Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
7.12.2014 12:10:10
|
|
|
|
kvazar
|
IZVORNA PORUKA: vikiveki
Znači,što više fizičke aktivnosti koja podrazumeva trčanje,šetanje i sve ostalo po redu i naravno da ne zaboravimo i sex.
I ja mislim da je ovaj savet No 1
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
7.12.2014 13:34:42
|
|
|
|
dijana1*
|
Glas za Klaritu
IZVORNA PORUKA: Klarita
Znate sta? Ja se sa dosta stvari ovde izlozenih ne slazem nisu tacne, a neke neke recimo ne prijaju mom organizmu, jer sam vise puta probavala dijete i zdrav nacin ishrane. Zato i prestadoh da pisem, no kako sam sve deblja i deblja, moram da osvojim ovaj herba fast pa se vratih
1. Jedite umereno
2. pijte dosta vode, najmanje 2l dnevno
3. izbacite sve sokove
4. kafu i cajeve pijte nezasladjene
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
6. izbacite slatkise, grickalice i grickanje u prolazu
7. ne jedite masnu i zacinjenu hranu
8. izbacite secer i brasno (ukoliko ne mozete bez hleba, najbolje je jesti neki crni-integralni-razani hleb ali parce dnevno
9. ne mesati UH i proteine
10.minimum pola sata dnevno fizicke aktivnosti (bi to brzi hod ili trcanje ili skakanje pa moze i keks)
11.voce ne treba jesti u popodnevnim casovima (postoji razlog zasto)
12. vecera treba biti povrtna tj povrce
13.dve uzine dakle jedna vocna prepodne i jedna popodnevna ali ne vocna, moze keksic dva bez secera i glutena
14.spavanje bez prekida i u kontinuetetu
Ako se pridrzavate svih ovih saveta, zagarantovano je da cete izgubiti i do 5kg mesecno, mada kazu da je nahjzdravije da se gubi 2-3kg.
Kako god...ja se bacam na dijetu od 21.januara Kad prodju slave i praznici
Morah da se vratim i dopisem jednu sjajnu vezbu...lezite na ledja, muz ili drugarica ili vece dete neka stane iznad vase glave, rukama uhvatite osobu iznad vase glave za gleznjeve (glava vam je izmedju njenih nogu) noge podignite pod pravim uglom ili tupim tako da vase gleznjeve uhvati ta osoba koja vam pomaze i neka vam "baca" noge ka podu...pravo, levo, desno, non stop drugacije, a vi se trudite da ne piponete pod vec vratite noge njemu "na ruke"...valjda sam objasnila i tako po 30-40-50 puta dnevno i ravan stomak je vas
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
7.12.2014 22:45:04
|
|
|
|
doktorkakristal
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Preporucljivo je piti minimalno 2 l vode.
Dan je dobro poceti sa 1 casom mlake vode u kojoj se iscedi sok od pola limuna.
Voda sa limunom podstice varenje i pomaze kod mrsavljenja.
moj glas za Dijanu
_____________________________
'OVO JE ZIVOT NIJE RAJ,NE MORAS DA BUDES SAVRSENA "
Čekanje je tihi i surovi ubica. Okrutni krvnik.
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
8.12.2014 20:34:32
|
|
|
|
17 joka
|
moj glas za Vikiveki 
_____________________________
Što duže čekaš na nesto , više ceniš kad to dobiješ.Jer sve što je vredno imati ....VREDNO JE I ČEKATI...
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
8.12.2014 21:22:28
|
|
|
|
Olga75
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Preporucljivo je piti minimalno 2 l vode.
Dan je dobro poceti sa 1 casom mlake vode u kojoj se iscedi sok od pola limuna.
