Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:32:13
|
|
|
|
Trcosava
|
IZVORNA PORUKA: Klarita
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
Ja sa ovim nikako ne mogu da se složim. JEdna drugarica mi reče da to je neviđena ''glupost''. Osim u slučaju da ustajete u pola 7 i u 7h ujutru odmah doručkujete. Naime, vreme duže od 12h bez jela će telo tretirati kao izgladnjivanje i austomatski krenuti da taloži zalihe (čitaj pravi salce). TE tako, ako vam večera zadnji obrok i to je u 19h onda najkasnije u 7h morate imati doručak.
Uveče je kao grickalica pa čak i u 22 dozvoljena recimo sveža šargarepa (pri tom ne mislim na 1kg šargarepe već na JEDNU šargarepu).
Klari draga, ovo se ne odnosi na tebe, ti si samo prenela kako kažu knjige, a i maasa ljudi živi u ovom ubeđenju.
< Poruku je uredio Trcosava RR -- 4.12.2014 12:35:35 >
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:39:00
|
|
|
|
Olga75
|
IZVORNA PORUKA: Modessty RR
jao ja ih ne volim! Probala moja drugarica da ih spremi na nekoliko načina, pa i brokoli - sve u cilju da me ubedi i pokaže mi kako je sve to super, al meni je bljaaak
Ja i zelenu salatu jedva jedem. I kad je jedem osećam se ko da pasem travu 
zapeceni brokoli pa karfiol ( dovoljno da je samo obaren mogu da ga jedem koliko hoces , moj brat ga jede sirovog ) kupus na razne nacine
ma mogu bre , sve mogu 
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 12:47:49
|
|
|
|
Modessty
|
a viš interesanto da karfiol volim!
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 13:56:02
|
|
|
|
lanajelena
|
Ova dijeta je pogodna za jesenji period obzirom da u to vreme bundeva ima u izobilju i preporučuje se onima koji žele brzo da smršaju. Trajedve nedelje i u tom periodu možete smršati 6-8 kg. Ovom dijetom ne samo da ćete skinuti višak kilograma već ćete očistiti, isceliti i podmladiti telo. Stručnjaci kažu da je bundeva idealna namirnica za mršavljenje. Sadrži proteine, masnoće, ugljene hidrate, pektin i minerale (kalijum, kalcijum, gvožđe, cink), vitamine B grupe, C, E, PP, A.
Bundeva je jedinstvena po tome što sadrži važan vitamin K koji reguliše gustinu krvi, i T koji reguliše metabolizam a oba se veoma retko nalaze u ostalim vrstama povrća.
U toku sprovođenja ove dijeta svaki obrok se mora uzimati tačno na vreme. To vreme određujete vi u skladu sa dnevnim obavezama. U dijetu su uključene užine, koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kafe bez šećera, mineralne vode.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 13:56:26
|
|
|
|
lanajelena
|
Lan je nekada bio najvažnija tekstilna biljka, a sada je po značaju iza pamuka. Njegovo poreklo nije sasvim jasno, ali se pominju tri ishodišna centra: Azija sa Zakavkazjem, Etiopija i obale Sredozemnog mora. Kao biljna kultura gaji se još od praistorije, kažu 5000 godina. Stari Egipćani su nosili odeću od lana, uvijali mumije u laneno platno, a slike biljke lana se mogu videti na zidovima u grobnicama. Stari Grci su uvozili lan davno pre Hrišćanstva, koristili su ga u prehrani mešajući ga sa kukuruznim brašnom kod pripreme hleba, a takođe kao lek za probavne smetnje. Posle pada Rima manje se koristi, ali mu je Karlo Veliki, franački vladar, vratio staru slavu, propisavši zakone o uzgoju i konzumaciji lana. Sve do danas lan se koristi u kulinarske i lekovite svrhe te za proizvodnju tekstila, a u Europi je i najstariji izvor ulja.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 13:57:11
