Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
30.11.2014 11:47:31
|
|
|
|
vikiveki
|
Soni iz tvog saveta direktno sledi i moj savet: Ne koristite automobile za neke kratke relacije gde možete malo prošetati
_____________________________
Nije sreća u onome što imamo,nego u tome koga imamo...Sreća se nosi u duši a prepoznaje na licima
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
30.11.2014 11:49:25
|
|
|
|
soni
|
eto to su dva najbolja saveta...jedva cekam da dobijemo nagradu 
_____________________________
„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
30.11.2014 12:16:43
|
|
|
|
Bibilib
|
Soni i ja bih volela da je dobijem i mozda skinem neki kg...
Indijsli orah bogat je biljnim vlaknima koja ubrzavaju metabolizam,poboljsavaju varenje i regulisu bolju probavu....
< Poruku je uredio Bibilib -- 30.11.2014 12:17:29 >
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
1.12.2014 19:39:12
|
|
|
|
lanajelena
|
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
2.12.2014 14:10:59
|
|
|
|
marince1
|
Joj ovo bi mi dobro doslo.
Moj savet:
Sva przenja u dubokom ulju mozete na papiru za pecenje odraditi u rerni.Ja u rerni spremam pomfrit,pohujem meso,tikvice,,pohujem hleb i sve sto bi inace przila.
Zdravije je,jednako ukusno,a nema bespotrebnih masnoca.
_____________________________
Ko zna zasto je to dobro...
Nista u zivotu nije slucajno!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 22:06:02
|
|
|
|
dijana1*
|
Izbegavajte brze dijete tipa kupus dijeta, mesna dijeta, bolnicka dijeta.... i druge.
Jednim sam bila na bolnickoj dijeti. Skinula sam dosta kg ali od tada imam problema sa stitnom zlezdom
Od tada nikada nisam bila na brzim dijetama.
Samo zdrava ishrana!
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 22:07:48
|
|
|
|
dijana1*
|
Kada osetite da vam je bas pao secer i da vam je potrebno nesto slatko pojedite jedan red cokolade za kuvanje sa sto vecim procentom kakaa
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 22:38:24
|
|
|
|
dijana1*
|
Dok ste na dijeti nema pohovanja hrane.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 23:02:17
|
|
|
|
Bibilib
|
Smanjite unos kofeina.
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 23:03:24
|
|
|
|
Bibilib
|
Za kiseljenje salata koristite limun ili jabukovo sirće.
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.12.2014 23:04:31
|
|
|
|
Bibilib
|
Unosite više vlakana, ima ih u žitaricama sa celim zrnom.Ovasne pahuljice i musli prelivene mlakom vodom sa malo limuna i bez šećera bi bili idealan doručak.
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 0:03:52
|
|
|
|
dijana1*
|
Ako imate mnogo kilograma viska , najbolje bi bilo da se pre bilo koje dijete obratite za savet nitricionisti.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 0:29:21
|
|
|
|
Klarita
|
Znate sta? Ja se sa dosta stvari ovde izlozenih ne slazem nisu tacne, a neke neke recimo ne prijaju mom organizmu, jer sam vise puta probavala dijete i zdrav nacin ishrane. Zato i prestadoh da pisem, no kako sam sve deblja i deblja, moram da osvojim ovaj herba fast pa se vratih
1. Jedite umereno
2. pijte dosta vode, najmanje 2l dnevno
3. izbacite sve sokove
4. kafu i cajeve pijte nezasladjene
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
6. izbacite slatkise, grickalice i grickanje u prolazu
7. ne jedite masnu i zacinjenu hranu
8. izbacite secer i brasno (ukoliko ne mozete bez hleba, najbolje je jesti neki crni-integralni-razani hleb ali parce dnevno
9. ne mesati UH i proteine
10.minimum pola sata dnevno fizicke aktivnosti (bi to brzi hod ili trcanje ili skakanje pa moze i keks)
11.voce ne treba jesti u popodnevnim casovima (postoji razlog zasto)
12. vecera treba biti povrtna tj povrce
13.dve uzine dakle jedna vocna prepodne i jedna popodnevna ali ne vocna, moze keksic dva bez secera i glutena
14.spavanje bez prekida i u kontinuetetu
Ako se pridrzavate svih ovih saveta, zagarantovano je da cete izgubiti i do 5kg mesecno, mada kazu da je nahjzdravije da se gubi 2-3kg.
