|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

5 grickalica za trudnice

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 19.4.2022
Ranije se govorilo da u trudnoći žena mora da jede za dvoje. Danas znamo da to nije tako i da ženama u trudnoći treba samo 300 kalorija više nego inače. Ipak, važno je da dobro odaberemo šta jedemo.

image
Proteini budućim mamama pomažu da savladaju osećaj umora i iscrpljenosti. Pregnant food photo created by senivpetro - www.freepik.com
/11



Možete da se odlučite za jednostavan izbor: proteinsku pločicu ili slatkiš. A možete da pokušate i nešto kreativnije. Na primer, protein je dobar izbor za užinu jer su proteini gradivni blokovi svake ćelije.

Osim toga, proteini budućim mamama pomažu da savladaju osećaj umora i iscrpljenosti.

Neke trudnice često posežu za vlaknima da bi pobedile neke od neprijatnih simptoma trudnoće, kao što je na primer zatvor.

 

Evo nekoliko ideja koje mogu da budu od pomoći:

 

Krekeri i sir - odlična ideja jer istovremeno dobijate proteine i vlakna. Možete da na krekere od integralnih žitarica stavite sveži sir ili pak isečete tvrdi sir i kombinujete s kiselim povrćem.

 

PROČITAJ JOŠ: Zašto se trudnicama jede baš određena hrana

 

Orašasto voće - kesica oraha je uvek dobro došla u torbici svake trudnice. Jednostavno je, nije potrebno da ih posebno pripremate niti zamrzavate. Svaka vrsta orašastih plodova služi kao malena tvornica proteina i dovoljno energije da vas pokrene.
 

Sveže voće - jabuka, banana ili narandža... sve su to sjajni i zdravi izbori koji zahtevaju minimum pripreme.


Tvrdo kuvana jaja - to je kompaktna užina koju možete da ponesete sa sobom, ali morate da je čuvate u frižideru.


Umaci i štapići - štapići šargarepe i celera su odlična užina. Možete da koristite i cvetiće brokolija. Dodatni plus su umaci, probajte s umakom od humusa ili sličnim hranljivim umakom. 

Izvor: Blic.rs


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Procedure u porodilištu-od prijema do otpu...
Od ulaska u bolnicu do završetka porođaja i otpusta kući, trudnice se podvrgavaju određenim procedurama. Pošto su one st...
6
Rh negativna krvna grupa - rizik za majku ...
Ukoliko u krvi imate Rezus protein onda ste Rh pozitivni (+), kao i većina ljudi, a ako ga nema onda ste Rh negativni (-...
4
VIDEO: Holografski simulator porođaja
Po prvi put na medicinskoj obuci, klinički studenti mogu da gledaju holograme 3D anatomije dok uče da izvedu otežani por...
4
Gas za smejanje umesto epidurala?
Nitratni oksid (ili azot-oksid), poznat kao gas za smejanje, najčešće se koristi kao anestetik kod stomatologa. Prema pi...
4





VIDEO: Kako novorođenče zaista vidi svet o...
Da li beba vidi u materici? U kom uzrastu vid deteta obrazuje jasnu sliku? Proverite kako teče razvoj vida od prvog dana...
Eliminišimo zatvor na prirodan način
photo
Zatvor je danas jedan od najčešćih problema sa varenjem koji muči čak polovinu stanovnika razvijenog sveta, uključujući ...



image
Aleksandra*
Definitivno ih preporučujem svakoj trudnici i porodilji.
Pre dve godine i tri meseca na svet je došla moja devojčica, prvo dete. Dojenje je bilo nešto oko čega se uopšte nisam razmišljala. Težak porođaj, zbunjenost, bol su doveli do toga da uopšte nisam sigurna da li i koliko imam mleka. Beba je plakala, a ja sam došla u iskušenje da posegnem za adaptiranim mlekom. Drugarica koja je za Fitolat saznala na ovom forumu mi je poslala link. Iskreno, bila sam skeptična, ali bih sve uradila da imam što više mleka. Suprug je kupio isti dan ove divne tablete. Nisam verovala, ali sam uredno pila. Posle par dana sam imala osećaj da beba manje plače i da mleko više ide! Od tog trenutka kreće i uživanje u dojenju. Mogu slobodno napisati da od tog trenutka sam i ja mnogo srećnija i zadovoljnija bila. Nekoliko meseci sam ih redovno pila. A moja bebica je sisala punih godinu dana. Sada to više nije bebica nego devojčica koja će uskoro dobiti batu, a mama ovog puta ne ide u porodilište bez ovih fantastičnih tableta.  Više >>
image

Anketa

Ime Vukan
mejvis

Da li vam se sviđa ime Vukan?

Da (28%)

Ne (72%)


Ukupan broj glasova: 212

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here