|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Da li postoji i koja je idealna težina u trudnoći?

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 23.8.2016
Težina u trudnoći večita je dilema budućih mama. Koliko je dozvoljeno ugojiti se, da li zaista treba jesti za dvoje, kako povratiti figuru posle porođaja…?

image
/11


Kako težina u trudnoći ne bi bila vaš problem, savet je da u nju uđete sa svojom idealnom težinom. Osim toga, žene koje su bliže idealnoj težini imaju više šanse da zatrudne i da trudnoću održe zdravom, bez ikakvih komplikacija.


Koliko smem da se ugojim?

Težina u trudnoći svakako se mora povećati. Međutim, potpuno je pogrešno uverenje da trudnice mogu da jedu sve što im padne pod ruku i to do iznemoglosti. Prosečan broj kilograma koji je normalno da se nabaci u trudnoći je 12. Žene koje su u trudnoću ušle gojazne ne bi trebalo da se ugoje više od 10 kilograma, a mršavicama doktori nekada preporučuju i 18 dodatnih kilograma.

To što vam je dozvoljeno da se ugojite ne znači da možete jesti brzu hranu, piti gazirane sokove i unositi razne druge nezdrave namirnice. Jer, više niste vi u prvom planu, sada je tu neko bitniji. Ishrana trudnice bazira se na svežem voću i povrću, kuvanoj hrani, žitaricama i sl, a neophodna je i fizička aktivnost, osim ako je trudnoća komplikovana i doktor je zabrani.


Zdravlje buduće bebe i mame

Težina u trudnoći ali i pre nje može u mnogome da utiče na zdravlje buduće majke, ali i bebe. Istraživanja su pokazala da žene koje nemaju idealnu telesnu težinu, bilo da su gojazne ili neuhranjene, rizikuju da tokom trudnoće obole od dijabetesa, povećanog krvnog pritiska, da se porode carskim rezom ili izazovu porođaj ranije. Što se beba tiče, one se u ovom slučlaju najčešće rađuju sa bolestima srca ili nekim drugim zdravstvenim teškoćama.


Dijeta – da ili ne?

Plašeći se da težina u trudnoći ne pređe navedeni prosek, mnoge trudnice pribegavaju dijetama koje podrazumevaju gladovanje ili neunošenje određenih namirnica. Zaboravite na to! Kada god osetite glad morate nešto pojesti. Međutim, to neznači da treba da jedete dok ne puknete, već će biti dovoljna koja voćka ili tanjir barenog povrća. Takođe, sve vrste namirnica moraju se unositi u organizam. Ali, podrazumeva se da, kada treba da jedete meso, nećete kupiti hamburger već ćete skuvati npr. piletinu i pojesti je sa malo začina.

Slatkiši, naravno, povećavaju rizik od gojenja, ali ne treba da ih zanemarujete. Po koji slatkiš na dan ništa neće škoditi. Međutim, imajte meru i zapamtite da ovih devet meseci jedete zbog bebe i da je potrebno pre svega njoj da udovoljite lišavajući se onoga što bi moglo da joj škodi.

Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
9
Dobijanje na težini po nedeljama trudnoće
Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?
8
Koliko carskih rezova možete imati i kolik...
Zdravstveni rizici povećavaju se sa svakim carskim rezom, no neke žene mogu imati šest i više carskih rezova bez komplik...
7
Rh faktor - rizik za majku i dete
Ukoliko u krvi imate Rezus protein onda ste Rh pozitivni (+), kao i većina ljudi, a ako ga nema onda ste Rh negativni (-...
6


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Kuvar: medamisko
Lako i lepo.

Anketa

ime za decaka
pisuljica

najlepse je

Andrija (34%)

Viktor (32%)

Matija (34%)


Ukupan broj glasova: 126

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here