Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Zbog čega deca ne bi trebalo da spavaju sa upaljenim svetlom u sobi?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 15.11.2024
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina u telu, što pomaže vašem detetu da zaspi (i što je još važnije - da spava).
|
Izloženost noćnom svetlu može da dovede do problema kao što je otpornost na spavanje. Foto: Freepik.com
/11
Mnogi roditelji imaju običaj da od samog rođenja deteta, u sobi u kojoj ono spava, koriste noćno svetlo, što apsolutno ima svrhu tokom prvih meseci bebinog života, jer je noću hranite i presvlačite.
Međutim, prigušena svetla kasnije ostanu upaljena iz navike, a zapravo ne bi trebalo.
Stručnjaci za spavanje ističu da se bebe rađaju sa dva straha, od pada i glasnih zvukova. Svi ostali strahovi su naučeni, a među njima je i od mraka. Zato, ukoliko naviknete dete na noćno svetlo, teško ćete ga kasnije ubediti da spava u mraku.
PROČITAJ JOŠ: Kada ukinuti popodnevnu "dremku"?
Zašto svetlo može biti štetno
Stručnjaci navode da ono ima ogroman uticaj na san kako kod beba tako i kod odraslih. Studije su pokazale da čak i dečije noćne lampe mogu da pokrenu hormone kao što su adrenalin i kortizol koji mogu da remete san i da izazovu budnost, navodi se na sajtu "Pam nease sleep".
Efekat noćne lampe varira u zavisnosti od uzrasta deteta i koliko je osetljivo na svetlost. Dok bi malo noćno svetlo moglo da bude dobro za neku decu, za drugu ono može da bude previše stimulativno i da ih spreči da mirno spavaju. Ako primetite da se vaša beba često budi noću ili da joj je teško da zaspi, a koristite noćno svetlo, to može da bude pokazatelj da je upravo u tome problem.
Foto: FreepikOtpornost na spavanje
Noćna svetla za bebe su često bele, plave i zelene boje. Ove nijanse imaju slične talasne dužine kao i dnevna svetlost i mogu da zbune vašu bebu i da ometaju razvoj njenog cirkadijalnog ritma.
Izloženost noćnom svetlu može da dovede do problema kao što je "otpornost na spavanje". Treba imati na umu da deca nisu kao odrasli. Njihova povećana osetljivost na svetlost može da ih učini još podložnijim disregulaciji sna i cirkadijalnog ritma.
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina u telu, što pomaže vašem detetu da zaspi (i što je još važnije - da spava). Ako vaše dete više voli noćno svetlo, prema mišljenju stručnjaka, mnogo bolja varijanta je da ga uključite u nekoj drugoj prostoriji i da ostavite odškrinuta vrata dečije sobe.
Izvor: Novosti
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Vaške se ne prenose onako kako smo mislili
Svake godine, insekti veličine semena susama, koji sišu krv napadaju milione, posebno dece, širom sveta. Uprkos godinama...
107
Svake godine, insekti veličine semena susama, koji sišu krv napadaju milione, posebno dece, širom sveta. Uprkos godinama...
107
65% dece koja nisu puzila obolelo od boles...
Fizioterapeut Ljiljana Katunac koja je 22 godine radila u Klinici za rehabilitaciju "Dr Miroslav Zotović" u Beogradu i...12
Fizioterapeut Ljiljana Katunac koja je 22 godine radila u Klinici za rehabilitaciju "Dr Miroslav Zotović" u Beogradu i...
12
Ekskurzija samo preko javne nabavke
Izbor turističke agencije preko koje će škole izvoditi ekskurziju i nastavu u prirodi ubuduće će morati da se organizuje...8
Izbor turističke agencije preko koje će škole izvoditi ekskurziju i nastavu u prirodi ubuduće će morati da se organizuje...
8
OD 20.8. PRIJAVA DECE ZA POMOĆ DRŽAVE OD 1...
Prijava dece mlađe od 16 godina za novčanu pomoć države od 10.000 dinara počeće 20. avgusta i trajaće do 20. septembra, ...5
Prijava dece mlađe od 16 godina za novčanu pomoć države od 10.000 dinara počeće 20. avgusta i trajaće do 20. septembra, ...
5
