/11 /11

Drugi trimestar trudnoće karakteriše:

1. brz rast bebe
2. razvoj posteljice
3. 15.n.g. -  ćelije  mozga se umnožavaju za 250.000 puta u minutu
4. 24 n.g. – 30cm, 600g.

Pet zadataka u drugom trimestru:

1. upoznavanje okoline sa trudnoćom
2. startovati sa vežbama
3. staviti akcenat na ishranu bogatu Ca i Mg
4. unositi više minerala i vitamina
5. komunicirati sa bebom

Najčešći problemi drugog trimestra trudnoće:

1. gorušica
2. anemija
3. bolovi u leđima, simfizi i pubičnoj kosti
4. migrene i glavobolje
5. “zatvor”, hemoroidi i proširene vene
6. cistitis i problemi sa sekretom
7. depresija

Gorušica:

-          relaksirajte se i odmarajte u ranim večernjim satima; pijte čaj od kamilice, nane i kore limuna; primenite masažu uljem lavande( nekoliko kapi u bazna ulja)

Anemija:

-          ishrana zelenim povrćem, bundevinim semenkama, sušenim kajsijama, ribom

-          jaja, mleko i sir

-          sokovi borovnice i brusnice

-          vitamin C

-          čaj od koprive

Bolovi u leđima:

-          vežbe

-          joga

-          masaž uljima lavande, kamilice i eukaliptusa u baznom ulju badema

Migrene i glavobolje:

-          reiki tretmani

-          čaj od đumbira i kamilice

-          kompresa sa nekoliko kapi ulja lavande

-          masaža ispod leđa i ramena uljem lavande

“ Zatvor”, hemoroidi i proširene vene:

-          joga

-          hidroterapija

-          aromaterapijska masaža uljem mandarine

-          ishrana bogata vodom, vlaknima, kupusom, suvim voćem, bademima, smokvama, salatama

Cistitis i vaginalni secret:

-          uzimati 2.5l vode dnevno i biljnih čajeva

-          relaksirajuće kupke sa aromatičnim uljima

-          čaj od koprive, brusnice, kamilice, kore limuna

-          ishrana bez šećera

Depresija:

-          vežbe disanja

-          reiki

-          ulja pomorandžinog cveta, mandarine i grejpfruta, lavande i ruže

-          kupke, masaže i aroma lampe

Prvi deo predavanja dr Mime Fazlagić