiji razvoj (EBCD), usmeren na optimizaciju razvoja mozga u prvih 1 000 dana života. EBCD je usmeren na pet tačaka za promovisanje dečijeg razvoja: ČITAJTE s detetom svaki dan, IGRAJTE se i družite sa s detetom svaki dan, razvijajte RUTINU vezanu za jelo, spavanje i porodičnu zabavu, POHVALITE svoje dete zbog uspeha, razvijajte jaku vezu i negujte ODNOS s detetom", objašnjava dalje dr. Ang-Nolasco.

2. Deca osećaju sigurnost i ugodnost kada imaju rutinu

"Roditelji misle da su deca sretna ako mogu raditi što žele i kad god žele, ali istina je suprotna. Deci trebaju razumne granice kako bi se osećala sigurno, a rutina je deo postavljanja granica", dalje objašnjava pedijatar.

3. Rutina ne pomaže samo detetu nego i celoj porodici.

Deca se bolje ponašaju kad znaju što mogu očekivati, ali i što se očekuje od njih. "Na primer, imamo mnogo pacijenta koji nam dolaze zbog problema u ponašanju. Kada ih pitamo o rutini kod kuće, otkrijemo da je nema. Dete jede, igra se i koristi geđete kad god poželi. Tako dobijemo dete koje odbija jesti kad jede cela porodica ili ga lovimo i hranimo tokom igre ili se odbija kupati, prati zube ili ići spavati. Jedna od  stvari koju naglašavamo je da je važno implementirati rutinu u porodici i stvarno vidimo napredak kada porodica ima strukturu i razvijenu rutinu", dodaje dr. Ang-Nolasco za Smartparenting.

4. Struktura podstiče nezavisnost

 Kako dete raste, moraće da radi puno toga samostalno, kao što je slaganje igračka ili pripremanje užine.

5.Rutina može podstaknuti fleksibilnost i kreativnost

Stvorite rutinu kao granice i neka deca imaju fleksibilnost unutar tih granica. "Na primer, možete ovako postaviti rutinu za malu decu; vreme za jelo i igranje, a onda odlazak na spavanje. Postoji struktura i rutina, a dete će biti kreativnije u vremenu kada se želi igrati. Možemo o tome razmišljati kao o gradnji kuće. Možete biti tako fleksibilni i kreativni u dizajniranju kuće i unutrašnjosti, ali temelji i struktura moraju biti tu kako se kuća ne bi srušila", ističe dr. Ang-Nolasco.

Kako odrediti rutinu prema starosti deteta:

• Za jasličku i vrtićku decu pripremite raspored u slikama. Dr. Ang-Nolasco sugerira da roditelji nađu slike na internetu ili zajedno s decom nacrtaju aktivnosti i naprave veseli raspored. Postavite slike tamo gde ih deca mogu videti, a onda će znati šta je sledeće što moraju raditi ili gde idu. 
• Školska deca mogu imati veće mogućnosti pri odlučivanju o vlastitoj rutini. "Na primer, s tinejdžerom se možete dogovoriti o prihvatljivom vremenu spavanja i aktivnosti", naglašava dr. Ang-Nolasco.

Još nekoliko uputa: 

• Postavljanje rutine mora biti saradnja između stilova i deteta

Bez obzira na starost deteta, trebate upute od deteta kako trebaju izgledati stvari koje radi. Možete ga pitati: "Kad se probudiš ujutro, želiš li se igrati pre doručka ili prvo jesti pa se onda igrati?". "Mnoga istraživanja pratila su različite stilove roditeljstva i njihove ishode, samopoštovanje, pa čak i rizike od razvoja psihičkih poremećaja kod dece. Po tim rezultatima najbolja su deca autoritativnih roditelja ili roditelja koji reaguju na decu dok istovremeno postavljaju razumne granice", kaže dr. Ang-Nolasco.

• Rutina se mora provoditi dosledno

"Vašem detetu neće pomoći ako ponekad nešto dopustite, a ponekad nešto zabranite, zavisno od toga ko je trenutno s njima ili kako ste raspoloženi. Ono što se može dogoditi je da će dete imati ispade besa kako bi dobilo šta želi", podsjeća dr. Ang-Nolasco. 

• Rutina je nužna 

Postoji mnogo razloga zašto roditelji dopuštaju deci da čine što žele: zauzeti su, umorni od posla i obaveza ili su deca tvrdoglava. "Ali što duže odlažete postavljanje granica, to ćete ih teže postaviti kasnije, a možda ćete doći do tačke gde je to nemoguće. Mnoga istraživanja su pokazala da deca popustljivih roditelja imaju povećan rizik od razvoja psiholoških poremećaja i poremećaja ponašanja poput agresivnog ponašanja ili čak zloupotrebe droga", kaže dr. Ang-Nolasco.

Prevod: klokanica