ČLANCI

Počnite tako što ćete fizičku aktivnost učiniti delom svakodnevne rutine vaše porodice.

• ČITAJ DALJE

Ja dopuštam, čak i podstičem, penjanje po toboganu jer sam shvatila da, uprkos lošem glasu, ima brojne prednosti za decu.

• ČITAJ DALJE

Skakanje nije samo zabavno, već ima i višestruku korist za psihomotorni razvoj deteta. A najbolji deo što je to jednostavna i lako izvodljiva aktivnost za koju nisu potrebni rekviziti. Deca mogu skakati u bilo koje doba dana i bilo gde. Samo skakanje je od velikog značaja za razvoj kondicije, ono nije samo vežba već i zabava u toku dana.

• ČITAJ DALJE

Kegelove vežbe su vežbe za pubične mišiće koji mogu da oslabe tokom trudnoće i porođaja, menopauze ili zbog prekomerne telesne težine.

• ČITAJ DALJE

Sa vežbama može da se počne već u prvim mesecima trudnoće, i da se vežba sve do pred porođaj, samo u sporijem tempu. Osnovno je da se potraži savet od lekara koji vodi trudnoću

• ČITAJ DALJE

Kad god ugrabite zgodan momenat, organizujte sportski, porodičan dan. Uvedite vožnju biciklom dva ili tri puta nedeljno, jer će to i detetu biti zabavno i korisno, uživaće, izmoriti se i udahnuti vazduh

• ČITAJ DALJE

Spušteni svodovi i ravna stopala su deformiteti koji se najčešće nalaze kod dece školskog uzrasta. Razlog nastanka je pre svega nasledni faktor i tada kažemo da dete ima ravna stopala. To znači da nema svodova kada dete stoji, ali ni kada sedi za razliku od spuštenih svodova gde je svod prisutan u sedećem položaju ali se gubi pod opterećenjem kada dete stane.

• ČITAJ DALJE