ČLANCI

Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?

• ČITAJ DALJE

Plakala sam jutros dok sam se presvlačila ispred ogledala. Za godinu i po dobila sam skoro 50 kilograma. Između pokušaja da zatrudnim, tretmana plodnosti i trudnoće, moje telo je prešlo mnoge granice.

• ČITAJ DALJE

Vi i vaš partner ste odlučili da postanete roditelji? Čeka vas jedan od najuzbudljivijih perioda u životu, pa bi prethodno bilo dobro da se uverite da ste spremni za sve to.

• ČITAJ DALJE

Pred vama je spisak svih uobičajenih pregleda i analiza koje se rade u trudnoći i približni period kada se oni rade.

• ČITAJ DALJE

Budućim mamama koje se ugoje više nego što bi to trebalo, preti veći rizik od komplikacija u trudnoći, a izvesniji su i problemi nakon porođaja. Ako se tokom trudnoće ugojite više od 12 kilograma, u organizmu će se nagomilavati masnoća i tečnosti

• ČITAJ DALJE

Bez sumnje ste se navikli na trudnoću tokom prethodnih devet meseci i sada se možda osećate čudno, kako fizički tako i emotivno. Vodite posebnu brigu o sebi sve dok potpuno ne zacelite, a potom se možete koncentrisati na vraćanje tela u kondiciju.

• ČITAJ DALJE

Vreme je za promene! Iako vam se možda čini nemoguće – nije!

• ČITAJ DALJE

Odrasle osobe koje su imale nisku telesnu težinu na rođenju, izloženije su većem riziku da se nađu u bolnici zbog problema sa disanjem od onih koje su na rođenju bile normalne težine, utvrdili su stručnjaci Vašingtonskog univerziteta.

• ČITAJ DALJE

Zdrava i pravilna ishrana jedan je od osnovnih problema današnjice. Veliki broj ljudi većinu svog dana provede u kancelariji, u stresnom okruženju i sa malo vremena da razmišlja uopšte o hrani, a kamoli ne o pravilnosti i kvalitetu njenog unošenja.

• ČITAJ DALJE

Idealna težina održava se pravilnom ishranom, aktivnim fizičkim vežbanjem, uzimanjem hrane svesno, u vreme kada je organizam gladan, uzimanjem umerene količine hrane i dovoljne količine tečnosti.

• ČITAJ DALJE