ČLANCI

Dobra vest je ta da ćete kroz samo nekoliko meseci postati mama, a loša da će vas na to neko vreme najverovatnije podsećati jutarnje mučnine.

• ČITAJ DALJE

Beograd, 17. oktobar 2023. – Program ,,ZdravoRastimo” posetio je danas OŠ ,,Radivoje Popović" u Zemunu i time nastavio da širi svest o važnosti redovne fizičke aktivnosti za srećno detinjstvo i zdraviji život.

• ČITAJ DALJE

Šta ujutru prvo uradite kad ustanete? Neko odmah obavlja ličnu higijenu, drugi jure u kuhinju po jutarnju dozu kofeina, treći se razbuđuju tako što proveravaju mejlove i društvene mreže. Svi smo na neki način „robovi“ navika i zato je važno da one budu dobre. Ako redovno vežbanje nije jedna od njih, u toku je izazov koji vam može pomoći da to promenite.

• ČITAJ DALJE

Važno je da kada se jave problemi sa varenjem, odnosno kada primetite prve simptome lošeg varenja, odreagujete i pomognete svom telu i sistemu organa za varenje da se na adekvatan način izbore sa unetom hranom.

• ČITAJ DALJE

Da li razgovarate sa svojim roditeljima? Da li im govorite sve? Da li ste spremni da im kažete sve? Da li razumete njih i njihove probleme, kao što očekujete da oni razumevaju vas?

• ČITAJ DALJE

Prve godine života su najvažnije za fizički, emocionalni i intelektualni razvoj deteta. Odrastanje u bezbednim i zdravim uslovima među emotivno zrelim odraslim osobama nudi detetu raznovrsne mogućnosti.

• ČITAJ DALJE

Fizička aktivnost čak i kod male dece je od izuzetnog značaja

• ČITAJ DALJE

Deca školskog uzrasta u Srbiji sve više vremena provode sedeći ispred ekrana, tek svaki treći učenik ima preporučenih pet obroka dnevno, a skoro polovina njih pokušava da smanji telesnu težinu.

• ČITAJ DALJE

Osoba u dobroj formi hoda sa pravim leđima, visoko podignutom glavom i pogledom u daljinu. Za ovakav stav zaslužni su pre svega snažni mišići, koji našem telu obezbeđuju čvrstinu i stabilnost iznutra.

• ČITAJ DALJE

Na imunitet, to jest sposobnost našeg organizma da predupredi infekcije i izbori se s njima, utiče genetika, ali u velikoj meri i način života. Imunitet se mnogo lakše gubi nego što se stiče, pa zato na njegovom jačanju treba raditi cele godine kako bismo sa što manje zdravstvenih problema pregurali jesen i zimu, odnosno sezonu prehlada i gripa.

• ČITAJ DALJE