|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Nisu krivi telefoni nego - roditelji!

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 3.10.2018
Sve veći broj dece ima problem sa spavanjem, a stručnjaci kažu da su razlog za to pametni telefoni i društvene mreže.

image
/11


 

Korišćenje mobilnog telefona i "skrolovanje" po društvenim mrežama pred spavanje, razlog su za probleme sa spavanjem koje ima sve više dece, a doprinose i gojaznosti i mentalnim problemima, upozoravaju stručnjaci.
Naučnici ističu da se povećao broj veoma mladih ljudi koji imaju probleme sa spavanjem, a to je primetno najviše kod šesnaestogodišnjaka.
Ipak, neki eksperti upozoravaju da ne bi trebalo demonizovati društvene mreže, već da bi roditelji trebalo da postave granice svojoj deci.
"Znamo da plavo svetlo koje emituju ekrani može loše da utiče na spavanje, ali glavni problem je u roditeljima koji ne vode računa o deci, a ne u društvenim mrežama", kaže autorka knjige "Prestanite da buljite u ekrane", Tanja Gudin.
"Ako deca ostaju budna do kasno i skroluju na mobilnim telefonima i društvenim mrežama, moramo priznati da su krivci roditelji, a ne kompanije koje su napravile te aplikacije", ističe ona.
I Viki Doson, osnivačica dobrotvorne organizacije Dečji san takođe ističe važnost pravila koje roditelji treba da postave deci.
"Ima sve više porodica u kojima oba roditelja rade do kasno, što znači da i deca kasnije ležu u krevet. Ali, rutina je ključna ako želite da deca imaju zdrav obrazac spavanja. I ishrana u tome može da ima važnu ulogu. Sve više dece jede dosta slatkiša i unosi energetske napitke, kako bi nadomestili nedostatak sna i iscrpljenost koja nastaje kao posledica. To onda ima dugotrajniji efekat na spavanje".
Međutim, društvene mreže nisu jedini razlog zbog kojeg sve više dece ima problema sa spavanjem - epidemija gojaznosti i porast mentalnih problema među mladima takođe doprinose tome.
Gojaznost doprinosi apneji spavača, što je jedan od najčešćih problema u spavanju, kada dolazi do prekida u normalnom disanju. Taj problem se pogoršava ukoliko je osoba gojazna.
Osim toga, istraživanja pokazuju da nedostatak sna doprinosi gojenju, tako da su ova dva faktora usko povezana.
"Imamo dve glavne epidemije među decom. Jedna je gojaznost, druga su mentalni problemi, a sve je to povezano i sa spavanjem", kaže dr Majkl Farkar.
"Uvek smo mislili da su problemi sa snom posledica gojaznosti, ali je sve više dokaza koji upućuju da nedovoljno sna doprinosi gojaznosti. Kada ste iscrpljeni zbog nespavanja, telo odgovara tako što aktivira hormone koji utiču na apetit i glad. Zato kada ste umorni i nenaspavani žudite za nezdravom hranom".
Anksioznost takođe može da doprinese problemima u spavanju, a i nedostatak sna može da pogorša anksioznost.
"Deci je potrebna jasna rutina od najranijeg uzrasta. Naravno, treba da postoji i pomalo fleksibilnosti, ali i pravila koja bi trebalo da se poštuju. Zbog toga je važno da se naviknu na rutinu koja će njihovom telu staviti do znanja da je vreme da se opuste, da spavaju. Smanjenje korišćenja telefona u poslednjih sat vremena pred spavanje može da doprinese boljem snu", objašnjava Farkar.

Korišćenje mobilnog telefona i "skrolovanje" po društvenim mrežama pred spavanje, razlog su za probleme sa spavanjem koje ima sve više dece, a doprinose i gojaznosti i mentalnim problemima, upozoravaju stručnjaci.

 

Naučnici ističu da se povećao broj veoma mladih ljudi koji imaju probleme sa spavanjem, a to je primetno najviše kod šesnaestogodišnjaka.
Ipak, neki eksperti upozoravaju da ne bi trebalo demonizovati društvene mreže, već da bi roditelji trebalo da postave granice svojoj deci.
"Znamo da plavo svetlo koje emituju ekrani može loše da utiče na spavanje, ali glavni problem je u roditeljima koji ne vode računa o deci, a ne u društvenim mrežama", kaže autorka knjige "Prestanite da buljite u ekrane", Tanja Gudin.

