|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Trikovi mama koje su uspešno izgubile kilograme

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 28.5.2018
U PRVIM nedeljama nakon porođaja mame se trebaju odmarati i potpuno posvetiti svojoj deci.
Ključne reči:

image
/11


Nikako ne biste trebale očekivati da ćete se odmah vratiti u formu u kojoj ste bile pre trudnoće. Dojenje pospešuje mršavljenje, a lagano vežbati i hodati možete kad god se osećate spremno, piše parenting.com.

 

Nekoliko mama je za magazin Parents ispričalo svoje priče o uspešnom gubljenju kilograma nakupljenih tokom trudnoće. Ovo su njihove zanimljive strategije:

 

Elizabeth iz Illinoisa je izgubila 13 kilograma tokom 5 meseci.

 

"Rodila sam na zimu. Stalno sam bila kod kuće sa svojim novorođenčetom. Puštala sam omiljene plesne pesme iz osamdesetih i plesala po kući. On bi se smejao mojim urnebesnim pokretima. Tako sam ujedno vežbala i podizala raspoloženje", ispričala je Elizabeth.

 

Deanna iz Georgie priča da je vežbala sa sinom Carterom. Deanna bi uzela sina u ruke i radila čučnjeve. 

 

Ivy iz Kalifornije kaže da je stavljala jogurte u zamrzivač i jela ih umesto sladoleda. Danielle iz New Yorka savetuje da pijete puno vode. Ona bi popila času vode prije svakog obroka da je zasiti.

 

Ilana iz New Jerseya je izgubila 18 kilograma tokom dve godine. Morala se odreći omiljenog sira, kolača i bombona. Umesto toga jela je domaći čips od krompira, šargarepu i jabuke. Kaže da su je suptilne promene spasile i da je dala svom telu dovoljno vremena da se promeni na zdrav način.

 

Megan iz New Yorka je namerno držala sve potrepštine za bebu na donjem spratu kako bi morala koristiti stepenice.

 

Nicole iz Massachusettsa je šetala sa svojom devojčicom svaki dan po parkovima, ulicama i šoping centrima. Kad god je beba bila mirna, Nicole je koristila priliku za šetnju.

 

Betty iz New Yorka kaže da je sebi zacrtala jasan cilj i vremenski period u kojem ga mora ostvariti. Odlučila je da će uspeti otrčati polumaraton devet meseci nakon porođaja. Počela je polako šetati s kolicima, a kasnije i trčati u teretani. Izgubila je deset kilograma na taj način.

 

Kerri iz New Yorka savetuje da se rešite sve primamljive kalorične ili nezdrave hrane iz hladnjaka kako ne biste došle u napast.

 

Christine s Rhone Islanda jede zdravo za doručak jer joj je to najvažniji obrok u danu. Christine namesti alarm 15 minuta pre sedam sati kako bi se probudila pre deteta i napravila zdravi doručak jer se doručak na poslu svede na dostavu ili pecivo iz pekarnice.

 

Prevod: index.hr

 

 

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Gde grešimo kada stavljamo u krevet bebu k...
Da li se i vama dešava da kada poželite da spustite bebu koja je zaspala na rukama, odmah se probudi? Onda verovatno i v...
28
Mirne noći uz Nutrino Sleep Well
Roditeljstvo sa sobom nosi mnogo emocija, a večernje rutine često mogu biti najosetljivije. Nutrino Sleep Well podržava ...
9
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
6
Prekretnice u razvoju deteta (od rođenja d...
Od momenta kada žena ostane u drugom stanju, roditelji stalno nešto iščekuju vezano za dete. Da osete pokrete u stomaku,...
5





Dojenje: Biljke koje podstiču proizvodnju ...
Livada je apoteka na otvorenom, tu možete pronaći biljke koje pomažu dojiljama. Mnoge lekovite biljke, sa esencijalnim u...
Šta ako zatrudniš tokom porodiljskog odsus...
Porodiljsko odsustvo i odsustvo sa rada radi nege deteta jeste zakonsko pravo lica u radnom odnosu na odsustvo sa rada z...



Anketa

Da li vam se sviđa ime
lelaigor

Dejana?

da (32%)

ne (68%)


Ukupan broj glasova: 427

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here