Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2025
Danu media d.o.o. Beograd
Lubenica (Citrullus lanatus) je jednogodišnja biljka koja potiče iz Afrike. Ona je slatko povrće bogato vodom.
|
/11
Sada je sezona lubenica i trebalo bi iskoristiti sve njene zdrave sastojke kojih ima mnogo.
Lubenica sadrži oko 90 posto vode u kojoj nema hemijskih sastojka iz vodovoda i plastične ambalaže, pa je najbolji izvor tečnosti za organizam.
Parče lubenice ima samo 40 kalorija a bogato je hranjljivim materijama pa je najukusniji način da pomogne regulisanju težine.
Sadrži likopen, jedno parče oko 18 mg ,čak više i od paradajza, a on štiti kožu od sunca.
Ukoliko pojedete jedno parče lubenice zadovoljićete 25 posto potreba za vitaminom C koji pomaže u apsorpciji gvožđa a i antioksidans je pa sprečava oštećenja ćelija neutralisanjem slobodnih radikala.Takođe pomaže i u regulisanju krvnog pritiska.
Lubenica je bogata i vitaminom A koji je od velikog značaja za mnoge funkcije organizma a samo jednim parčetom lubenice će te zadovoljiti oko 30% dnevnih potreba za ovim vitaminom.
Zato jedite lubenice, prijaće vam po ovom vremenu.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kako antibiotici narušavaju balans mikrobiote
Sastav crevne mikrobiote podložan je stalnim promenama u skladu sa našom ishranom, unetim lekovima, našim imunitetom, st...
7
Sastav crevne mikrobiote podložan je stalnim promenama u skladu sa našom ishranom, unetim lekovima, našim imunitetom, st...
7
Kako da razlikujete koronu, grip i prehladu?
Dobro je podsetiti se na simptome ove tri zdravstvene boljke i kako da ih razlikujemo.4
Dobro je podsetiti se na simptome ove tri zdravstvene boljke i kako da ih razlikujemo.
4
Pomozite svom tinejdžeru da izađe na kraj ...
Masna koža, akne, bubuljice...ovi izazovi su veliki za tinejdžere i nije im lako. Bitne i dinamične hormonske promene u ...4
Masna koža, akne, bubuljice...ovi izazovi su veliki za tinejdžere i nije im lako. Bitne i dinamične hormonske promene u ...
4
Imunitet dolazi iz stomaka
Probiotici su danas veoma aktuelna tema i među stručnom i među opštom javnošću. Ono što je ključno jeste da nisu svi pro...
3
3
