Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2025
Danu media d.o.o. Beograd
Tmurno vreme loše utiče na kvalitet sna. Kivi , koštunjavo voće i čaj od kamilice poboljšavaju san
|
/41
Tmurno vreme loše utiče na raspoloženje i kvalitet sna. Onima koje takvih dana muče crne misli i nesanica, stručnjaci savetuju da povedu više o ishrani i da se bave fizičkim aktivnostima a jelovnik obogate kivijem,orasima, bademima . Uz sve to obavezno da piju čaj od kamilice.
Svakodnevno konzumiranje kivija, zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C, kalijuma i vlakana, jača imunitet, štiti srce i respiratorne organe, i poboljšava kvalitet sna.
Orasi sadrže proteine i omega-3 masne kiseline pa pospešuju lučenje melatonina, hormona zaduženog za regulisanje spavanja.
Bademi, bogati magnezijumom i vitaminom E takođe, štite srce, arterije i kosti i ujedno sprečavaju nesanicu.
Čaj od kamilice dokazano ima sedativno dejstvo i smiruje nervni sistem, pa je idealan napitak posle napornog dana.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Zašto nas nadutost sve češće muči i šta mo...
Govori nam Prof. dr Dragana Mijač, specijalista interne medicine, subspecijalista gastroenterohepatolog, sa Klinike za g...
14
Govori nam Prof. dr Dragana Mijač, specijalista interne medicine, subspecijalista gastroenterohepatolog, sa Klinike za g...
14
Šta su ciste na dojkama i kako da ih lečite
Ciste na dojkama su veoma česta pojava, smatra se da je njihova pojava gotovo epidemiološka.4
Ciste na dojkama su veoma česta pojava, smatra se da je njihova pojava gotovo epidemiološka.
4
Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...2
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
2
Soja
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...2
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...
2
