ČLANCI

Da li je vaš organizam spreman za niske temperature, jake vetrove i navalu virusa? Ne čekajte da vam kijavica ili temperatura nagoveste da vam je imunitet slab, već se bacite na pripremu vitaminskih napitaka. Dajemo vam recepte za četiri voćna koktela koji će vas osnažiti, ali i osvežiti u svako doba dana.

• ČITAJ DALJE

Dolaze hladniji dani, a s njima i sezona kašljanja, kijanja, crvenih i slinavih nosića. Respiratorne infekcije najviše pogađaju decu, i to onu predškolskog uzrasta, a jedna studija američkih pedijatara pokazuje da se deca od respiratornih infekcija razboljevaju od šest do osam puta godišnje – dakle, skoro svakog meseca u sezoni infekcija, koja traje od septembra do aprila.

• ČITAJ DALJE

U periodu smene toplog i hladnog vremena, organizam ima više potreba. Ako obratite pažnju na hranu koju jedete i stil života, pa tako svom imunosistemu obezbedite neophodno oružje, vaš će organizam ostati zatvorena zona za neprijateljsko delovanje bakterija, virusa, gljivica.

• ČITAJ DALJE

Probiotici su korisne bakterije koje održavaju ravnotežu mikroflore organa za varenje i kao takve korisne su po ljudsko zdravlje, objašnjava dr Olga Hadžić, specijalista higijene u Savetovalištu za ishranu Doma zdravlja „Dr Ristić“.

• ČITAJ DALJE

Sada je pravo vreme da počnete da pripremite organizam za jesen, vreme kada se vraćamo u kolektive i kada počinju da kruže virusi. Ojačan imunitet mnogo lakće će podneti potencijalne infekcije.

• ČITAJ DALJE

Preporuke ukazuju da je neophodna količina vitamina C koju trudnica dnevno treba da unese 80 mg ukoliko je mlađa od 18 godina, a 85 mg ukoliko je starija od 19 godina.

• ČITAJ DALJE

Bilo da je reč o drevnoj Kini, Egiptu ili antičkoj Grčkoj - med je svakako jedno od lekovitih sredstava sa najdužom medicinskom tradicijom. Ovaj dragoceni prirodni proizvod može da se koristi na veoma različite načine za različite vrste tegoba, a mi navodimo one najvažnije.

• ČITAJ DALJE

Zbog tempa koji nam nameću obaveze neredovno jedemo, sve ređe se družimo i najmanje spavamo. I kad uskladimo obroke i poželimo da se ipak sa nekim vidimo, najčešće se odlučujemo da zakinemo na snu.

• ČITAJ DALJE

U slučaju alergije imuni sistem nepravilno i preterano odreaguje na bezopasne materije, jer ih zameni za antigene.

• ČITAJ DALJE

Uverenje da prehlada nastaje zbog hladnoće samo je rasprostranjena zabluda. Za kašalj i kijavicu po pravilu su krivi virusi (a ponekad i bakterije), a ne to, da se ne obučemo dovoljno zimi.

• ČITAJ DALJE