Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 16:56:26
|
|
|
|
Bibilib
|
Nemojte koristiti alkoholna pica jer povecavaju apetit....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 16:59:03
|
|
|
|
Maraj
|
Disciplina je kljuc uspeha. Samo treba biti uporan i ne gubiti nadu
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 17:00:38
|
|
|
|
Maraj
|
Piti najmanje 2- 2,5 l vode dnevno.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 17:02:20
|
|
|
|
Bibilib
|
Na 25 kg pije se 1l vode,tako da ako imate vide od 50 idu 3l 
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 17:02:43
|
|
|
|
Maraj
|
Kada ste gladni popijte casu vode. Mala je razlika izmedju osecaja gladi i zedji. Ako bas ne mozete da izdrzite izmedju obroka pojedite saku orasastih plodova
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 22:15:18
|
|
|
|
nikiteki
|
SVAKO jutro i vece cimet sa jogurtom piti
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 22:21:33
|
|
|
|
nikiteki
|
PRVI OBROK: čaša sirutke, mala banana
DRUGI OBROK: čaša sirutke sa žličicom meda
TREĆI OBROK: kuskus s povrćem
ČETVRTI OBROK: tvrdo kuhano jaje, mladi sir i salata
PETI OBROK: kuhana šunka, tost kruh, paprika, kiselo mlijeko
ŠESTI OBROK: čaša sirutke
DRUGI DAN
PRVI OBROK: tost od integralnog kruha, čaša sirutke
DRUGI OBROK: grejpfrut sa žličicom meda, posut sa malo cimeta
TREĆI OBROK: kuhano nemasno meso, dinstana mrkva sa ciklom, manja porcija riže
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
21.3.2015 22:22:02
|
|
|
|
nikiteki
|
ČETVRTI OBROK: čaša sirutke
PETI OBROK: manja konzerva tunjevine u vlastitom ulju, rotkvica, rajčica
ŠESTI OBROK: čaša sirutke
TREĆI DAN
PRVI OBROK: koktel od sirutke i dva kivija
DRUGI OBROK: integralna kifla, niskokalorično kiselo mlijeko, ribana mrkva
TREĆI OBROK: grilovano pileće bijelo meso, baren brokula, krumpir skuhan u ljusci
ČETVRTI OBROK: čaša sirutke, prepečeni tost kruh
PETI OBROK: omlet od dva jaja, grašak
ŠESTI OBROK: čaša sirutke.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 6:12:20
|
|
|
|
Maraj
|
Probajte da unosite manje kofeina to ukljucuje i cajeve
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 6:13:37
|
|
|
|
Maraj
|
Voda jedina ima 0 kalorija. Uzivajte u njoj ili ubacite krisku limuna u istu
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 9:28:52
|
|
|
|
nikiteki
|
od ovog soka topi se salo jedna jabuka kasicica cimeta i litar i po vode
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 9:33:10
|
|
|
|
nikiteki
|
dijeta sa jogurtomDORUČAK: 150 ml jogurta niske masnoće, 2 kašike muslija, šoljica kafe zaslađene sa pola kašičice smeđeg šećera
JUTARNjA UŽINA: 3 sveže ili suve šljive
RUČAK: 300 g kuvanog brokolija sa jogurt sosom. Da biste pripremili jogurt sos, pomešajte 100 ml jogurta sa niskim sadržajem masti sa kašikom maslinovog ulja i peršuna.
POPODNEVNA UŽINA: 1 srednja jabuka
VEČERA: krem supa od povrća (sve vrste povrća su dozvoljene, osim krompira) pomešana sa 3 kašike jogurta ili kisele pavlake.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 9:34:46
|
|
|
|
nikiteki
|
125 gr rena, 3 neprskana limuna, 3 kašike meda,izmiksirati sve i jesti
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 13:49:20
|
|
|
|
Bibilib
|
Preporucije se obrano mleko,sir mladi neslani,kefir i nisko masni jogurt i kiselo mleko...
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 13:50:20
|
|
|
|
Bibilib
|
Proizvodi od punomasnog mleka pavlaka,skag i kajmak NIKAKO....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 13:51:16
|
|
|
|
Bibilib
|
Pasulj,grasak i socivo jesti jednom u 10 dana.....
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 15:38:37
|
|
|
|
nikiteki
|
sa ovim napitkom salo se topi
solja soka od paradajiza,1/4solja limunovog soka,kasika djumbira,celer i jedna ljuta papricica
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 15:44:59
|
|
|
|
nikiteki
|
skuvajte griz svako jutro i tomee dodajte jednu jabuku i malo cedjene pomorandze
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 17:27:44
|
|
|
|
Maraj
|
Priustite sebi barem jednom nedeljno cas zumbe. Odlicna za sagorevanje kalorija a osećaćete se fenomenalno.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 17:28:25
|
|
|
|
Maraj
|
Casa tople vode nataste je odlicna za dobru probavu.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 17:29:28
|
|
|
|
Maraj
|
Pored zdrave i uravnotežene ishrane bitna je i nega tela.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 18:23:55
|
|
|
|
Anck Su Nmaun
|
Posle porodjaja malo povela racuna u ishrani, malo aktivnosti , u mom slucaju dve puta nedeljno na trcanje ujutru kejom (bas prija), sve u svemu budite sto aktivnije, setajte sa drustvom, vasom boljom polovinom, decicom sve to utice i na kile a i da se vi bolje osecate!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 21:28:34
|
|
|
|
nikiteki
|
ujutru na prazan stomak casa tople vode i limun jedan
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 21:30:18
|
|
|
|
nikiteki
|
Uzimajte 1 do 2 kašike meda pred spavanje. Istraživači tvrde da na ovaj način ubrzavate metabolizam, potrošnju masti, smanjujete stres i podstičete noćnu regeneraciju tkiva i mišića.
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
22.3.2015 21:31:54
|
|
|
|
nikiteki
|
Ako redovno pijete šolju toplog čaja od cimeta sa medom možete izbalansirati šećer u krvi, poboljšati metabolizam i smršat
|
|
|
|
Anketa
Нос.
пеперутка16
Како чистите нос мале деце?
Odštampaj