|
|
|
|
nata11
|
IZVORNA PORUKA: Olga RR
IZVORNA PORUKA: Modessty RR
jao ja ih ne volim! Probala moja drugarica da ih spremi na nekoliko načina, pa i brokoli - sve u cilju da me ubedi i pokaže mi kako je sve to super, al meni je bljaaak
Ja i zelenu salatu jedva jedem. I kad je jedem osećam se ko da pasem travu
zapeceni brokoli pa karfiol ( dovoljno da je samo obaren mogu da ga jedem koliko hoces , moj brat ga jede sirovog ) kupus na razne nacine
ma mogu bre , sve mogu
A brokoli pire, moze i koji krompir da ubacis. mmmljac
_____________________________
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 13:57:26
|
|
|
|
lanajelena
|
U škripcu ste sa vremenom? Lepo vreme je stiglo i vi želite da se oslobodite par kilograma viška? Naravno, to želite da uradite brzo i zdravo? Nema problema – imamo novu dijetu za vas koju je kreirala Siri Data – ekspert joge i koja može da uradi upravo to. Tokom ove dijete se jede samo sirovo voće, povrće, klice, semenke i koštunjavo voće... ne može biti lakše - nema brojanja kalorija, nema kuvanja, a rezultati su fantastični!
"Koristi od sirove hrane su beskrajne! Brzo i zdravo mršavljenje, čišćenje kože i kose, daje veliku energiju i povećava libido", kaže Siri. Zvuči privlačno? Onda je pravo vreme da je i vi isprobate!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 13:58:54
|
|
|
|
lanajelena
|
Dijeta je predviđena za 3 dana i ne više od toga. Težina koju možete da izgubite sa ovom dijetom zavisi od individualnih karakteristika organizma a obično je oko 2 kg.
Doručak:
Predlog 1: Kajgana od 2 jaja, salata od manjeg krastavca, kafa sa kašikom mleka;
Predlog 2: Griz/palenta i kiselo mleko;
Predlog 3: Jaje, 1 tost sa puterom, čaj sa medom.
Užina: 3 dl domaćeg kefira
Ručak:
Predlog 1: Pileća supa, kuvana šargarepa i belo pileće meso (100 gr), salata od cvekle, kriška hleba,
Predlog 2: Čorba od pečuraka, paprikaš (o 3 dl) i salata od svežeg kupusa.
Užina: 3 dl domaćeg kefira
Večera:
Predlog 1: Grilovana riba (150 gr), zelena salata i biljni čaj;
Predlog 2: Veći pečeni krompir, čaj sa medom.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 14:01:01
|
|
|
|
lanajelena
|
Nikad ne jedite stojeći. Sedite i uživajte u jelu;
Jedite tri obroka dnevno;
Nikada ne podgrevajte hranu ponovo;
Pijte 6-8 čaša vode dnevno. Nemojte zameniti vodu sa čajevima, sokovima i ostalim pićima;
Izbegavajte prženu hranu, ova hrana je veoma teška za varenje i iritira želudac;
Učinite hranu privlačnom, na primer ukrasite je svežim biljem.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 21:57:25
|
|
|
|
dijana1*
|
Mod prokulice- prokelj, mislimo na isto
Salata od kupusa je idealna ko je na dijeti.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:00:12
|
|
|
|
dijana1*
|
Nekada kada sam umorna a ide mi se na trening , sat vremena pre treninga popijem Lcarnitin. Od njega se dobije snaga a i telo se brze znoji i sagorevaju se kalorije.
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:03:07
|
|
|
|
soni
|
sagorevac masti nije zdravo mrsavljenje
_____________________________
„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:03:13
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Nekada kada sam umorna a ide mi se na trening , sat vremena pre treninga popijem Lcarnitin. Od njega se dobije snaga a i telo se brze znoji i sagorevaju se kalorije.
ja se strasno znojim sta bi bilo sa mnom? Istopila bih se hehehe...