Voda sa limunom podstice varenje i pomaze kod mrsavljenja.
moj glas ide ovom savetu 
_____________________________
Marija je moj najveci uspeh
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 8:18:17
|
|
|
|
Lu
|
IZVORNA PORUKA: Trcosava RR
IZVORNA PORUKA: Klarita
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
Ja sa ovim nikako ne mogu da se složim. JEdna drugarica mi reče da to je neviđena ''glupost''. Osim u slučaju da ustajete u pola 7 i u 7h ujutru odmah doručkujete. Naime, vreme duže od 12h bez jela će telo tretirati kao izgladnjivanje i austomatski krenuti da taloži zalihe (čitaj pravi salce). TE tako, ako vam večera zadnji obrok i to je u 19h onda najkasnije u 7h morate imati doručak.
Uveče je kao grickalica pa čak i u 22 dozvoljena recimo sveža šargarepa (pri tom ne mislim na 1kg šargarepe već na JEDNU šargarepu).
Sve sam redom pročitala i ima dobrih savjeta ali i pomalo luckastih, uglavnom ne nađoh ni jedan da je u njemu obuhvaćeno sve što treba za jedno zdravo i lijepo tijelo. Neka se niko ne uvrijedi jer ima zaista dobrih savjeta, pogotovo od osoba koje i rade ono što pišu kao npr. Dijana, Nada, ja itd...
I ona su napisale sve što treba ali u razbacanim postovima(što se tiče ishrane i vježbanja) tako da se nisam mogla odlučiti ni za jedan posebno.
Ovaj Trcin post je među najpametnijim i najistinitijim, pa eto čisto da ga potpišem i i da razmisle o njemu oni koji žele da smršaju a rade pogrešno.
I naravno glasam za njega
_____________________________
Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 8:25:21
|
|
|
|
lanajelena
|
Lu mora biti razbacano kad je Dunja napisala po jedan savet u post
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 8:40:57
|
|
|
|
Lu
|
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
IZVORNA PORUKA: soni
sagorevac masti nije zdravo mrsavljenje
Lcarnitin nije nezdrav po nekada.
Retko ga pijem ali po nekada mi znaci da se bas doooobro istreniram, preznojim, tusiranje, sauna, tusiranje, sauna i na kraju tusiranje mlakom vodom. I naravno 10-tak min lezim u sobi za odmor. Budem kao nova
L- karnitin je prirodni dodatak prehrani. Svi ga u tijelu već imamo, naše tijelo ga samo proizvodi u jetri i bubrezima. On pomaže mastima da se pretvore u energiju. Slikovito, ako je tijelo motor, a masti su benzin koji ga pokreće, L-karnitin je ulje koje podmazuje sustav. Bez L-karnitina sustav je nepodmazan, naše tijelo se osjeća umorno jer mu nedostaje energije. Tada nam tijelo signalizira da je gladno i nema nam druge nego da jedemo. Masti nisu jednini izvor energije, energiju daju i ugljikohidrati pa kad nam nedostaje L-karnitina možemo osjetiti potrebu za slatkišima.
I ja ga koristim prije treninga oko 1200mg.
< Poruku je uredio Lu -- 9.12.2014 8:41:54 >
_____________________________
Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 8:44:36
|
|
|
|
Lu
|
IZVORNA PORUKA: lanajelena
Lu mora biti razbacano kad je Dunja napisala po jedan savet u post
Pa ne znam šta da kažem...Nas je nekoliko napisalo da je dobro piti vodu sa limunom ujutro i koga sad citirati?
A na stranu što SAMO TO nije recept za zdravo i lijepo tijelo, o tome pričam, nema sveobuhvatnog posta.
