ČLANCI

Do predškolskog perioda decu bi trebalo navići na što veći broj raznovrsnih namirnica, kako bi kasnije lakše prihvatila različite ukuse i imala uravnotežen jelovnik

• ČITAJ DALJE

U prirodi postoji mnogo proteina životinjskog porekla koje obično pronalazimo u mesu i mlečnim proizvoidma. Kinoa je namirnica koja nezamenjiva po sadržaju proteina biljnog porekla.

• ČITAJ DALJE

Ovo su najbolje namirnice koje doprinose dobrom razvoju deteta. Poslužite detetu ovu šarenu, ukusnu hranu punu hranljivih materija.

• ČITAJ DALJE

Dokazana je činjenica da čak i vrlo probirljiva deca, kada im se obrok lepo servira, prihvataju da jedu.

• ČITAJ DALJE

Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog organizma čini voda, koja igra značajnu ulogu u metaboličkim procesima, podstičući, na primer, transport kiseonika i hranljivih materija preko krvi. Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad. Ljudi koji uzimaju dovoljno tečnosti bez problema održavaju liniju. Ako želite da oslabite, voda će vam pomoći u tome, jer je neophodno da iz organizma izbacite višak masti.

• ČITAJ DALJE

Teško je privoleti dete da se hrani zdravije, ali poslužite se lukavstvom i podvalite mu hamburger sa dosta zelene salate i namazom od niskokaloričnog krem sira, ražnjiće od voća i povrća ili špagete s umakom u koji ste narendali šargarepu.

• ČITAJ DALJE

Deca uglavnom obožavaju grickalice i čokoladu, a groze se povrća. Roditelji zbog toga moraju da pribegnu posebnom lukavstvu i da svojim mališanima obezbede ishranu koja će im obezbediti zdravo odrastanje

• ČITAJ DALJE