Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilogram...
2.3.2015 19:30:53
|
|
|
|
lesica
|
Pišite nam u ovoj temi kako se borite sa suvišnim kilogramima, na koji način se hranite, da li vežbate, koje vežbe su vam se pokazale najdelotvornijim, delite nam recepte, i sve ostale savete koje smatrate bitnim za zdravo skidanje kilograma.
Od 23.3.2015. ćemo u okviru ove teme organizovati glasanje, tako da će svaki glas predstavljati bod (svaki korisnik glasa jednom), a takođe i svaki savet će biti nagrađen sa po jednim bodom (svaki poseban post /savet - 1 bod). Na kraju, 2 autora saveta sa najviše bodova osvajaju po paket Herbafast proizvoda (svaki paket sadrži sva tri ukusa: jagoda, limun, čokolada ). Glasanje traje do 31.3.2015. (zaključno sa 31.3). 1.4.2015. ćemo proglasiti dobitnike.
KAKO DA SMRŠATE UZ POMOĆ ČOKOLADE, POGLEDAJTE OVDE KLIK
Zašto Herbafast?
Savremena ishrana se karakteriše smanjenim unosom biljnih vlakana, sto ima za posledicu ishranu visoke energetske gustine, koja uzrokuje gojaznost i mnoge hronične bolesti.
Herbafast Fiber je prirodni preparat koji sadrži dve vrste biljnih vlakana: Nutriose i Glukomanan, vitamine D3 i C, i mikronutrijent Zn.
Herbafast Fiber je bez glutena i bez GMO (Genetski modifikovanih organizama) koji:
Povećava lučenje pljuvačke i želudačne kiseline, čime se ubrzava i olakšava varenje hrane
U želucu vezuje velike količine vode, puni želudac, rasteže zidove želuca, i preko nerava koji se nalaze u zidu želuca, šalje informaciju mozgu da smo jeli, smanjuje kapacitet želuca i stvara osećaj sitosti
Usporava pražnjenje želuca i omogućava varenje hrane
Pun želudac smanjeno liči hormone (GRELIN) koji je zadužen za osećaj gladi i povećan unos hrane
Optimizira brzinu kretanja hrane kroz GIT
Smanjuje kalorijski – energetski unos( vlakna su niskokalorijska namirnica)
Smanjuje resorpciju – iskorišćavanje glukoze
Smanjuje oscilacije (skokove i padove) nivoa šećera u krvi
Optimizira resorpciju šećera
Smanjuje lučenje insulina
Smanjuje iskorišćavanje – resorpciju masti
Smanjeno stvaranje holesterola (smanjuje ponovno preuzimanje ž.kiselina iz creva)
Smanjuje taloženje i deponovanje masnog tkiva
Pomaže rast i kolonizaciju dobrih crevnih bakterija
Smanjuje mikrozapaljenske procese u crevima. Mikrozapaljenski procesi su odgovorni za nastanak mnogih bolesti (šecerna bolest, insulinska rezistencija, arterioskleroza, karcinom)
Stimuliše lokalni imunitet
Smanjuje vreme zadržavanja hrane u crevima
Povećava pokretljivost creva
Smanjuje procese truljenja koji su posledica predugog zadržavanja hrane u crevima
Smanjuje koncentraciju toksičnih materija i njihov prelazak u krv
Reguliše pražnjenje creva
Više o Herbafastu pročitajte OVDE
Podelite vaša iskustva, uspešna/neuspešna, sve savete koje imate za druge koji skidaju višak kilograma i osvojite Herbafast!!!
< Poruku je uredio marketing RR -- 6.3.2015 23:41:40 >
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
2.3.2015 20:20:57
|
|
|
|
veselicaa
|
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
2.3.2015 23:55:59
|
|
|
|
Bibilib
|
Ja sam vec probala ovo i super je...
