/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Postoji veći broj razloga zbog čega se ovaj problem može javiti, a najčešći su sledeći:

• Pritisak koji materica zajedno sa plodom vrši na debelo crevo ometa normalnu pokretljivost debelog creva
• Hormon progesteron koji se u trudnoći luči u povećanoj količini usporava pokretljivost creva, a samim tim i prolazak hrane kroz creva
• Tableta gvožđa koje neke trudnice moraju uzimati, takođe, mogu prouzrokovati zatvor

Šta da uradite kako bi olakšali probleme sa zatvorom?

Na prvom mestu, obratite pažnju na to kada i kako idete u toalet. Uvek idite u toalet čim osetite potrebu, i nikako to nemojte odlagati.

Dodatne mere koje mogu biti od pomoći:

• Vodite računa šta jedete. Svakodnevna ishrana bogata voćem i povrćem olakšaće Vaš problem.
• Pijte dosta tečnosti. Potrebno je da svakog dana popijete najmanje 8 čaša tečnosti, što je oko 1,5 do 2,0 litra tečnosti. Pored vode, možete piti i voćne sokove.
• Vežbajte! Šetnja, plivanje, joga kao i druge vežbe koje Vam prijaju pomoći će u rešavanju problema sa zatvorom.
• Ukoliko koristite vitaminske suplemente koji sadrže gvožđe, pitajte lekara da li Vam je gvožđe neophodno ili možete početi sa upotrebom vitaminskim suplemenata bez gvožđa.

Koliko je zatvor opasan?

Za zatvor se pre može reći da je neprijatan nego ozbiljan problem. Međutim, ukoliko već duže traje, obratite se lekaru za savet i pomoć. To je prvenstveno zbog toga što dugotrajni zatvor može dovesti do pojave šuljeva (hemoroida) koji su neprijatan, bolan i ozbiljniji problem, ali na sreću, najčešće se povlače nakon porođaja.

Dipl. farm. spec. Marina Odalović