_____________________________
Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 9:06:31
|
|
|
|
serpica
|
IZVORNA PORUKA: Klarita
Znate sta? Ja se sa dosta stvari ovde izlozenih ne slazem nisu tacne, a neke neke recimo ne prijaju mom organizmu, jer sam vise puta probavala dijete i zdrav nacin ishrane. Zato i prestadoh da pisem, no kako sam sve deblja i deblja, moram da osvojim ovaj herba fast pa se vratih
1. Jedite umereno
2. pijte dosta vode, najmanje 2l dnevno
3. izbacite sve sokove
4. kafu i cajeve pijte nezasladjene
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
6. izbacite slatkise, grickalice i grickanje u prolazu
7. ne jedite masnu i zacinjenu hranu
8. izbacite secer i brasno (ukoliko ne mozete bez hleba, najbolje je jesti neki crni-integralni-razani hleb ali parce dnevno
9. ne mesati UH i proteine
10.minimum pola sata dnevno fizicke aktivnosti (bi to brzi hod ili trcanje ili skakanje pa moze i keks)
11.voce ne treba jesti u popodnevnim casovima (postoji razlog zasto)
12. vecera treba biti povrtna tj povrce
13.dve uzine dakle jedna vocna prepodne i jedna popodnevna ali ne vocna, moze keksic dva bez secera i glutena
14.spavanje bez prekida i u kontinuetetu
Ako se pridrzavate svih ovih saveta, zagarantovano je da cete izgubiti i do 5kg mesecno, mada kazu da je nahjzdravije da se gubi 2-3kg.
Kako god...ja se bacam na dijetu od 21.januara Kad prodju slave i praznici
Morah da se vratim i dopisem jednu sjajnu vezbu...lezite na ledja, muz ili drugarica ili vece dete neka stane iznad vase glave, rukama uhvatite osobu iznad vase glave za gleznjeve (glava vam je izmedju njenih nogu) noge podignite pod pravim uglom ili tupim tako da vase gleznjeve uhvati ta osoba koja vam pomaze i neka vam "baca" noge ka podu...pravo, levo, desno, non stop drugacije, a vi se trudite da ne piponete pod vec vratite noge njemu "na ruke"...valjda sam objasnila i tako po 30-40-50 puta dnevno i ravan stomak je vas
Glas za Klaritu
_____________________________
"Zena je nastala od covekovog rebra,a ne od njegovih stopala da se gazi po njoj,ne od njegove glave da se zenom vlada,vec od njegovog boka da mu bude jednaka...ispod ruke da bude zasticena i pokraj covekovog srca da bude voljena..."
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 9:08:06
|
|
|
|
lanajelena
|
Razumem sta hoces da kazes...realno svi smo se potrudili da napisemo sve sto znamo,bas sam se radovala da cu dobiti i uci u haljinu za NG ali izgleda nista od toga
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 9:38:16
|
|
|
|
Sosa Mena
|
IZVORNA PORUKA: Klarita
Znate sta? Ja se sa dosta stvari ovde izlozenih ne slazem nisu tacne, a neke neke recimo ne prijaju mom organizmu, jer sam vise puta probavala dijete i zdrav nacin ishrane. Zato i prestadoh da pisem, no kako sam sve deblja i deblja, moram da osvojim ovaj herba fast pa se vratih
1. Jedite umereno
2. pijte dosta vode, najmanje 2l dnevno
3. izbacite sve sokove
4. kafu i cajeve pijte nezasladjene
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
6. izbacite slatkise, grickalice i grickanje u prolazu
7. ne jedite masnu i zacinjenu hranu
8. izbacite secer i brasno (ukoliko ne mozete bez hleba, najbolje je jesti neki crni-integralni-razani hleb ali parce dnevno
9. ne mesati UH i proteine
10.minimum pola sata dnevno fizicke aktivnosti (bi to brzi hod ili trcanje ili skakanje pa moze i keks)
11.voce ne treba jesti u popodnevnim casovima (postoji razlog zasto)
12. vecera treba biti povrtna tj povrce
13.dve uzine dakle jedna vocna prepodne i jedna popodnevna ali ne vocna, moze keksic dva bez secera i glutena
14.spavanje bez prekida i u kontinuetetu
Ako se pridrzavate svih ovih saveta, zagarantovano je da cete izgubiti i do 5kg mesecno, mada kazu da je nahjzdravije da se gubi 2-3kg.
