Ukoliko mu zaista san nije potreban, neće zaspati, a ako je reč o inaćenju, san će ga savladati. Foto: Freepik.com

/11 /11

San je ključan za razvoj dece, a popodnevni odmor umnogome utiče i na raspoloženje deteta i njegovu sposobnost učenja tokom dana. Nedostatak sna može imati dugoročne uticaje na buduće intelektualne rezultate i emocionalno zdravlje deteta.

Kako deca rastu, smanjuje se i količina dnevnog sna koja im je potrebna. Većina mališana odustaje od dremanja u popodnevnim časovima između treće i pete godine.

Da je dete spremno na ovaj korak znaćete ako mu noću treba više vremena da zaspi, traži da ide u krevet kasnije ili se budi ranije nego uobičajeno.

PROČITAJ JOŠ: Kako da deca odu u krevet bez rasprave?

Mališan će pokušati da izbegne vreme za odmor tako što će se zaigrati, postati hiperaktivno ili jednostavno odbijati da ga ušuškate zavaljenog na jastuk.

Ni raspoloženje mu se neće menjati, pa ne bi trebalo da bude "kenjkav" ni ako ne utone u san. Naravno, imaće uspone i padove, ali i dovoljno energije da pregura dan od trenutka kada svuče pidžamu do večeri.

Još jedan od "znakova" koji će vam sa sigurnošću potvrditi da dete može bez popodnevne dremke je da spava dobro tokom noći i budi se lako ujutru.

Ako niste potpuno sigurni da li je dete zaista preraslo popodnevni odmor ili se radi o fazi u kojoj ono demonstrira svoju samostalnost, pokušajte sa leškarenjem u krevetu makar pola sata. Ukoliko mu zaista san nije potreban, neće zaspati, a ako je reč o inaćenju, san će ga savladati. U oba slučaja dobićete neko vreme za neodložne poslove ili predah.

PROČITAJ JOŠ: Deca manje spavaju ako u sobi imaju telefon, tablet ili TV