Nemam ja savet vec sam dosla vas mame da zezam. Sta su ovde zapele ove mrsavice? Gde smo mi debele mame? Mi nemamo saveta . Najdragoceniji savet budi srecan u svojoj kozi i ja tvrdim dok nisam postala debela nikad srecna sa sobom nisam bila
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:07:50
|
|
|
|
dijana1*
|
IZVORNA PORUKA: soni
sagorevac masti nije zdravo mrsavljenje
Lcarnitin nije nezdrav po nekada.
Retko ga pijem ali po nekada mi znaci da se bas doooobro istreniram, preznojim, tusiranje, sauna, tusiranje, sauna i na kraju tusiranje mlakom vodom. I naravno 10-tak min lezim u sobi za odmor. Budem kao nova
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:09:38
|
|
|
|
dijana1*
|
ljiso meni muz kritican po pitanju kilograma
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:16:46
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
ljiso meni muz kritican po pitanju kilograma
a znaci ti to za muza puza. Ma pusti coveka nek uziva. Bolje da si ga nekom svinjom obradovala i cvarcima razocarace se kad vidi herbafast
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Lcarnitin nije nezdrav po nekada.
Retko ga pijem ali po nekada mi znaci da se bas doooobro istreniram, preznojim, tusiranje, sauna, tusiranje, sauna i na kraju tusiranje mlakom vodom. I naravno 10-tak min lezim u sobi za odmor. Budem kao nova
heheh...majke ti kako imas vremena za sve to? mislim svaka cast. Ja ne mogu po dvoristu da radim dva sata od ove moje, taman se zaukam a njoj postane dosadno pored mene pa menjamo lokaciju i posao
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:24:58
|
|
|
|
dijana1*
|
Ahahahaha cvarci, slanina, kajmak... ostalo jos jako malo do isteka zaliha. Taman dok nam ne stigne herbafast ako osvojimo.
Pa cu mu umesto cvaraka u frizider staviti herbafast
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:27:32
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Ahahahaha cvarci, slanina, kajmak... ostalo jos jako malo do isteka zaliha. Taman dok nam ne stigne herbafast ako osvojimo.
Pa cu mu umesto cvaraka u frizider staviti herbafast
pa ces dati familiju u trosak jos ce ti co'ek izgraditi komoru da ima gde na miru da ostavlja slaninice i sunkice bez da se traumira
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:31:22
|
|
|
|
Olga75
|
inspirisana iz druge teme ali ne jedite nista za decom ( da se ne baci ) pa makar bilo to dva smokija i pola keksa
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:33:57
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
IZVORNA PORUKA: Olga RR
inspirisana iz druge teme ali ne jedite nista za decom ( da se ne baci ) pa makar bilo to dva smokija i pola keksa
ajme Olga gre'ota ne pojesti, pa ako ostavim pola keksa na podu krenuce mravi , dva smokija na kraju i ono slano iz kesice bih otela detetu a ne samo da se ne baci. Ne valja ti ovaj savet
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:35:35
|
|
|
|
Olga75
|
pazi za dobru liniju moras malo da pritrpis
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:37:58
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
IZVORNA PORUKA: Olga RR
pazi za dobru liniju moras malo da pritrpis
kaze mm da imam dobru liniju hahahaah...al me zove debela , nije ni on daleko od mene. Mozda ja ustvari treba da navalim sa savetima (koje nikad ne primenjujem) pa da osvojim herbafast za oboje.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:39:26
|
|
|
|
Bibilib
|
Najbolji trkački treninzi za veću potrošnju kalorija....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:46:11
|
|
|
|
Bibilib
|
jedna kasicica jabukovog sirceta
– prstohvat ljute, mlevene paprike
– sok i kora jednog limuna
Napitak za topljenje kilograma...
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.12.2014 22:48:51
|
|
|
|
Bibilib
|
Evo jos jednog...
persun iseckate,1 linun icedite i prelite sa casom vode...Pije se 5 dana pa pauza...
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
Anketa
Пелене.
пеперутка16
Када сте почели да одбијате своју бебу?
Odštampaj