Kako god...ja se bacam na dijetu od 21.januara Kad prodju slave i praznici
Morah da se vratim i dopisem jednu sjajnu vezbu...lezite na ledja, muz ili drugarica ili vece dete neka stane iznad vase glave, rukama uhvatite osobu iznad vase glave za gleznjeve (glava vam je izmedju njenih nogu) noge podignite pod pravim uglom ili tupim tako da vase gleznjeve uhvati ta osoba koja vam pomaze i neka vam "baca" noge ka podu...pravo, levo, desno, non stop drugacije, a vi se trudite da ne piponete pod vec vratite noge njemu "na ruke"...valjda sam objasnila i tako po 30-40-50 puta dnevno i ravan stomak je vas
Glasam za Klaritin savet.
_____________________________
“Bog nas je stvorio ljudima i traži od nas da to i budemo. Nema takvih vremena u kojima to ne bi mogli biti i ne bi bili dužni da to budemo.”
Patrijarh Pavle
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 10:09:57
|
|
|
|
lanajelena
|
Prvo cu da glasam za Klaritu,jer se stvarno potrudila
Ali ako ne kazem sta mislim onda to necu biti ja...Pravilo je bilo da se pise po jedan savet i da svaki nosi po jedan bod onda svi glasaju za po jedan savet(po mom misljenju je to bilo bolje da odrade sponzori),sad svi glasaju za Klaritin post koji u sebi ima mnostvo saveta a mi koji smo imali po jedan u postu realno nemamo nikakve sanse...opet da napisem da nemam nista protiv da Klarita osvoji nagradu jer zasluzuje
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 10:14:21
|
|
|
|
Klarita
|
Lj, sve te razumem i znam da nemas nista protiv mene...ja sam mislila da sam se zaj ovim postom, jer uopste nisam videla da je Dunja napisala da bude jedan post jedan savet,ali izgleda ce mi ovaj doneti herbafast...U pocetku sam i ja pisala post-savet, a onda sam zasela i to je to...
I ajde, aktiviraj se, tri herbafasta se dele ne dizi ruke
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 10:31:44
|
|
|
|
lanajelena
|
Ma nema veze Klarita,uz ovolike savete valjda cu smrsati i bez herbafasta
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 13:34:37
|
|
|
|
Bibilib
|
IZVORNA PORUKA: Klarita
Znate sta? Ja se sa dosta stvari ovde izlozenih ne slazem nisu tacne, a neke neke recimo ne prijaju mom organizmu, jer sam vise puta probavala dijete i zdrav nacin ishrane. Zato i prestadoh da pisem, no kako sam sve deblja i deblja, moram da osvojim ovaj herba fast pa se vratih
1. Jedite umereno
2. pijte dosta vode, najmanje 2l dnevno
3. izbacite sve sokove
4. kafu i cajeve pijte nezasladjene
5. obavezno je doruckovati, rucati i vecerati, a ne jesti posle 19h (bar tako kazu knjige )
6. izbacite slatkise, grickalice i grickanje u prolazu
7. ne jedite masnu i zacinjenu hranu
8. izbacite secer i brasno (ukoliko ne mozete bez hleba, najbolje je jesti neki crni-integralni-razani hleb ali parce dnevno
9. ne mesati UH i proteine
10.minimum pola sata dnevno fizicke aktivnosti (bi to brzi hod ili trcanje ili skakanje pa moze i keks)
11.voce ne treba jesti u popodnevnim casovima (postoji razlog zasto)
12. vecera treba biti povrtna tj povrce
13.dve uzine dakle jedna vocna prepodne i jedna popodnevna ali ne vocna, moze keksic dva bez secera i glutena
14.spavanje bez prekida i u kontinuetetu
Ako se pridrzavate svih ovih saveta, zagarantovano je da cete izgubiti i do 5kg mesecno, mada kazu da je nahjzdravije da se gubi 2-3kg.
Kako god...ja se bacam na dijetu od 21.januara Kad prodju slave i praznici
Morah da se vratim i dopisem jednu sjajnu vezbu...lezite na ledja, muz ili drugarica ili vece dete neka stane iznad vase glave, rukama uhvatite osobu iznad vase glave za gleznjeve (glava vam je izmedju njenih nogu) noge podignite pod pravim uglom ili tupim tako da vase gleznjeve uhvati ta osoba koja vam pomaze i neka vam "baca" noge ka podu...pravo, levo, desno, non stop drugacije, a vi se trudite da ne piponete pod vec vratite noge njemu "na ruke"...valjda sam objasnila i tako po 30-40-50 puta dnevno i ravan stomak je vas
Posto je Klarita u ovom postu sve rekla i moj glas ide za nju...