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.3.2015 0:45:16
|
|
|
|
Tajčica
|
Super nagrada
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
3.3.2015 0:45:40
|
|
|
|
Tajčica
|
Ujutru na tašte, čaša tople vode sa kriškom limuna.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 1:05:36
|
|
|
|
Tajčica
|
Nikako ne propuštajte doručak.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 1:13:19
|
|
|
|
Tajčica
|
Vodite računa i o tečnim kalorijama, koje mnogi od nas zanemare.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 8:49:15
|
|
|
|
Bibilib
|
Umesto belog hleba pocnite da jedete Tonus hleb....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 8:50:08
|
|
|
|
Bibilib
|
I imajte najmanje 5 obroka dnevno :2 uzine i 3 obroka....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:01:01
|
|
|
|
branki*
|
nemojte da pijete sokove,niti gazirane,niti negazirane,puni su secera,a to vam ne treba,obicnu vodu,caj i kafu bez secera.
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:07:42
|
|
|
|
Maraj
|
Ja sam za mesec dana izgubila 5 kg. Sta sam radila? Izbacila ugljene hidrate iz ishrane. Dakle, nisam jela krompir, pirinac, testo i slatkise. Vazno je da se ishrana zasniva na proteinima tj obrok je meso i obilje povrca. Sad ce prolece i mislim da ce svakom biti lako da se hrani ovako kao ja.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:11:42
|
|
|
|
Maraj
|
Izuzetno je vazno ne preskakati obroke. Dakle 3 glavna obroka moraju postojati.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:13:35
|
|
|
|
Maraj
|
Moj proteinski dorucak:
2 kuvana jaja
kriska mladog sira
ajvar/ barena cvekla
tonus hleb 1 kriska
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:15:07
|
|
|
|
Maraj
|
Moj proteinski rucak:
Supa sa smanjenim sadrzajem rezanaca
bareni ribic
ice berg salata i šargarepa
kriska tonus hleba
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:16:13
|
|
|
|
Bibilib
|
A moj dorucak je:
Kriska Tonus hleba koja ima 25 gr
kuvano jaje (samo belanac)i
parce dijtalnog sira
Ali nisam smrsala za mesec dana 5 kg
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:17:23
|
|
|
|
Bibilib
|
Inace od mesa jedem teletinu,piletinu i belu ribu....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:17:35
|
|
|
|
Maraj
|
Moja proteinska vecera:
Barena piletina(najcesce iz supe koju sam kuvala)
ice berg salata, šargarepa i zelena salata
ili
konzerva tunjevine
prazi luk
sok limuna
kriska tonus hleba
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:18:05
|
|
|
|
Bibilib
|
I sve je kuvano ili peceno,przeno i pohovano nikako....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:19:26
|
|
|
|
Maraj
|
Nw znam draga da li si korigovala i ostale obroke. Ja sam bas vidno smrsala. Muslim da je sve u disciplini. Jako mi je bilo tesko da se odreknem slatkisa i testa jer ja na tome mogu da zivim.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:19:39
|
|
|
|
Bibilib
|
A moja vecera
100 gr.teletine ili piletine(bareno ili peceno)
2 kriske Tonusa
i salata po zboru ali cesto jedem kupus...
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:20:29
|
|
|
|
Maraj
|
Da da naravno. Podrazumeva se barena hrana. Pohovano i przeno nikako.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:21:01
|
|
|
|
Bibilib
|
Meni testo nista ne znaci ali SLATKISI jednostavno umurem za njima
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:23:19
|
|
|
|
Maraj
|
Sto se tice uzine,
Ja sam kupila ovsene kase one posne koje se prelivaju sa 2dl vode to mi je uzina. Takodje kupila sam brazilski orah, badem, lesnik, orah. To grickam izmedju obroka tj pred rucsk.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:25:26
|
|
|
|
Maraj
|
Sto se voca tice nisam ga previse praktikovala.
Bananu sam skroz izbacila. Citala sam da ima najvise secera u sebi tako da je od sad to za mene zabranjeno voce. Jela sam nar, jabuke i narandze. I to naravno umereno zbog vocnog secera.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
4.3.2015 9:28:25
|
|
|
|
Maraj
|
Sto se napitaka tice
Voda naravno jedina ima 0 kalorija tako da sam samo vodu pila. Obicnu ne gaziranu. Sokove nikako. Ni gazirane ni one navodno 100%voce! Cedila sam jednu narandzu dnevno.
|
|
|
|
Anketa
Нос.
пеперутка16
Како чистите нос мале деце?
Odštampaj
