Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Tmurno vreme loše utiče na kvalitet sna. Kivi , koštunjavo voće i čaj od kamilice poboljšavaju san
|
/41
Tmurno vreme loše utiče na raspoloženje i kvalitet sna. Onima koje takvih dana muče crne misli i nesanica, stručnjaci savetuju da povedu više o ishrani i da se bave fizičkim aktivnostima a jelovnik obogate kivijem,orasima, bademima . Uz sve to obavezno da piju čaj od kamilice.
Svakodnevno konzumiranje kivija, zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C, kalijuma i vlakana, jača imunitet, štiti srce i respiratorne organe, i poboljšava kvalitet sna.
Orasi sadrže proteine i omega-3 masne kiseline pa pospešuju lučenje melatonina, hormona zaduženog za regulisanje spavanja.
Bademi, bogati magnezijumom i vitaminom E takođe, štite srce, arterije i kosti i ujedno sprečavaju nesanicu.
Čaj od kamilice dokazano ima sedativno dejstvo i smiruje nervni sistem, pa je idealan napitak posle napornog dana.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Svaki deseti otac ima postporođajnu depresiju
Nisu samo majke podložne depresiji posle porođaja, jer je novom američkom studijom ustanovljeno da isti problem pogađa i...
4
Nisu samo majke podložne depresiji posle porođaja, jer je novom američkom studijom ustanovljeno da isti problem pogađa i...
4
Ne nosite sa sobom gastritis, nosite Gastr...
Statistika kaže da su simptomi od strane stomaka po učestalosti na drugom mestu, odmah iza glavobolje, i nameće se zaklj...4
Statistika kaže da su simptomi od strane stomaka po učestalosti na drugom mestu, odmah iza glavobolje, i nameće se zaklj...
4
Bolesti kao posledica nepravilne ishrane
Zdrava i pravilna ishrana jedan je od osnovnih problema današnjice. Ljudi su nesvesni svakodnevnog izlaganja organizma n...3
Zdrava i pravilna ishrana jedan je od osnovnih problema današnjice. Ljudi su nesvesni svakodnevnog izlaganja organizma n...
3
Začini
Začini su biljke ili delovi određenih biljaka koje se u određenom obliku upotrebljavaju radi postizanja arome i ukusa je...
3
3
