|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Ishrana i trening
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 2 [3] 4 5   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:41:17   
MimaKos
Kuci samo trbusnjake i cucnjeve, i eto ti reseno pola tela..

(odgovor članu bebilule)
Direktna veza do poruke: 51
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:43:42   
mama Jo

IZVORNA PORUKA: bebilule

Mama jo, kupi neki šećer tipa steviju ili eritritol i napravi sebi kolač. problem riješen. user posted image


Hvala draga 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu bebilule)
Direktna veza do poruke: 52
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:44:40   
IvanaSK RR
Bebilule, ja radim po aplikacijama sa play prodavnice. Mislim da na you tube imaju i Infinity vezbe.
Zavisi koliko imas i vremena.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu bebilule)
Direktna veza do poruke: 53
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:46:08   
Leptiric123
Isidora posalji mi na pp mejl da ti posaljem plan ishrane i treninga.

Mene bre ubi posao i nepredvidjene situacije,drugo cesto mi salju iz inostranstva kolace pa to je da skrenes kad kazem na dijeti sam oni dele komplimente i jbg na kraju ne odolim

Mama Jo sa secerom moze biti insulinska rezistencija.

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 54
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:48:34   
IvanaSK RR
Leptiricu, ajde, bre, uozbilji se. Bices ribetina na Adi, ostavi se kolaca user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 55
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 15:48:38   
MimaKos
Ali ishrana je 70 posto problema, dzaba vezba ako se to ne koriguje

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 56
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:12:59   
IvanaSK RR
To se podrazumeva. Zato i jeste tema Ishrana i trening.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 57
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:16:21   
mama Jo
Ivana da li ti ides na to da trosis onoliko kalorija koliko ih uneses u toku dana?

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 58
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:17:50   
IvanaSK RR

IZVORNA PORUKA: mama Jo

Ivana da li ti ides na to da trosis onoliko kalorija koliko ih uneses u toku dana?

Nisam bas najbolje razumela... Da li mislis da potrosene kalorije racunam i onda jedem toliko?

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 59
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:22:50   
Ana RR
Ne već da računaš koliko pojedeš pa onda trošiš user posted image

Moj današnji ručak:

supa sa povrćem, kuvani batak (iz supe) i grčka salata. prepečeni tonus sa maslinovim uljem i belim lukom.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 60
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:41:27   
IvanaSK RR
Da pojasnim. Računajući godine, tezinu i visinu dobijamo svoj BMR. To je minimum kalorija koje treba da unesemo kako bi organizam funkcionisao.
TDEE predstavlja ukupnu dnevnu utrosenu energiju i zavisi i od fizičke aktivnosti. Ako se zeli smrsati smanjis TDEE. Meni je TDEE oko 1800, a BMR je 1200 kalorija. Da ne radim nista u toku dana trebam uneti 1200 kalorija. Tako da ja gledam da mi unos kalorija bude izmedju 1200-1600 kako bih mrsala.
Dok sam racunala TDEE stavila sam da mi je fizicka aktivnost 1-3 puta nedeljno, mada bude i vise puta nedeljno.
Eto, nemam pojma da li me razumete user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 61
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:48:09   
MimaKos
Ja imam super app samsung gde kucas sta jedes, i ona ti racuna koliko kalorija gubis aktivnostima.. meri korake i sl..

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 62
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:50:52   
IvanaSK RR
Mama Jo, ja gledam da jedem otprilike toliko kalorija, ne obracam paznju da li sam trcala, radila vezbe....

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 63
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:53:28   
MimaKos
Al naporno bre to da svaki zalogaj merkas..

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 64
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:56:03   
mama Jo
Razumem naravno sada.

To sam htela da pitam i Leptiric i tebe, jer videh na pocetku da je ona pisala za plan ishrane, nisam ga videla...

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 65
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:58:01   
IvanaSK RR
Ona ima plan i mislim da u tom planu pise sta jede, koliko i kada.
Ja jedem sve, ne merim, odokativno upisujem. Cisto da imam predstavu.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 66
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:58:36   
MimaKos
Da li je neko probao proteinske sejkove... ima li to efekta?

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 67
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 16:59:44   
mama Jo
Da, da... to, da li kad sebi dozvolis neku kaloriju vise automatski pojacavas trening.

Moj brat pije proteinske sejkove i njemu su super

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 68
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 17:02:34   
IvanaSK RR
Ne pojacavam trening. Iako to mnogi rade. Vezbe su standardne, a i trcanje. Trcim nekih 4 km. Malo i hodam u tih 4km.
Jednostavno, ja idem nekim mojim tempom u celu priču...

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 69
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 17:03:03   
MimaKos
Cula sam da se bas mrsavi od njih, bebac poceo da klopa pa razmisljam sta da uradim da ubrzam stvar, sama sam sebi kao slon... mali pomak pa 3 koraka unazad..

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 70
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:01:32   
Leptiric123
Hrono i za mesec dana si top.Jer imas sad mnogo vode sigurno.

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 71
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:20:51   
mama Jo

IZVORNA PORUKA: IvanaSK RR

Ne pojacavam trening. Iako to mnogi rade. Vezbe su standardne, a i trcanje. Trcim nekih 4 km. Malo i hodam u tih 4km.
Jednostavno, ja idem nekim mojim tempom u celu priču...



E to me zanimalo. Tako i ja uvek radim. Ma tip top si sigurna sam vec sada user posted image

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 72
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:22:30   
MimaKos

IZVORNA PORUKA: Leptiric123

Hrono i za mesec dana si top.Jer imas sad mnogo vode sigurno.

Znam i za to... imam i neke kuvare ali nikako da presecem

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 73
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:30:43   
mama Jo
E nema zezanja, krecem sad odmah, eno najavili neka nova druzenja, pa kad stignemo samo Ivana ds bude zgodna, ne moze 😜

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 74
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:32:19   
MimaKos
Ja srecom ovo leto sedim kuci, u haljinama se ne provaljuje toliko, ali moooorammm i ja uskoro..

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 75
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  1 2 [3] 4 5   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 2 [3] 4 5   Sledeća stranica >   >>
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitanije u poslednjih mesec danaNajčitanije u poslednjih mesec dana
Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju
Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
VIDEO: Za vas mame, koje ste se porodile c...
videophoto
Ima li među vama onih koje se osećaju nesavršeno jer je vaše dete rođeno carskim rezom? Da li ti je teško jer nisi mogla...
Prirodan izbor za miran san vaših mališana
Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
Moja mama divno priča svake noći
Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri
HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...
photo
Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...



image
lepic
Dajte im negu i preparate koje zaslužuju, najbolje, PHARMALIFE!
Ova godina je bila prepuna neprospavanih noći, uz FITOBALM je mnogo lakše sve prošlo, mazali smo po grudima, leđima i oko nosića da bi mogli da dišemo i udišemo blagi miris i sekret iz nosića je mekši i lakše ga je odstraniti. Počeli smo polako i sa BRONCAMIL sirupom, kašljali smo jako, ma najstrašnije, bili smo pred upalom pluća. IMMUNO jos nismo, ali u januaru planiramo korišćenje i ovog vašeg preparata. Apis Gola sprej je jako dobar da ublazi bol u grlu. Poštovanje za vaše proizvode. Hvala vam na brizi i pomoći!  Više >>
image

Anketa

Нос.
пеперутка16

Како чистите нос мале деце?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here