Kako god...ja se bacam na dijetu od 21.januara Kad prodju slave i praznici
Morah da se vratim i dopisem jednu sjajnu vezbu...lezite na ledja, muz ili drugarica ili vece dete neka stane iznad vase glave, rukama uhvatite osobu iznad vase glave za gleznjeve (glava vam je izmedju njenih nogu) noge podignite pod pravim uglom ili tupim tako da vase gleznjeve uhvati ta osoba koja vam pomaze i neka vam "baca" noge ka podu...pravo, levo, desno, non stop drugacije, a vi se trudite da ne piponete pod vec vratite noge njemu "na ruke"...valjda sam objasnila i tako po 30-40-50 puta dnevno i ravan stomak je vas
< Poruku je uredio Klarita -- 4.12.2014 0:34:12 >
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 11:23:15
|
|
|
|
Modessty
|
Najveća zabluda danas je da će vas integralno pecivo, kolači i slično spasiti viška kilograma! Neće! Puni su aditiva i šećera.
Najbolji savet je - NE PRETERUJ ni u čemu!
I VEŽBAJ! 
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 11:34:35
|
|
|
|
dijana1*
|
Izmedju svakog obroka treba da prodje minimalno tri sata a izmedju obroka nema grickanja i ma samo jedan zalogaj
Samo voda.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:01:32
|
|
|
|
dijana1*
|
Klarita ja sam korigovala ishranu i izgubila kg. Cak sam se uvukla i u S velicinu
Sve sto pisem tako i radim.
Danas za rucak riba i prokulice bex hleba
Doruckovala sam zitarice i uzina voce.
I naravno pijem mnogo vode.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:03:04
|
|
|
|
Olga75
|
evo i ja debela da posavetujem
nemojte jesti slano
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:07:44
|
|
|
|
Modessty
|
šta su prokulice?
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:10:36
|
|
|
|
Olga75
|
to su oni mali kao kupusi mislim , bude gorkasto , ne svidja mi se
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:14:35
|
|
|
|
dijana1*
|
Da kao mali kupus, ja to obozavam
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:18:06
|
|
|
|
Mala Elena
|
Klarita, ja nikada nisam praktikovala to "ne jesti posle19h ", mislim da je dovoljno (za punije ) ne jesti dva sata pre spavanja da se zeludac oslobodi hrane.
Ja sam eto sinoc jela makarone sa smedjim secerom i orasima u 23.30h , legla u 2h.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:19:49
|
|
|
|
Modessty
|
ček ček jel to prokelj? ovo:
to ne volem  ja do duše ne volim ni brokoli ni bilo šta slično tome. Mož da bude zdravo kolko oće - ne volem!
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:23:46
|
|
|
|
Modessty
|
IZVORNA PORUKA: Mala Elena
Klarita, ja nikada nisam praktikovala to "ne jesti posle19h ", mislim da je dovoljno (za punije ) ne jesti dva sata pre spavanja da se zeludac oslobodi hrane.
Ja sam eto sinoc jela makarone sa smedjim secerom i orasima u 23.30h , legla u 2h.
ME smeđi šećer nije ništa "zdraviji" od belog. Ima čak i jednu kaloriju više od belog šećera. SMeđi ili braon šećer je čist markentiški trik! Dobija se na različite načine; mešanjem belog šećera sa braon sirupom od šećerne repe ili grejanjem šećernog sirupa (karamelizovanje).
< Poruku je uredio Modessty RR -- 4.12.2014 12:25:49 >
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:27:19
|
|
|
|
Olga75
|
jeste Mod to je to , te kupusnjace su super , bude ih gomila , pune kojekakvih vitamina i minerala a sitna kalorijska vrednos
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:31:05
|
|
|
|
Modessty
|
IZVORNA PORUKA: Olga RR
jeste Mod to je to , te kupusnjace su super , bude ih gomila , pune kojekakvih vitamina i minerala a sitna kalorijska vrednos
jao ja ih ne volim! Probala moja drugarica da ih spremi na nekoliko načina, pa i brokoli - sve u cilju da me ubedi i pokaže mi kako je sve to super, al meni je bljaaak
Ja i zelenu salatu jedva jedem. I kad je jedem osećam se ko da pasem travu
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
Anketa
PACKADal ste ikada udarile svoje dete?ne (
41%)
da (
59%)
Ukupan broj glasova: 124Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi
svoju anketu!
Odštampaj
