Trudite se da održavate što bolju cirkulaciju krvi. Foto: Freepik

/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Šta su proširene vene?

To su, zapravo, veliki, otečeni krvni sudovi koji se najpre mogu uočiti na nogama, ali i u celoj doljoj polovini tela. Kada su na samoj površini kože izgledaju kao ljubičasta ispupčenja koja se ženama ni malo ne dopadaju.

Šta prouzrokuje proširene vene u tudnoći?

Tokom trudnoće dolazi do povećanja ukupne količine tečnosti u organizmu majke. To dovodi do povećanog pritiska unutar krvih sudova. Pritisak je posebno povećan u venskim krvim sudovima nogu, odakle je potrebno da se tečnost vrati u gornje delove tela suprotno delovanju gravitacione sile. Pored toga, tokom trudnoće se luči velika količina hormona progesterona, što je sasvim normalno. Međutim, ovaj hormon opušta krvne sudove, što zajedno sa povećanom količinom tečnosti, stvara odlične uslove da se tečnost zadržava u venama nogu i dovede do njihovog širenja. Ipak, dobra vest je da se proširene vene, ukoliko ih niste imali pre trudnoće, najčešće spontano povlače i nestaju nakon porođaja.

Šta da radite ukoliko imate proširene vene u trudnoći?

• Trudite se da održavate što bolju cirkulaciju krvi. Šetajte kada god to možete, a kada setite podignite noge. Često savijajte noge, ali ih nemojte držati prekrštenim.
• Vežbanje je ključ uspeha u prevenciju proširenih vena. Ukoliko Vam vežbe za trudnice nisu preporučene, i svakodnevna šetnja će biti od izuzetne koristi.
• Proverite da li je odeća koju nosite po Vašoj meri. Ovde se misli i na donji veš, a posebno garderobu koja se nosi na donjem delu tela (pantalone, čarape). Izbegavajte tesne kaiševe, pojaseve, i čarape sa jakim elastičnim krajevima, kao i uske cipele i cipela sa štiklom.
• Držite pod kontrolom dobijanje na težini do granica koje Vam lekar savetuje. Prekomerno povećana težina dodatno  ugrožava Vaš, već preopterećen, cirkulatorni sistem.
• Spavajte okrenuti na levu stranu kako bi se smanjio pritisak na velike krvne sudove u Vašem organizmu i olakšali cirkulaciju.
• Uzimajte dovoljnu količinu vitamina C svaki dan.

Ukoliko se proširene vene ne povuku nakon porođaja, javite se svom lekaru radi terapije ili hiruške intervencije kojom se problem može rešiti.

Dipl. farm. spec. Marina Odalović