 

"Ako deca ostaju budna do kasno i skroluju na mobilnim telefonima i društvenim mrežama, moramo priznati da su krivci roditelji, a ne kompanije koje su napravile te aplikacije", ističe ona.
I Viki Doson, osnivačica dobrotvorne organizacije Dečji san takođe ističe važnost pravila koje roditelji treba da postave deci.
"Ima sve više porodica u kojima oba roditelja rade do kasno, što znači da i deca kasnije ležu u krevet. Ali, rutina je ključna ako želite da deca imaju zdrav obrazac spavanja. I ishrana u tome može da ima važnu ulogu. Sve više dece jede dosta slatkiša i unosi energetske napitke, kako bi nadomestili nedostatak sna i iscrpljenost koja nastaje kao posledica. To onda ima dugotrajniji efekat na spavanje".

 

Međutim, društvene mreže nisu jedini razlog zbog kojeg sve više dece ima problema sa spavanjem - epidemija gojaznosti i porast mentalnih problema među mladima takođe doprinose tome.
Gojaznost doprinosi apneji spavača, što je jedan od najčešćih problema u spavanju, kada dolazi do prekida u normalnom disanju. Taj problem se pogoršava ukoliko je osoba gojazna.

 

Osim toga, istraživanja pokazuju da nedostatak sna doprinosi gojenju, tako da su ova dva faktora usko povezana.
"Imamo dve glavne epidemije među decom. Jedna je gojaznost, druga su mentalni problemi, a sve je to povezano i sa spavanjem", kaže dr Majkl Farkar.
"Uvek smo mislili da su problemi sa snom posledica gojaznosti, ali je sve više dokaza koji upućuju da nedovoljno sna doprinosi gojaznosti. Kada ste iscrpljeni zbog nespavanja, telo odgovara tako što aktivira hormone koji utiču na apetit i glad. Zato kada ste umorni i nenaspavani žudite za nezdravom hranom".

 

Anksioznost takođe može da doprinese problemima u spavanju, a i nedostatak sna može da pogorša anksioznost.
"Deci je potrebna jasna rutina od najranijeg uzrasta. Naravno, treba da postoji i pomalo fleksibilnosti, ali i pravila koja bi trebalo da se poštuju. Zbog toga je važno da se naviknu na rutinu koja će njihovom telu staviti do znanja da je vreme da se opuste, da spavaju. Smanjenje korišćenja telefona u poslednjih sat vremena pred spavanje može da doprinese boljem snu", objašnjava Farkar.

 

Izvor: mondo

Zvezda baby kalendara za 2020. godinu
Dragi roditelji, ne propuštajte trenutke sreće i čiste radosti sa vašim mališanima, zabeležite i čuvajte te uspomene ka...
121
Da li je bambus odličan izbor za bebe?
Ne postoji ništa nežnije, mekše ni osetljivije od beba. Njihov slatki miris temena i vrata je opijajuć, topli meki dodir...
8
Zaštita + nesputanost = moja zadovoljna beba
Kada beba stigne na ovaj svet zajedno sa njom i mi učimo. Učimo se potpuno novoj ulozi koja za suštinu ima beskrajnu lju...
8
Počelo je glasanje, prijave i dalje traju!
Glasanje je počelo, ali još uvek možete da šaljete fotografije vaših mališana za Zvezda baby kalendara 2020!
5


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
sonyasha
Cortina T krema nas je spasla!!!
Probali smo bar deset_ krema i svaki put se samo pogoršavalo i jako ga peklo. Uz to se i našem mlađem sinu Milutinu pojavio ekcem po obrazima, i polako osvajao teritoriju. Onda mi je ovde na Ringeraji ženica pomenula CortinaT kremu i koliko je njima pomogla! Mislila sam još samo to da probamo i nema druge nego kod lekara po kortikosteroide. Krema je za početak umirivala svrab, drugi dan je smanjila perutanje, treći dan je crvenilo počelo da se ublažava dok posle sedam dana nije sve nestalo! Mazali smo intezivno ali je posao bio više nego uspešan.  Više >>
image
Kuvar: Bosa Petrović
Lagane i neobične palačinke

Anketa

Jedno dijete
Diabla

Mame, koje imate samo jedno dijete, koji je vas razlog zasto ne zelite da imate vise djece?

Moja ljubav je dovoljna za samo jedno dijete (24%)

Tezak porodjaj i oporavak (37%)

Nemate zivaca i strpljenja za jos djece (31%)

Roditeljstvo nije za mene (7%)


Ukupan broj glasova: 124

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here