< Poruku je uredio Bibilib -- 9.12.2014 13:35:32 >
_____________________________
***Deca su najvece blago !!! ***
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
9.12.2014 23:52:41
|
|
|
|
dijana1*
|
IZVORNA PORUKA: lanajelena
Razumem sta hoces da kazes...realno svi smo se potrudili da napisemo sve sto znamo,bas sam se radovala da cu dobiti i uci u haljinu za NG ali izgleda nista od toga
Ako ja osvojim herbafast prosledjujem ga Jeci
Sve za haljinu i NG ]
< Poruku je uredio dijana1 RR -- 9.12.2014 23:54:48 >
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
10.12.2014 8:16:38
|
|
|
|
lanajelena
|
...a sta cemo onda sa tm
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
10.12.2014 9:40:40
|
|
|
|
dijana1*
|
Kada je toliko dugo imao viska neka izdrxi jos jednu NG
Znam taj osecaj kada zelis da se uvuces u neku haljinu
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
10.12.2014 17:20:16
|
|
|
|
nata11
|
Moj glas ide Klariti
_____________________________
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
11.12.2014 21:26:16
|
|
|
|
dragicar
|
za vikiveki
_____________________________
Život je lep
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
12.12.2014 8:27:29
|
|
|
|
jovana jojo
|
IZVORNA PORUKA: vikiveki
Znači,što više fizičke aktivnosti koja podrazumeva trčanje,šetanje i sve ostalo po redu i naravno da ne zaboravimo i sex.
Glas za vikiveki
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
15.12.2014 14:33:09
|
|
|
|
dunja RR
|
Bili ste jakooo vredni, hvala vam na velikom broju saveta
A nas sada čeka posao da sve prebrojimo i proglasimo pobednike, očekujte proglašenje u večernjim časovima
_____________________________
310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...
Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.
Šekspir
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
15.12.2014 21:22:43
|
|
|
|
branki*
|
znaci ,danas ce se znati pobednik ili pobednici
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Napiši svoj savet za zdravo skidanje kilo...
15.12.2014 22:11:22
|
|
|
|
dunja RR
|
Aha, evo još malo, brojimo
_____________________________
310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...
Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.
Šekspir
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec danaMoje putovanje kroz vantelesnu oplodnjuZaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
Značaj gvožđa tokom trudnoćeTokom trudnoće, potrebe za gvožđem se povećavaju jer se volumen krvi povećava radi podrške rastućoj bebi. Takođe, gvožđe...
Prirodan izbor za miran san vaših mališanaOdabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
IMA LI VAŠE DETE RAVNA STOPALA?Problemi ravnih stopala mogu biti izuzetno neprijatni, zbog njih mogu nastati bolovi u nogama i leđima, kao i smetnje pr...
lepic
Dajte im negu i preparate koje zaslužuju, najbolje, PHARMALIFE!
Ova godina je bila prepuna neprospavanih noći, uz FITOBALM je mnogo lakše sve prošlo, mazali smo po grudima, leđima i oko nosića da bi mogli da dišemo i udišemo blagi miris i sekret iz nosića je mekši i lakše ga je odstraniti.
Počeli smo polako i sa BRONCAMIL sirupom, kašljali smo jako, ma najstrašnije, bili smo pred upalom pluća. IMMUNO jos nismo, ali u januaru planiramo korišćenje i ovog vašeg preparata.
Apis Gola sprej je jako dobar da ublazi bol u grlu. Poštovanje za vaše proizvode. Hvala vam na brizi i pomoći!
Više >>
Anketa
Пелене.
пеперутка16
Када сте почели да одбијате своју бебу?
Odštampaj
