|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Trikovi mama koje su uspešno izgubile kilograme

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 28.5.2018
U PRVIM nedeljama nakon porođaja mame se trebaju odmarati i potpuno posvetiti svojoj deci.
Ključne reči:

image
/11


Nikako ne biste trebale očekivati da ćete se odmah vratiti u formu u kojoj ste bile pre trudnoće. Dojenje pospešuje mršavljenje, a lagano vežbati i hodati možete kad god se osećate spremno, piše parenting.com.

 

Nekoliko mama je za magazin Parents ispričalo svoje priče o uspešnom gubljenju kilograma nakupljenih tokom trudnoće. Ovo su njihove zanimljive strategije:

 

Elizabeth iz Illinoisa je izgubila 13 kilograma tokom 5 meseci.

 

"Rodila sam na zimu. Stalno sam bila kod kuće sa svojim novorođenčetom. Puštala sam omiljene plesne pesme iz osamdesetih i plesala po kući. On bi se smejao mojim urnebesnim pokretima. Tako sam ujedno vežbala i podizala raspoloženje", ispričala je Elizabeth.

 

Deanna iz Georgie priča da je vežbala sa sinom Carterom. Deanna bi uzela sina u ruke i radila čučnjeve. 

 

Ivy iz Kalifornije kaže da je stavljala jogurte u zamrzivač i jela ih umesto sladoleda. Danielle iz New Yorka savetuje da pijete puno vode. Ona bi popila času vode prije svakog obroka da je zasiti.

 

Ilana iz New Jerseya je izgubila 18 kilograma tokom dve godine. Morala se odreći omiljenog sira, kolača i bombona. Umesto toga jela je domaći čips od krompira, šargarepu i jabuke. Kaže da su je suptilne promene spasile i da je dala svom telu dovoljno vremena da se promeni na zdrav način.

 

Megan iz New Yorka je namerno držala sve potrepštine za bebu na donjem spratu kako bi morala koristiti stepenice.

 

Nicole iz Massachusettsa je šetala sa svojom devojčicom svaki dan po parkovima, ulicama i šoping centrima. Kad god je beba bila mirna, Nicole je koristila priliku za šetnju.

 

Betty iz New Yorka kaže da je sebi zacrtala jasan cilj i vremenski period u kojem ga mora ostvariti. Odlučila je da će uspeti otrčati polumaraton devet meseci nakon porođaja. Počela je polako šetati s kolicima, a kasnije i trčati u teretani. Izgubila je deset kilograma na taj način.

 

Kerri iz New Yorka savetuje da se rešite sve primamljive kalorične ili nezdrave hrane iz hladnjaka kako ne biste došle u napast.

 

Christine s Rhone Islanda jede zdravo za doručak jer joj je to najvažniji obrok u danu. Christine namesti alarm 15 minuta pre sedam sati kako bi se probudila pre deteta i napravila zdravi doručak jer se doručak na poslu svede na dostavu ili pecivo iz pekarnice.

 

Prevod: index.hr

 

 

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Slike zbog kojih ćete im roditi brata ili ...
U srcu braće i sestara rivalitet je posledica činjenice da moraju da dele ljubav i pažnju roditelja, isto kao i prostor ...
13
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
9
Prirodan izbor za miran san vaših mališana
Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
8
Nedonoščad vole svetlo
Prevremeno rođena deca su nalik na biljke: potrebno im je prirodno smenjivanje dana i noći. To je zaključak studije koju...
4





Ona bi na kafu, a ja dojim bebu
Kako da sačuvate dugogodišnje prijateljstvo kada vas život odvede na potpuno različite strane? Vodite računa o potrebama...
5 istina o oporavku nakon porođaja
Putovanje koje se završava dolaskom bebe na svet je čudo prirode i (bukvalno) rođenje ljubavi. A onda započinje novo put...



image
AnaTamara
Preporuka budućim mamama!
Porođaj je sve bliže, pripremaju se stvarčice, između ostalog i Fitolat, koji mi je mnogo pomogao sa prvim detetom, uspeli smo da uspostavimo laktaciju!  Više >>
image

Anketa

Фудбал..
Admin

Ко ће освојити ЕУРО 2024?

Click Here